□ 王天運（六盤水師范學(xué)院 貴州 六盤水 553004）

前言

習(xí)總書記提出：要想更好的使群眾體育以及競技體育得到長遠(yuǎn)的發(fā)展，就必須對人民體質(zhì)健康方面給予足夠的重視；在相關(guān)會議報告中指出，通過全民健身能夠為冬奧會等體育盛事的舉行奠定基礎(chǔ)；全民健康也是全面建成小康社會的重要一部分。國民體質(zhì)健康水平是全民健康的風(fēng)向標(biāo)，在提高全民健身水平方面發(fā)揮著重要的推動作用。經(jīng)濟水平的發(fā)展與提高極為深刻的影響著社會各個領(lǐng)域，人們生活觀念隨之改變。越來越多的人更加重視自己的身體健康，希望能通過全新的生活方式來有效促進(jìn)身體素質(zhì)的提升。在這種背景下可以將全民健身和電子產(chǎn)品進(jìn)行有效結(jié)合，從各個方面促進(jìn)全民健康意識的提升。正是在上述條件的影響下，和校園健康跑相關(guān)的APP產(chǎn)業(yè)迅速興起。同時也在提升學(xué)生身體健康素質(zhì)方面發(fā)揮了一定的作用，非常有利于健身習(xí)慣的養(yǎng)成。

1 、研究目的及意義

1.1、研究目的

該項研究主要目的是為了明確“校園陽光健康跑”這一項目的執(zhí)行，可以更好的促使學(xué)生走出宿舍，進(jìn)行鍛煉。這樣一來，能夠通過良好習(xí)慣的養(yǎng)成，使身體素質(zhì)得到有效提升。并且能夠灌輸“體育強則國強”的健康理念，使之對體育鍛煉給予足夠的重視。

1.2、研究意義

本課題的研究意義是通過對強制參與“校園陽光健康跑”與未推行校園陽光健康跑的大學(xué)生的體質(zhì)健康水平進(jìn)行對比，探尋運動行為與學(xué)生體質(zhì)健康水平之間的關(guān)聯(lián)性，從而明確“校園陽光健康跑”能夠引導(dǎo)學(xué)生走出宿舍進(jìn)行鍛煉，無論是生活質(zhì)量還是健康行為方式，都能夠得到提升。并且從長遠(yuǎn)來看也有利于健康生活方式以及生活態(tài)度的培養(yǎng)，從而為貴州省的發(fā)展培養(yǎng)一批德智體全面發(fā)展的優(yōu)秀人才。

2 、研究對象與方法

2.1、研究對象

以六盤水師范學(xué)院非體育專業(yè)的學(xué)生為實驗研究對象，對照組為2015級200名學(xué)生 （未參與校園陽光健康跑），干預(yù)組1為2016級完成校園陽光健康跑60公里的200名學(xué)生，干預(yù)組2為2017級完成校園陽光健康跑100公里的200名學(xué)生。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

對相關(guān)資料文獻(xiàn)進(jìn)行查找和收集，對其中與體質(zhì)健康的相關(guān)資料進(jìn)行分析。資料查找過程中既包括了圖書館資料，也包括了中國知網(wǎng)。除此之外還涉及了一些體育類術(shù)期刊，以及與體質(zhì)健康相關(guān)的規(guī)章紀(jì)要等。通過文獻(xiàn)資料法能夠?qū)τ隗w質(zhì)健康相關(guān)的資料，有較為全面的了解，并根據(jù)自己的實際需要進(jìn)行篩選。

（2）實驗法。

以六盤水師范學(xué)院非體育專業(yè)的學(xué)生為實驗研究對象，以六盤水師范學(xué)院非體育專業(yè)的學(xué)生為實驗研究對象，對照組為2015級 200名學(xué)生（未參與校園陽光健康跑），干預(yù)組1為2016級完成校園陽光健康跑60公里的200名學(xué)生，干預(yù)組2為2017級完成校園陽光健康跑100公里的200名學(xué)生。取其2017年度體質(zhì)測試數(shù)據(jù)與2018年度體質(zhì)測試數(shù)據(jù)進(jìn)行對比分析，從而明確“校園陽光健康跑”活動對大學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響。具體指標(biāo)為：體質(zhì)健康表現(xiàn)心肺功能的肺活量(VC)；表現(xiàn)身體素質(zhì)的有以下幾種，分別是：引體向上（男）；仰臥起坐（女）；立定跳遠(yuǎn)；坐位體前屈；50m跑、800m和1000m跑；體重等監(jiān)測指標(biāo)。探尋校園陽光健康跑與學(xué)生體質(zhì)健康測試結(jié)果之間的關(guān)聯(lián)性，為進(jìn)一步推進(jìn)學(xué)生科學(xué)鍛煉提供建議。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。

本論文在對相關(guān)資料進(jìn)行分析時所使用的統(tǒng)計方法，既包括方差分析，也包括描述性統(tǒng)計。除此之外和數(shù)學(xué)分析法進(jìn)行有效結(jié)合，來完成對相關(guān)觀點的了解和把握。與本論文相關(guān)的數(shù)據(jù)資料借助于SPSS19.0軟件給予相應(yīng)處理。

3 、結(jié)果與分析

3.1、校園陽光健康跑對女大學(xué)生體質(zhì)健康的影響分析

表1 校園陽光健康跑對女大學(xué)生體質(zhì)健康的影響統(tǒng)計表

通過表1可知，校園陽光健康跑對女大學(xué)生體質(zhì)健康的影響分析如下：

（1）BMI指數(shù)是判斷人體體形的重要指標(biāo)，干預(yù)組1和干預(yù)組2的BMI前后測試數(shù)據(jù)均無顯著性差異，P＞0.05，對照組前后測試數(shù)據(jù)差異也不顯著，P＞0.05。干預(yù)組1，2和對照組相比BMI指數(shù)并無明顯變化，說明校園陽光健康跑對女大學(xué)的身體體形影響效果不明顯；

（2）肺活量是衡量人體心肺功能以及耐力素質(zhì)的重要指標(biāo)，由表1可知，干預(yù)組1的前后測試數(shù)據(jù)為（前2277.02±363.96，后2271.74±392.70）無顯著差異 P＞0.05，干預(yù)組 2為（前2439.25±317.11，后2358.01±531.90）無顯著差異P＞0.05，而對照組的前后測試數(shù)據(jù)（前 2344.26±313.18，后 2216.82±423.65*）P＜0.05，表示前后對照有顯著差異。對照組較干預(yù)組而言前后測試數(shù)據(jù)有顯著性差異，說明校園陽光健康跑對學(xué)生的肺活量影響效果不佳，反而未參加校園陽光健康跑的測試成績較好；

（3）坐位體前屈是人體柔韌素質(zhì)測試的重要指標(biāo)之一，坐位體前屈的成績好壞決定著人體的柔韌素質(zhì)的強弱。表1中，無論干預(yù)組與對照組前后測試成績對照均為差異不顯著，P＞0.05，表明人體的柔韌素質(zhì)與是否參與校園陽光健康跑無關(guān)，要提高人體的柔韌素質(zhì)，需有相關(guān)的練習(xí)方式以及練習(xí)的連續(xù)性和遞增性；

（4）立定跳遠(yuǎn)是衡量人體下肢爆發(fā)力和彈跳力的重要指標(biāo)，跳的距離越遠(yuǎn)說明下肢的爆發(fā)力和彈跳力越強。干預(yù)組1數(shù)據(jù)為（前179.22±23.31，后 172.95±15.95*）P＜0.05，有顯著性差異，但是前測的數(shù)據(jù)大于后測的數(shù)據(jù)，干預(yù)組2為（前181.45±14.82，后 185.50±14.57*）P＜0.05， 對照組為 （前 167.11±12.70，后170.99±13.71*）P＜0.05，干預(yù)組2和對照組的前后測試數(shù)據(jù)相比均為提高，均有顯著性差異。而干預(yù)組1與對照組相比，干預(yù)組1后測成績下降，對照組后測成績提高。由此可知完成100公里數(shù)有助于女大學(xué)生的下肢爆發(fā)力和彈跳力的提高，未參與的學(xué)生對下肢力量的重視程度較高，而對于完成60公里的學(xué)生他們的后測成績之所以下降，原因可能是完成的量不夠以及參與校園陽光健康跑的次數(shù)也不夠。表明校園陽光健康跑對于發(fā)展女大學(xué)下肢爆發(fā)力和彈跳力有積極的影響效果；

（5）女生的仰臥起坐主要測試的是人體的腰腹部力量，干預(yù)組1，2和對照組中的前后測試數(shù)據(jù)相比較，后測的成績均高于前測，前后對照均有非常顯著差異，P＜0.01，表明校園陽光健康跑對女大學(xué)的腰腹部力量有明顯的影響效果，未參與的學(xué)生后測成績也有所提高原因是當(dāng)代女大學(xué)生重視對腰腹部力量的鍛煉，由于對馬甲線的追求，隨之腰腹部的鍛煉頻率較高，無形中提升了仰臥起坐的測試成績。

綜上所述，校園陽光健康跑對當(dāng)代女大學(xué)生的仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、50m和800m這四項指標(biāo)測試成績有一定的促進(jìn)作用，而對于他們的BMI指數(shù)、肺活量、坐位體前屈這三項指標(biāo)測試成績并無明顯的影響效果。

3.2、校園陽光健康跑對男大學(xué)生體質(zhì)健康的影響分析

開展校園陽光健康跑對男大學(xué)生體質(zhì)健康有積極的影響效果，尤其是對BMI指數(shù)、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、50m跑、1000m跑等的測試成績均有所提高，隨之人體的下肢肌肉力量和耐力素質(zhì)無形中得到了提高，肌肉的爆發(fā)力、靈活性、身體的協(xié)調(diào)性、關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性等綜合素質(zhì)得到良好的鍛煉，學(xué)生參與體育運動興趣更加濃烈，營造了學(xué)校良好的運動氛圍，從而大大提升了當(dāng)代大學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

4 、結(jié)論

開展校園陽光健康跑后對當(dāng)代大學(xué)生的BMI指數(shù)、肺活量、坐位體前屈等三項指標(biāo)前后測試成績無明顯影響，對身體體形、心肺功能以及耐力素質(zhì)影響效果不佳，人體的柔韌素質(zhì)與是否參與校園陽光健康跑無關(guān)，要提高人體的柔韌素質(zhì)，需有相關(guān)的練習(xí)方式以及練習(xí)的連續(xù)性和遞增性。對當(dāng)代大學(xué)生的仰臥起坐、引體向上、50m跑、800m和1000m跑這五項指標(biāo)前后測試成績均有所提高，不僅提高了女大學(xué)生的腰腹部力量，還提高了男大學(xué)生的上肢、背部、肩部肌肉力量等核心力量。參與校園陽光健康跑后對當(dāng)代大學(xué)生自身的肌肉力量和速度力量都得到了較大的提升。長期的參與校園陽光健康跑對發(fā)展人體耐力素質(zhì)是非常有效的，長時間的連續(xù)肌肉活動能增強與提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)等功能，并有助于培養(yǎng)堅定的意志力。