張克春

【摘要】小學(xué)生近視率約為59%，初中生近視率超過83%，高中生近視率則達(dá)到了驚人的89%……這是山東省青島市教育局不久前公布的中小學(xué)生近視眼率的一組數(shù)據(jù)。另外，按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試顯示，學(xué)生身體素質(zhì)，如爆發(fā)力、力量、耐力、柔韌性等指標(biāo)均有下降趨勢。因此，應(yīng)該給學(xué)生布置“多彩體育作業(yè)”，以彌補(bǔ)學(xué)校體育運動“每天一小時”的不足。

【關(guān)鍵詞】體育作業(yè) 身體素質(zhì) 有效探究

小學(xué)生近視率約為59%，初中生近視率超過83%，高中生近視率則達(dá)到了驚人的89%……這是山東省青島市教育局不久前公布的中小學(xué)生近視率的一組數(shù)據(jù)。另外，按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試顯示，學(xué)生身體素質(zhì)，如爆發(fā)力、力量、耐力、柔韌性等指標(biāo)均有下降趨勢，這緣于家長只追求學(xué)生文化成績，學(xué)生課余時間參加輔導(dǎo)班，從而沒有時間運動，漸漸地，也不愿意運動，體重超標(biāo)、宅在家里不出門的學(xué)生大有人在。是否參加體育鍛煉直接影響學(xué)生身體素質(zhì)和健康。因此，應(yīng)該給學(xué)生布置“多彩體育作業(yè)”，以彌補(bǔ)學(xué)校體育運動“每天一小時”的不足。

前不久，青島順興路小學(xué)已經(jīng)開始布置“家庭體育作業(yè)”了，并給全校近500名學(xué)生每人發(fā)放一本《體育健身手冊》，對小學(xué)生來說完成文化作業(yè)的同時，也要堅持完成“體育作業(yè)”，以提升學(xué)生身體素質(zhì)。

一、體育佳績出自彈丸之地

在2018年青島市北區(qū)“體彩杯”春運會上，青島順興路小學(xué)體育代表隊榮獲小學(xué)丙組學(xué)校團(tuán)體總分第一名，這也是該校自2016年以來連續(xù)三年蟬聯(lián)市北區(qū)春運會小學(xué)丙組團(tuán)體總分第一名，體育競技水平再創(chuàng)輝煌;該校六年級二班的劉培鑫同學(xué)多次在區(qū)長杯、市長杯游泳比賽和山東省游泳錦標(biāo)賽、冠軍賽中勇奪多個第一名，在2017“山東省游泳錦標(biāo)賽”中一舉奪得七金一銀，并打破了七項賽會紀(jì)錄，現(xiàn)正在國家游泳青少年星之隊參加集訓(xùn);在青島市速度輪滑錦標(biāo)賽中，我校六年級一班的孫雪婷同學(xué)脫穎而出，獲得了女子甲組150米冠軍、600米冠軍和3000米冠軍，現(xiàn)入選國家速滑少年隊……

為何地處繁華的青島臺東商業(yè)圈，校園面積只有1052平方米，人均占地面積不足2平方米的“微型”小學(xué)，能取得如此優(yōu)異的體育佳績，學(xué)校在全區(qū)的體質(zhì)檢測抽測中還獲得優(yōu)秀等級學(xué)校稱號呢！這得益于學(xué)校廣泛開展的“我運動·我快樂·我健康”陽光體育活動，得益于積極開展的趣味游戲、輪滑、武術(shù)、健美操、籃球、足球、啦啦操等各項體育社團(tuán)活動，得益于廣泛開展的“傳統(tǒng)游戲進(jìn)校園”活動，“象棋”“跳方”“皮筋舞”“踢沙包”“花樣大繩”“紛飛彩毽”“繽紛呼啦圈”等傳統(tǒng)體育游戲，讓學(xué)生在玩中運動，在運動中感受快樂。

二、“家庭體育作業(yè)”讓學(xué)生身體素質(zhì)提升

學(xué)校十分重視培養(yǎng)學(xué)生健康的運動習(xí)慣和使學(xué)生掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法，積極推行大課間陽光體育工程。每天除了集體做廣播操、啦啦操、韻律操外，還分年級開設(shè)了跳繩、毽子、籃球、羽毛球、乒乓球等活動項目，每月進(jìn)行各種體育游戲比賽，使學(xué)生們鍛煉了身體，增強(qiáng)了體質(zhì)。

“關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益”是新課程標(biāo)準(zhǔn)提出的四大基本理念之一。我校在實施《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的同時，大力推廣“學(xué)生體質(zhì)評價”，使學(xué)生的體質(zhì)狀況引起家長的充分重視;大力推廣體育課外作業(yè)，一個班幾十個學(xué)生個體情況差異很大，要在短短40分鐘內(nèi)都完成規(guī)定的教學(xué)目標(biāo)，必然會出現(xiàn)“吃不飽”和“吃不了”的情況，因此，我校每周通過家長微信群布置不同運動量的體育作業(yè)，學(xué)生因需選擇，使每個學(xué)生都能體會到學(xué)習(xí)和成功的快樂，以滿足自我發(fā)展的需要。

我校用課堂檢查、學(xué)生展示、激勵評級等手段落實家庭體育作業(yè)，對學(xué)生完成作業(yè)的情況進(jìn)行檢查和督促，逐漸成為一種制度，使學(xué)生在自覺完成作業(yè)的過程中養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。體育作業(yè)不能用書面的形式來體現(xiàn)或驗證，因此，我校還積極爭取家長的配合，與學(xué)校形成合力，監(jiān)督并指導(dǎo)幫助學(xué)生完成體育作業(yè)。學(xué)校每周布置一項統(tǒng)一的體育作業(yè)以及因人而異的菜單式作業(yè)，借助微信平臺進(jìn)行打卡監(jiān)督，讓體育鍛煉成為常態(tài)。

通過近一年的教學(xué)實踐證明，精彩紛呈的體育課外作業(yè)有效激發(fā)了不同學(xué)生的體育運動興趣，提高了每個學(xué)生的運動能力，培養(yǎng)了學(xué)生自我鍛煉意識和習(xí)慣，促進(jìn)了學(xué)生身心的健康發(fā)展。

三、多彩“暑假體育作業(yè)”菜單出爐

有許多教師、父母心中的好學(xué)生、好孩子，僅僅一個暑假就變成了一個讓人頭痛的問題學(xué)生。原因很簡單：家長上班，沒人督促、沒人引導(dǎo)，暑假生活沒有規(guī)劃，于是天天玩手機(jī)，上網(wǎng)打游戲，不僅損害視力，也影響身體健康。為此，學(xué)校創(chuàng)設(shè)的“暑假體育作業(yè)”應(yīng)運而生，也是學(xué)校狠抓日?！绑w育鍛煉”的再延續(xù)。

為了讓每個學(xué)生在暑假中也能堅持體育鍛煉，我校教師在暑假體育作業(yè)的布置上可謂是動足了腦筋，印制精美的《青島順興路小學(xué)體育健身手冊》（以下簡稱《手冊》），《手冊》內(nèi)按照不同年級，逐一設(shè)置“選項作業(yè)”和“標(biāo)準(zhǔn)要求”。體育作業(yè)菜單可謂豐富多彩：必選類有50米跑、坐位體前屈、跳繩、仰臥起坐、50米×8往返跑;自選類有足球顛球和運球、花樣籃球運球、排球墊球、踢毽子、健身操、廣場舞、健步行、游泳、爬山等，要求學(xué)生根據(jù)自己的實際情況有重點、有選擇地進(jìn)行練習(xí)，每天將運動情況記錄在冊?！妒謨浴飞系摹皽剀疤崾尽币卜浅Ｉ鷦佑腥ぃ好刻烀看尉毩?xí)準(zhǔn)備活動5分鐘，每次選擇1～2個項目，放松活動3分鐘左右;適宜體育鍛煉的時間為：早上6～8時，傍晚5～6時，黃昏時分是健身鍛煉的最好時段;戶外運動時注意選擇安全適宜的場地，要有家長陪同或與家長一同健身，注意運動安全等。暑假體育作業(yè)同樣也有家長、教師、學(xué)生共同參與的激勵評價辦法，以督促學(xué)生堅持鍛煉，始終保持良好的體能狀態(tài)，讓其度過一個充實、健康、快樂的暑假。

新學(xué)期開學(xué)，通過舉辦小型“體育作業(yè)”達(dá)人賽、順美吉尼斯紀(jì)錄挑戰(zhàn)賽，評選表彰“體育作業(yè)小達(dá)人”;通過全員參與的跳繩、50米迎面接力、仰臥起坐和高年級學(xué)生參加的50米×8往返跑等項目競賽，檢驗學(xué)校家庭體育作業(yè)的成果，多彩體育作業(yè)已成為我校激勵學(xué)生積極參加體育鍛煉的有效載體。

增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)非一日之功，它需要全體師生以及家長協(xié)同一致，堅持不懈。讓學(xué)生投身于陽光體育運動之中，享受健康，享受快樂的童年，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的順美少年是我校的育人哲學(xué)，多彩體育作業(yè)，屬于每一個順美少年的精彩。