毛啟帆

大家還記得足球高爾夫這項運動嗎？在今年第四期刊物上，一篇名為《當足球遇到高爾夫》的文章，讓小讀者們意猶未盡，紛紛在微信中與編輯姐姐交流還有哪些“混血運動”。其中，不少人都提到了潛水與曲棍球碰撞出的水下曲棍球（Underwater Hockey），簡稱“水曲”。隨著天氣越來越熱，水中運動更加受到大家的鐘愛，如果想在單純的游泳之外再玩出點新花樣，在水下打曲棍球是個不錯的選擇哦。

1954年，一些英國潛水愛好者發(fā)明了這項運動，并很快在英國及其聯邦國家和南非流行起來，隨后流傳到世界各國。而水曲雖然進入我國較晚，卻也頗受歡迎，已經誕生了“中國杯”水下曲棍球錦標賽。也許不久的將來，水曲會成為你夏季運動的首選呢！

? ? 潛水+曲棍球

雖然名字里有“曲棍球”三個字，可是水曲的裝備跟咱們熟悉的曲棍球不盡相同。比如那條重要的“棍”，水曲的棍要比陸上曲棍球的棍短多了，只有不到30厘米，比我們的手掌長不了多少。之所以這么短，是因為在水下有阻力，長球棍根本無法揮動，這樣一來曲棍球一到水下就“改良”了。

再來說說水曲的比賽用球，它是個內置鉛塊、外包橡膠的扁圓形球，直徑8厘米、厚3厘米、重1.3公斤，看起來不像打曲棍球所朋的球，反倒與另一種跟曲棍球大有淵源的項目——冰球比賽用球非常相似。其實，使用這種球也是有道理的，水曲球很重，會沉到池底，這樣運動員就需要在泳池的不同層面游動。

從陸上移到水下，變的不僅是棍和球，裝備也向潛水、游泳靠攏。在水下，我們要戴泳帽、面罩、呼吸管，還要穿上套腳式的橡膠腳蹼。有了呼吸管和腳蹼的幫助，不會潛水甚至游泳水平一般般也不要緊了，這可大大降低了水曲的“門檻”，難怪有人說它的適合年齡從7歲到70歲呢。

訓練或比賽前，這些7～70歲的運動員來到一個長25米、寬1 2米、水深2～4米的游泳池前，池底兩端端線中間各有一個長3米、寬30厘米、高1 8厘米的木制球門。比賽開始了，兩支隊伍分別派1 0名隊員參賽，除了6名下水比賽的隊員，還另設2名替補隊員和2名后備隊員。全場比賽共33分鐘，分上、下兩個半場各1 5分鐘，中場休息3分鐘。

看得出，這些比賽規(guī)則還是與陸上曲棍球挺像的。在水下，我們可以用球棍運球、傳球、射門，將球打入對方球門獲得1分，最后總積分多者為勝利隊。大家在比賽過程中可以出水呼吸換氣，但拉人、抱人或用球棍傷人等行為都是犯規(guī)的，要嚴格禁止哦。

? ? 健身+健腦

雖然目前水下曲棍球還只是一個相對“小眾”的運動項目，可是已經被越來越多的體育愛好者所鐘愛。歸根究底，還在于水曲獨特的優(yōu)勢。

首先，這是一項“無氧”和“有氧”相結合的運動，在具備基本游泳技能的基礎上，需要我們潛入水下，在憋氣的前提下未完成技術動作，不僅對塑健美的體形有好處，對我們的心肺功能也是非常好的鍛煉。

其次，水曲屬于對抗性的運動，干變萬化的戰(zhàn)況和多種多樣的戰(zhàn)術讓整個運動過程好玩又有趣。但與很多對抗性運動不同，水的阻力提升了我們完成技術動作難度的同時，有水的保護，受傷的幾率大幅下降，堪稱一項安全系數很高的運動呢。

還有一個優(yōu)勢，估計你要親身體驗過才會有所體會，那就是提升空間感。試想一下，水曲運動在整個泳池中進行，我們不斷地下潛和上浮，陋時關注隊友和對手的位置，說不定就在你的上方，正好有個剛剛換好氣“伺機而動”的對手呢。因此，經常練水曲可以提升我們對于三維空間的感覺，這是其他在平面場地進行的運動所不具備的。