艾俊楠

摘要：體育舞蹈是因?yàn)樗拿利?，?yōu)雅，大膽和異國情調(diào)而吸引了廣大舞蹈愛好者。古典芭蕾舞蹈，經(jīng)過幾百年的發(fā)展和創(chuàng)新，仍然受到了不少人的青睞。芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練在體育舞蹈中都起著重要的作用，直接影響著芭蕾體育舞蹈的審美和標(biāo)準(zhǔn)化。研究表明，提高芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練方也就能提高中國體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練方法，從而降低國內(nèi)先進(jìn)水平的體育舞蹈運(yùn)動與世界的差距，這對于我國建立在體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練系統(tǒng)具有十分重要的意義。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈;芭蕾;古典舞;教學(xué)訓(xùn)練

體育舞蹈就是國標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，我們常說的它是一種運(yùn)動，男性和女性為行走式的二人舞的一種競賽項(xiàng)目。分為兩組十種，包括標(biāo)準(zhǔn)舞和拉丁舞。第一組（標(biāo)準(zhǔn)舞）包括：華爾茲、探戈、維也納華爾茲、狐步、快步舞等，第二組（拉丁舞）包括：桑巴、恰恰、斗牛、倫巴、牛仔等每一個(gè)物種都有它自己的舞蹈風(fēng)格，根據(jù)不同類型的舞蹈音樂和運(yùn)動，編制成自己的一系列的動作。

芭蕾舞的體育技能培訓(xùn)概括為“開”，“繃”，“直”，“立”四大原則，體育舞蹈競賽規(guī)則對球員的身體動作規(guī)格一致?！伴_”是指所有的動作，應(yīng)當(dāng)從肩，膝，踝關(guān)節(jié)，胸，跨這五個(gè)主要關(guān)節(jié)對稱向外打開，在打開的同時(shí)要把肢體的線條盡量拉長。擴(kuò)大其活動的范圍，讓舞蹈盡量靈活穩(wěn)定的進(jìn)行下去，增強(qiáng)舞蹈的表現(xiàn)力。如果這一動作完成的不夠好，就會導(dǎo)致動作拉伸的不夠，這要不能表象優(yōu)雅的身體線條來了，對大大降低舞蹈的美學(xué)價(jià)值，在尋求完美舞蹈藝術(shù)效果的道路上就會遇到困難?！翱嚒敝傅氖莿幼鞯耐瓿蓱?yīng)直身體各部位，尤其是膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，趾關(guān)節(jié)和脊柱和頸部伸展關(guān)節(jié)?！爸薄笔侵副巢恳本€。這也是體育舞蹈的姿態(tài)控制技術(shù)的特點(diǎn)。在體育舞蹈運(yùn)動的規(guī)則中，所有的行動都需要有一個(gè)固定的支撐點(diǎn)，主要指，頸部，軀干和腿形成一個(gè)完美的固定直立的姿勢。對舞蹈的基本形式的要求更是這樣的，不管是華爾茲還是探戈。頭部，頸部，脊柱必須成直線，將舞蹈意識延伸到舞蹈的開始和結(jié)束。“立”是指當(dāng)動作完成的頭部和頸部，軀干和四肢保持一個(gè)整體的模式，從而表現(xiàn)出一種內(nèi)在的氣質(zhì)和身體的結(jié)合能作為一個(gè)整體。因此，每一個(gè)動作和每一刻的舞蹈都要表現(xiàn)出最好的態(tài)度，性格和激情。這也是體育舞蹈文化要求的重要內(nèi)容，也是為了表現(xiàn)體育舞蹈動作水平較高，大大提高了“立”的技術(shù)含量。

芭蕾一般會給人一種高貴優(yōu)雅的藝術(shù)感覺，是學(xué)習(xí)和應(yīng)用集成，是一元的氣質(zhì)和功能和推廣和改進(jìn)的共同特性，舞蹈形式和基本訓(xùn)練的概念可以培養(yǎng)一個(gè)舞蹈人才最基本的開，繃，直，立形態(tài)和觀念，以最基本的氣質(zhì)訓(xùn)練的舞者，是否通過正式的芭蕾訓(xùn)練選手是與專業(yè)和業(yè)余選手的區(qū)別所在。舞蹈學(xué)專業(yè)的學(xué)生一般都是從芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練開始的，從各種芭蕾舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中獲得進(jìn)步。同時(shí)，有一定的要求和標(biāo)準(zhǔn)是相同的。

優(yōu)美的姿態(tài)端莊而高貴加上優(yōu)雅的舞者能更好地顯示舞廳舞蹈風(fēng)格，但是舞者這樣的性需要通過芭蕾訓(xùn)練經(jīng)過長時(shí)間才能形成。很多國標(biāo)運(yùn)動員通過長期的職業(yè)芭蕾的艱苦訓(xùn)練最終成為了國標(biāo)舞的一流選手，芭蕾舞的基本步驟就是，芭蕾舞短語，組合和常規(guī)練習(xí)，從而達(dá)到能力和氣質(zhì)完美融合，有些選手開始學(xué)習(xí)步驟和程序，舞蹈訓(xùn)練者有時(shí)候會突然發(fā)現(xiàn)自己在練習(xí)的很長一段時(shí)間內(nèi)，總是找不到跳舞時(shí)的舞蹈感覺，主要表現(xiàn)是身體不能直立，腿步?jīng)]有力量，沒有足夠的爆發(fā)力和控制力，更不用說藝術(shù)的表現(xiàn)力了，出現(xiàn)以上情況的主要原因就是沒有堅(jiān)持進(jìn)行芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練。

練習(xí)體育舞蹈需要堅(jiān)持，老師應(yīng)該積極的用課堂氣氛引導(dǎo)學(xué)生更感興趣，能堅(jiān)持下去，高校要多開展各種比賽和社團(tuán)活動，讓學(xué)生更能體會到體育舞蹈的價(jià)值與意義。

隨著我國公民對物質(zhì)文化需求日益加深，促進(jìn)了藝術(shù)教育的不斷興起與發(fā)展。其中芭蕾舞在舞蹈占有不可動搖的地位，自從芭蕾舞傳入我國后，芭蕾舞教學(xué)逐漸發(fā)展起來，憑借其高雅的舞姿，越來越多的人喜歡上了芭蕾舞這種舞蹈形式。但是，對于在我國起步較晚的芭蕾舞來說，教學(xué)方法太過單一，妨礙了芭蕾舞蹈事業(yè)在我國的高速發(fā)展。這就要求借鑒我國其它舞蹈類型的優(yōu)勢，改革與完善芭蕾舞教學(xué)的方法，才能讓芭蕾舞為更多的人所接受。

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