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        上癮時代

        2019-09-10 23:22:17田彤彤
        青年生活 2019年23期
        關(guān)鍵詞:區(qū)域用戶

        田彤彤

        你有沒有這樣的情況,看電視劇忘記吃飯,玩手機忘記時間,明明知道吸煙有害健康,依然煙不離手,還有刷屏上癮,破壞力堪比吸食煙片。這些不理智的行為給我們帶來極大的快感,

        都可以稱為上癮的行為。上癮的誘惑無處不在,他們隱藏在APP、體育運動、電影、游戲等生活中,甚至是我們的工作中。

        但從正常的娛樂活動變成“癮”,是循序漸進(jìn)的過程。為了放松身心偶爾玩玩游戲不能叫做“成癮”,但是如果放縱自己,可能會慢慢形成對電腦游戲的依賴,一步都離不開,什么事情都無法做,這種情況下,原本的娛樂放松活動就已經(jīng)開始影響到了我們的正常生活,就形成了“癮”。

        歷史的長河中不乏致癮源,從嗎啡、可卡因到常見的言、酒、茶、糖,以及病毒、海洛因,從有形的上癮物質(zhì)到無形的性、賭博、網(wǎng)絡(luò)。成癮先于我們的文明,又因我們的文明變得更加豐富。但是無論成癮源如何變化,成癮的機制始終穩(wěn)定不變。“大腦內(nèi)部有一個快樂中樞”,這是美國心理學(xué)家James Olds以及Peter Milner在1954年首先提出的一個概念。

        Olds和Milner在大鼠的中腦區(qū)域植入了一根電極,并將大鼠放在一個裝有杠桿的密閉箱子中,實驗一中,老鼠每按一次杠桿,就會有一串微弱的電流通過電極進(jìn)入中腦,刺激中腦的神經(jīng)細(xì)胞。也就是說,大鼠可以通過自行按壓杠桿來激活電極所在位置的腦區(qū);而在第二個實驗 (對照實驗組) 中,大鼠無論如何按壓杠桿也不會有電刺激。結(jié)果, 實驗一中大鼠按杠桿的速率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對照組中沒有電刺激的情況。這說明大鼠更偏愛被電刺激的試次,進(jìn)一步證明了電刺激中腦區(qū)域伴隨著積極的體驗,才使得大鼠選擇通過按壓杠桿來不斷獲得這種“獎賞”。

        那么,激活中腦區(qū)域可以帶來積極的體驗,刺激其他的腦區(qū)會有相同的效果嗎?Olds等人又在多個不同的腦區(qū)進(jìn)行了相同的測試,發(fā)現(xiàn)只有某些特定區(qū)域有相似的效果,他們將這些區(qū)域稱為腦部的“快樂中樞”。

        這就是為何我們會產(chǎn)生快樂、愉悅、放松等積極的情感體驗。那么我們會對某些帶給我們快樂的物質(zhì)成癮,是由于大腦內(nèi)部很重要的系統(tǒng)——多巴胺系統(tǒng)。多巴胺回路就是腦內(nèi)負(fù)責(zé)獎賞和快感的腦回路。

        多巴胺是一種大腦的神經(jīng)遞質(zhì),其功能主要是在神經(jīng)細(xì)胞之間傳遞信號。在大腦內(nèi),神經(jīng)細(xì)胞之間并不緊緊相連,而是存在一個很小的間隙,好比古代兩個國家,兩國邊界線建起各自的城墻,相隔一定的距離。而神經(jīng)細(xì)胞的相互溝通就好比是古代兩個國家之間的溝通,需要有傳話的信使,和收信的大臣。多巴胺就好比是送信的大使,將前一個細(xì)胞的信號傳遞給下一個神經(jīng)細(xì)胞,而在下一個神經(jīng)細(xì)胞表面,存在著特定的“收信大臣”——多巴胺受體,他們會將多巴胺傳遞的信號“翻譯”成自己國家的語言,從而調(diào)控細(xì)胞自己的活動。神經(jīng)系統(tǒng)具有很強的可塑性,在神經(jīng)活動中,神經(jīng)細(xì)胞及其之間的聯(lián)結(jié)不斷地發(fā)生結(jié)構(gòu)和功能上的變化,以適應(yīng)當(dāng)前的環(huán)境。

        抖音軟件也是如此,都是刺激大腦中同一個區(qū)域出現(xiàn)的結(jié)果。抖音時先吸引用戶的注意力,出發(fā)用戶的的行動,還給永華獎賞,讓用戶投入時間和精力。如此循環(huán)反復(fù),使用戶對其上癮。癮是一種普遍存在的,不限于抖音,也不限于手機,更不限于數(shù)量。

        成癮是人類固有的缺陷,對成癮者來說,成癮在絕大多數(shù)時間都不是自己的自主選擇。我們之所以上癮除了商家宣傳外,還有一個原因是我們沒能看透消費社會的陷阱。這些上癮行為都是在滿足我們的個人私欲,都隱藏著“我快樂是世界上最重要的事情”的價值判斷。所以以自我為中心也是上癮的本質(zhì)之一。了解成癮機制的原理,然后利用他成為積極意義,從而擺脫成癮的控制,實現(xiàn)自主生活。

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