姜世平

每一位媽媽都是特別偉大的，她們要經(jīng)歷十月懷胎，要經(jīng)歷分娩的痛苦，真的很不容易。而懷孕對(duì)于每一位媽媽而言又都是一個(gè)溫馨、神圣的事情。在準(zhǔn)媽媽?xiě)言衅陂g，家屬們都像給孕婦最好的護(hù)理。但是很多家屬，尤其是第一次當(dāng)爸爸的老公們，通常不大了解應(yīng)該怎樣護(hù)理懷孕的妻子。那么，孕期的護(hù)理應(yīng)該注意哪些呢？在這里就給大家普及一下。

一、孕期護(hù)理的原則

穿著方面的原則：

在孕婦懷孕期間，體內(nèi)的新陳代謝會(huì)十分旺盛，因此孕婦就很容易出汗。所以在孕期的護(hù)理之中，應(yīng)該對(duì)給孕婦準(zhǔn)備一些純棉、吸汗效果好的衣服，這樣就不會(huì)讓孕婦的皮膚出現(xiàn)問(wèn)題。同時(shí)孕婦在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)白帶增多的現(xiàn)象，所以應(yīng)該給孕婦勤換內(nèi)褲，平時(shí)注意用溫水清洗。另外，孕婦在懷孕的期間都會(huì)出現(xiàn)水腫，這就要求孕婦的褲子和鞋子都要寬松舒服。對(duì)于孕婦的鞋子，很多人都認(rèn)為孕婦更適合穿平底鞋或者是拖鞋，但是腳跟先著地會(huì)導(dǎo)致孕婦的韌帶和肌肉疲勞，所以就很容易出現(xiàn)腳痛或者是腳腫的情況，在這里建議家屬給孕婦穿有一點(diǎn)鞋跟的鞋子，鞋跟在15毫米到30毫米之間，并注意防滑效果。

飲食方面的原則：

提到孕婦的飲食，很多人第一時(shí)間就會(huì)聯(lián)想到大魚(yú)大肉。但是懷孕期間的飲食不能只吃大魚(yú)大肉，孕婦確實(shí)需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是也要注意均衡飲食，葷素搭配。在懷孕的早期，我們可以多給孕婦補(bǔ)充一些含有蛋白質(zhì)和鐵的食物，這樣既可以補(bǔ)充孕婦的營(yíng)養(yǎng)，又可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育和內(nèi)臟形成。因?yàn)樵袐D自懷孕初期會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，所以應(yīng)該給孕婦適當(dāng)吃一些酸的東西，但是要注意少食多餐，每次不能吃太多。在懷孕的中期，孕婦的食量就會(huì)變大，這時(shí)候可以適當(dāng)給孕婦補(bǔ)充一些脂肪，為分娩以及哺乳積蓄足夠的能量。但是這時(shí)候應(yīng)該改掉孕婦挑食的習(xí)慣，這樣才能讓營(yíng)養(yǎng)更加均衡。

睡姿方面的原則：

在孕婦懷孕的早期，睡覺(jué)的姿勢(shì)不用太過(guò)拘束，主要注意不要讓孕婦俯臥就可以了。但是在懷孕的后期，就應(yīng)該對(duì)孕婦的睡姿十分重視了，這段時(shí)間孕婦最好是用左側(cè)臥的睡眠姿勢(shì)，但是這也并不是說(shuō)讓孕婦始終用這個(gè)睡姿一動(dòng)不動(dòng)的，為了讓孕婦睡得舒服一些，可以用孕婦專用的枕頭來(lái)調(diào)整一下孕婦的睡姿。同時(shí)，孕婦應(yīng)該避免站立或者坐著的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

行走運(yùn)動(dòng)方面的原則：

在孕期的護(hù)理過(guò)程中，應(yīng)該鼓勵(lì)孕婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，所以首先應(yīng)該給孕婦選擇舒適的鞋子，讓孕婦可以舒舒服服地散步。同時(shí)，游泳是一種非常適合孕婦運(yùn)動(dòng)的方式，這種方式不僅可以促進(jìn)孕婦的血液循環(huán)，起到消腫的作用，同時(shí)也會(huì)對(duì)胎兒下降入盆有一定的幫助作用，這對(duì)于孕婦的生產(chǎn)是十分有利的。另外，也可以讓孕婦做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)，但是一定要有專業(yè)的教練一對(duì)一指導(dǎo)，不能在家看視頻跟著做，這樣是很危險(xiǎn)的。

二、孕期護(hù)理過(guò)程中都有哪些注意事項(xiàng)？

1、在孕婦懷孕的頭三個(gè)月，應(yīng)該避免做下腹的X射線透視，尤其是在懷孕半個(gè)月到56天，這段時(shí)間是胚胎器官的高度分化時(shí)期，下腹的X射線透視會(huì)引起孩子頭小、眼睛小、腦部的水腫甚至癡呆。所以這一點(diǎn)一定要格外重視。如果產(chǎn)檢需要，也要在懷孕36周以后再做。

2、避免感染引起的高燒：孕婦發(fā)燒可以導(dǎo)致胎兒畸形，所以在孕期的護(hù)理過(guò)程中，應(yīng)該讓孕婦少接觸不良的空氣，不接觸呼吸道感染的患者，如果發(fā)燒應(yīng)該立即到醫(yī)院降溫治療。

3、注意遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境：在孕期的護(hù)理之中，家屬應(yīng)該避免在孕婦附近吸煙，讓孕婦遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境，否則很容易導(dǎo)致胎兒的畸形。

4、適當(dāng)控制洗浴的時(shí)間：在孕期護(hù)理時(shí)，孕婦洗浴是一項(xiàng)重要的內(nèi)容，我們不僅要控制水溫不要太高，很要控制孕婦洗浴的時(shí)間不要太長(zhǎng)，尤其是坐浴，如果時(shí)間太長(zhǎng)就會(huì)因?yàn)樽訉m的充血而導(dǎo)致流產(chǎn)。

5、對(duì)流產(chǎn)先兆的正確對(duì)待：有時(shí)候，孕婦發(fā)生流產(chǎn)先兆是因?yàn)樘喊l(fā)育情況不好，所以在注意保胎的同時(shí)，更應(yīng)該注意引起孕婦流產(chǎn)先兆的原因。如果是由于孕婦個(gè)人的因素，這時(shí)就可以加強(qiáng)孕婦的營(yíng)養(yǎng)，積極保胎;但是如果是胎兒的發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題，就不能再繼續(xù)保胎了，否則就很容易產(chǎn)下畸形的嬰兒。

6、孕婦白帶增多應(yīng)該積極應(yīng)對(duì)：對(duì)于孕婦白帶增多的情況，應(yīng)該每天清洗外陰兩到三次，注意用溫水、專用的鹽和毛巾。清洗的時(shí)候千萬(wàn)不可以用普通的肥皂，如果孕婦有宮頸糜爛或者是炎癥的情況應(yīng)該及早治療。如果沒(méi)有醫(yī)生的指示，不能給孕婦隨意清洗陰道。

7、注意保持孕婦的愉快心情：在孕期的護(hù)理中，應(yīng)該避免孕婦產(chǎn)生不良的心理情緒，多和孕婦聊天，多陪著孕婦散散步，看看風(fēng)景，給孕婦放一些輕松的音樂(lè)等。同時(shí)應(yīng)該保障孕婦睡眠的充足。

8、性生活應(yīng)該節(jié)制：在孕婦懷孕的早期，應(yīng)該盡量避免性生活，因?yàn)檫@時(shí)候最容易流產(chǎn)。中期雖然可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男陨?，但是一定不要太頻繁。同時(shí)，一定要保證動(dòng)作的輕柔，如果孕婦出現(xiàn)疼痛或者陰道出血，就應(yīng)該立刻停止，如果情況不能緩解，應(yīng)盡快到醫(yī)院診治。

從懷孕到分娩對(duì)于任何一個(gè)媽媽來(lái)說(shuō)，都是最艱難的一個(gè)過(guò)程。所以，作為孕婦的家屬，一定要在孕婦的懷孕期間做好護(hù)理，遵守護(hù)理的原則，明確護(hù)理的注意事項(xiàng)，這樣才能保障準(zhǔn)媽媽和寶寶的健康。