[所需材料]：大蒜5至6顆，棉布若干。

[制作方法]：將大蒜去皮，搗成泥狀。

[治療方法]：用干凈的棉布在膝蓋疼痛處纏上兩層。將蒜泥敷在棉布上。用保鮮膜包扎起來。

[注意事項]：

1.一般用蒜泥敷1至2小時，千萬不要超過3個小時。因為大蒜具有嚴重的揮發(fā)性和刺激性，包的時間過長會對人皮膚造成損傷。

2.有腰腿痛、關節(jié)痛等骨痛的朋友一定要避免受涼氣侵襲，否則，疼痛難忍，很不舒服。

3.用蒜泥敷完之后用毛巾包裹熱水袋熱敷15分鐘，效果更佳。堅持用3天，膝關節(jié)疼痛會有明顯的好轉。

[原理]：中醫(yī)認為大蒜有止血、解毒、祛風、散痛等功效。市面上常見的膏藥大多都含有大蒜成分，而其中起到主要作用的，功臣也是大蒜。不僅是膝關節(jié)疼痛，還有頸椎病、肩周炎都可以用大蒜治療。

特別注意：大蒜刺激性很強，有皮膚過敏史的人最好不要嘗試。? （摘自《每日新報》）