劉波

泌尿系統(tǒng)結石是一種可發(fā)生于腎、膀胱、尿道和輸尿管的任何部位的泌尿系統(tǒng)病癥?，F(xiàn)在很多患有泌尿系統(tǒng)結石的人會認為，有結石就不能再使用鈣片了，甚至認為結石的發(fā)生與鈣有關，導致泌尿系統(tǒng)結石患者談鈣色變。那么補鈣真的會導致結石發(fā)生嗎，泌尿系統(tǒng)結石患者該如何去對待鈣呢，今天我們來探討一下關于這方面的問題。

結石發(fā)生的原因可以分為三類，如原發(fā)性結石、代謝性結石和感染性結石。原發(fā)性結石的形成原因不明。泌尿系統(tǒng)結石的形成大部分是因為泌尿系統(tǒng)的細菌感染，使磷酸鹽、碳酸鹽以菌團或濃塊的形式成為核心，進而形成的感染性結石，其實影響泌尿系統(tǒng)結石發(fā)生的因素還有很多，如飲食習慣不健康、喝水少，生活區(qū)域水質硬。

那么該如何預防和治療結石的發(fā)生呢？首先，要注意我們的飲食習慣，1.要多喝水，只有水喝足了才能保持尿路的通暢，而且充足的水分也可以將一些小的結石排出體外。據(jù)科學研究表明，成年人若每日尿液的排放量不足1.2L，會增加患結石的風險；大量喝水尿液增多，還有助于控制尿路感染。

接下來就是關于鈣的問題了，泌尿系統(tǒng)結石患者到底能不能補鈣呢，答案是可以的。往往泌尿系統(tǒng)結石患者談鈣色變，是因為患者們把鈣當做是結石的元兇。但其實結石患者也是需要補鈣的，并且合理地補鈣可以幫助到結石患者。原因是這樣的：鈣是可以與胃腸道的草酸進行結合的，通過他們結合形成的草酸鈣是不會被人體消化吸收的。腸道內的形成的草酸鈣會隨著體內的廢物一起被排出體外，這樣就會減少腸胃及腎臟對草酸的吸收，從而可以抑制和減少結石的形成。

在飲食中添加檸檬也有利于結石的分解，因為檸檬中所含的檸檬酸和鈣結合后可以形成可溶性復合物，隨著尿液一起排出體外。

要保持適當?shù)倪\動，如多散步，這樣通過身體的震動有利于小結石排出。

我們了解到適當?shù)难a充鈣，對泌尿系統(tǒng)結石患者是沒有壞處的，那什么東西是泌尿系統(tǒng)結石患者在生活中真正需要注意的。

1.草酸攝取過多。泌尿系統(tǒng)結石的成因之一就有體內草酸大量沉積，草酸并不是僅存在綠色蔬菜中，日常生活中的豆類、葡萄、番茄、土豆、竹筍等經(jīng)常攝取的食物都含有大量的草酸?？梢赃m當減少這類食物的攝入，多吃些含纖維的食物，如米糠、麥麩等。

2.攝取脂肪太多。過多的脂肪在腸胃中會減少可以結合的鈣，草酸鹽的含量會增加，容易導致排泄功能故障，增加草酸鹽的吸收，促進泌尿道結石形成。同樣，糖分的攝取也不可以過量，乳糖含量如果過多，也會導致泌尿道結石沉積。

3.勿過量服用含蛋白質較高的食物。每日的蛋白含量不要超過80克，過量的蛋白質會增加尿液中的尿酸、鈣、草酸的含量，尤其是動物蛋白，其含有的大量硫酸鹽，會產生更多酸，更容易與身體中的其他物質反應形成結石。

4.魚肝油要少量攝取。魚肝油中含有大量的維生素D，有助于腸道對鈣磷的吸收，會增加尿液中鈣磷的排泄，尿液中過量的鈣磷容易通過沉淀生成結石。

從以上的整理中可以看出，泌尿系統(tǒng)結石患者并不需要談鈣色變，在日常生活中，我們要注意飲食習慣，不要過量攝取含有脂肪、草酸等容易形成結石的食物。即使是泌尿系統(tǒng)結石患者，也不需要過度小心翼翼，在確診泌尿系統(tǒng)結石病癥的情況下要及時就醫(yī)，按照醫(yī)生的醫(yī)囑改變生活習慣。同時，攝入少許的鈣并不會加重結石患者的痛苦，鈣是人體所需的必要元素，適量的攝取也會給身體帶來好處。

通過整理，泌尿系統(tǒng)結石患者之所以會談鈣色變，是因為對這結石的形成沒有具體的了解，只知道體內酸性物質容易與鈣反應沉積成結石，就下意識的拒絕對鈣的攝取。在醫(yī)院就診時，醫(yī)生需要對患者說明該如何補充每日所需的微量元素，明確告之適當加大飲水量有助于結石的排出。除此之外，希望廣大的泌尿系統(tǒng)結石的患者，保持樂觀的心態(tài)及健康的生活飲食習慣，這樣對降低結石形成的幾率有很大的好處。