宋蘭杰

摘要：初中生的情緒波動(dòng)幅度較大且自我調(diào)節(jié)能力不強(qiáng)，由此極大的增加了初中生情緒管理的難度。但是筆者認(rèn)為這也正是對(duì)其開(kāi)展情緒管理的最佳時(shí)機(jī)。本文主要闡述了筆者對(duì)初中生情緒管理的些許認(rèn)知，供大家參考。

關(guān)鍵詞：初中生;情緒管理;策略

良好的情緒管理能力是每個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展的必備技能，而情緒管理的最佳時(shí)間點(diǎn)一般在初中生階段。在該階段的學(xué)生心理承受能力相對(duì)較弱，情緒波動(dòng)幅度也比較大，所以提高初中生的自我情緒管理能力對(duì)于學(xué)生自我認(rèn)知以及心理健康至關(guān)重要。筆者結(jié)合多年的工作經(jīng)驗(yàn)，就初中生情緒特點(diǎn)、影響因素以及情緒管理的策略進(jìn)行深入研究，分享如下。

一、初中生情緒特點(diǎn)

情緒特點(diǎn)的發(fā)展與個(gè)人的成長(zhǎng)階段和生活環(huán)境密切相關(guān)，初中生的情緒發(fā)展已經(jīng)由兒童時(shí)期的情緒外露向著情緒內(nèi)斂的方向轉(zhuǎn)化，即初中生已經(jīng)不會(huì)再將自身的所有情緒進(jìn)行完全的釋放，而是要經(jīng)過(guò)思維意識(shí)的過(guò)濾之后有選擇性的體現(xiàn)。這里并不是指初中生已經(jīng)具備了完全的自我情緒控制能力，而是在其自我的認(rèn)識(shí)當(dāng)中已經(jīng)發(fā)生根本性的轉(zhuǎn)化。具體而言，初中生的情緒特點(diǎn)主要表現(xiàn)為兩個(gè)方面，一個(gè)是不穩(wěn)定性。初中生剛處于對(duì)周?chē)澜绲淖晕艺J(rèn)知階段，但是受各種因素的影響，其情緒變化尚未能達(dá)到一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。比如同樣兩名學(xué)生之間，上午兩人剛剛經(jīng)歷了爭(zhēng)吵甚至打罵，但是到了下午兩人又說(shuō)說(shuō)笑笑，關(guān)系和睦。這中間二人的情緒都沒(méi)有進(jìn)行刻意的隱瞞，均是真實(shí)情感的流露。初中生情緒的第二個(gè)特點(diǎn)是偏執(zhí)性。這種偏執(zhí)性重點(diǎn)體現(xiàn)在朋友以及家人之間。比如初中生比較講究哥們義氣，甚至不計(jì)后果的為朋友兩肋插刀，或者因?yàn)榕c父母的觀(guān)點(diǎn)稍有分歧就選擇離家出走等。

二、情緒的影響因素

把握住初中生情緒不穩(wěn)定、偏執(zhí)的特點(diǎn)之后，則需要分析影響其情緒變化的因素。具體而言，影響初中生情緒變化的因素主要包括四個(gè)方面：青春期、家庭、學(xué)校和社會(huì)。首先是青春期的影響。在步入初中校門(mén)之前，父母與孩子之間的分歧相對(duì)較少，但在步入初中之后，學(xué)生個(gè)人的情緒發(fā)展開(kāi)始有所變化。比如曾經(jīng)對(duì)父母百依百順的“乖孩子”突然變得叛逆起來(lái)，并且時(shí)常與父母的觀(guān)念產(chǎn)生沖突。而且不僅是父母，學(xué)校及老師也難以對(duì)其進(jìn)行完全約束。這些都是青春期產(chǎn)生的叛逆心理所帶來(lái)的情緒變化。第二個(gè)是家庭。家庭背景、家庭文化對(duì)初中生的情緒變化影響也是至關(guān)重要。盡管初中生的叛逆似乎打破了家庭對(duì)學(xué)生的影響，但是父母的管束方式，父母的教導(dǎo)形式、家庭的和諧穩(wěn)定等均會(huì)在更深程度上為孩子的心理情緒打下烙印。比如夫妻關(guān)系不和諧的父母更容易加劇孩子的厭世情緒，經(jīng)濟(jì)狀況不好的家庭更容易加劇孩子的自卑心理等。第三個(gè)是學(xué)校。初中生的主要時(shí)間都是在學(xué)校度過(guò)，老師的教育方式、學(xué)生不同的個(gè)性特點(diǎn)都是影響學(xué)生情緒的要素，比如校園欺凌事件、學(xué)校暴力事件等都會(huì)給學(xué)生的身心造成極為深重的影響。第四是社會(huì)，特別是在當(dāng)下網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)報(bào)道、影視新聞都在強(qiáng)烈的沖擊著初中學(xué)生的情緒變化。

三、初中生情緒管理策略

初中生的情緒變化較為明顯且情緒影響因素較多而雜，所以初中生的情緒管理工作相對(duì)較為困難，或者說(shuō)不是一朝一夕能夠完成的。因此，作為老師要具備足夠的耐心教導(dǎo)學(xué)生，切不可因?yàn)槌踔猩母庠昊蛘叱鲅圆贿d而惱羞成怒。如果老師采用以暴制暴的方式則會(huì)南轅北轍，難以達(dá)到情緒管理的預(yù)期效果。其次，老師應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持“教育為主，批評(píng)為輔”的方針管理學(xué)生情緒。比如遇到兩個(gè)學(xué)生打架的問(wèn)題，則要分別給予教育，不可采取各打五十大板的態(tài)度草率了事。批評(píng)只能作為一種教育的輔助手段，而不能作為教育的終極武器。只有讓學(xué)生從心理層面對(duì)自己的行為形成明確而又清晰的認(rèn)知，才能夠使其真正改過(guò)自新。反之，如果學(xué)生是壓制著心中的怒火而勉強(qiáng)接受的批評(píng)教育，則只會(huì)適得其反，加重其后期的叛逆行為。第三，老師要定期為學(xué)生普及情緒管理相關(guān)知識(shí)。比如在班會(huì)時(shí)間，老師可以先向?qū)W生普及初中生情緒特點(diǎn)、情緒管理等方面的理論知識(shí)，使大家對(duì)情緒、情緒管理形成客觀(guān)、正確的認(rèn)知。而后老師要在認(rèn)可學(xué)生情緒特點(diǎn)的基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)生的情緒發(fā)展予以良性、健康的引導(dǎo)，使學(xué)生更多的看到情緒管理積極的一面。接著，老師要在學(xué)生對(duì)情緒管理形成積極認(rèn)知的同時(shí)，將某些在情緒管理方面做的不好的同學(xué)予以適當(dāng)?shù)钠饰?，讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題出在哪里，應(yīng)當(dāng)如何改正。最后，老師還要向?qū)W生普及情緒調(diào)節(jié)的方法，比如主動(dòng)避開(kāi)讓自己生氣、傷心的情境和人;分散自身的注意力;向老師或朋友傾訴;聽(tīng)音樂(lè)、做運(yùn)動(dòng)，甚至放聲大哭等。通過(guò)讓學(xué)生自主掌握情緒調(diào)節(jié)的方法才能更好的實(shí)現(xiàn)初中生的情緒管理。

在對(duì)學(xué)生的情緒教育過(guò)程中，老師應(yīng)當(dāng)在掌握學(xué)生情緒特點(diǎn)的基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)生的情緒發(fā)展變化予以疏導(dǎo)。首先讓學(xué)生從自身的內(nèi)心認(rèn)識(shí)到自身情緒積極的一面和消極的一面，然后才是教會(huì)學(xué)生進(jìn)行取舍和調(diào)節(jié)，努力培養(yǎng)學(xué)生健康、積極、樂(lè)觀(guān)的情緒，從根本上鏟除引起學(xué)生負(fù)面情緒的根源，幫助學(xué)生解決由情緒所引起的問(wèn)題行為。

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