侯婷婷

如何才能知道體脂是否達標(biāo)？

國際上，BMI指數(shù)（身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù)，又稱體重指數(shù)，英文為Body Mass Index，簡稱BMI）是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)，也是目前常用的衡量人體胖瘦度的標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)公式（用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字）你可以輕松計算出你的BMI指數(shù)，從而了解身體體脂率，進行有針對性的活動。

身體質(zhì)量指數(shù)如何精確算出？

人體脂肪秤，又稱體脂稱，是除了可以測量體重外，還可以測量身體脂肪、水分、肌肉、蛋白質(zhì)等的稱重計。體脂稱原理為通過人體生物電阻抗的測量，將測量結(jié)果結(jié)合身高、體重等數(shù)據(jù)，根據(jù)人體數(shù)學(xué)模型得出組成人體的基本成分?jǐn)?shù)據(jù)。其中人體成分?jǐn)?shù)據(jù)具有顯著的人種、民族、地域等差異。只有建立基于中國人的人體數(shù)學(xué)模型，測量結(jié)果才不會出現(xiàn)偏差。

你的減重方法正確嗎？減脂才是關(guān)鍵

要知道，減重并不等于減脂，目前市場上的很多智能體脂稱是可以針對人體的核心數(shù)據(jù)做出深度解析，科學(xué)指導(dǎo)，讓你能夠更快、更準(zhǔn)確地掌握自己的身體健康狀況，不再盲目運動，該怎么減，一目了然，讓減脂塑形事半功倍。還可以定制你的私人運動計劃，根據(jù)你的運動習(xí)慣及身體近況推薦可達成的目標(biāo)。此外，通過手機連接上與之匹配的APP，可在APP中看到你的身體狀況并綜合分析提供定制級膳食運動計劃，健身瘦身其實可以很簡單。

年紀(jì)輕不代表你真的年輕，身體年輕才是真的年輕

智能體脂稱通過評估身體各項數(shù)據(jù)，可以分析出你的身體年齡，身體得分，通過每天數(shù)據(jù)的變化，讓你更有動力進行合理的健身活動，讓身體變得更具活力、更年輕。通過手機APP隨時隨地查看自動記錄下來的身體變化曲線數(shù)據(jù)，清晰看到自己蛻變的過程。