夏季在外面走一圈，一會(huì)兒被太陽(yáng)曬到發(fā)痛，一會(huì)兒又全身流汗，大家會(huì)感覺肌膚表面發(fā)熱、內(nèi)部水分不足，這就是我們說(shuō)的“肌膚中暑”。

肌膚中暑怎么辦？趕緊給肌膚解解暑！

臉部篇：肌膚清涼新生，就靠休息式輕保養(yǎng)

要解救被高溫烤糊的窒息臉，舒緩是第一位。首先給肌膚降溫，再針對(duì)肌膚問(wèn)題使用低負(fù)擔(dān)的護(hù)膚單品為肌膚補(bǔ)水保濕，肌膚喝飽水，舒適鎮(zhèn)定超安逸！

臉部肌膚問(wèn)題1：黏膩不舒服

對(duì)策1：使用深層潔顏品，不增加洗臉次數(shù)

許多姑娘在夏天一出油、出汗，就馬上去洗臉，這樣雖然能清爽一陣子，但過(guò)多洗臉會(huì)破壞皮脂膜，造成油水失衡。最好的方法是使用深層潔膚品，不增加清潔次數(shù)，這樣才不會(huì)矯枉過(guò)正。

對(duì)策2：使用保濕精華、凝露

炎熱的天氣里，人人都不喜歡臉上有黏膩感，因此不知不覺中減少了乳液的用量，甚至只拍化妝水了事。但化妝水畢竟只是初步補(bǔ)水，要將水分存進(jìn)肌膚里，就不能省略“鎖水”的步驟。質(zhì)地清爽的保濕精華或啫喱狀凝露能很好地鎖住水分，同時(shí)不會(huì)產(chǎn)生黏膩感，讓臉部時(shí)刻清爽舒適。

臉部肌膚問(wèn)題2：溫度高、曬后泛紅

對(duì)策：第一時(shí)間給肌膚降溫，清涼感保濕面膜隨后跟上

肌膚溫度高、曬后泛紅，我們可以先用噴霧噴全臉與后頸，把溫度降下來(lái)，再使用清爽的補(bǔ)水面膜，最大限度安撫日曬后的肌膚，快速為肌膚補(bǔ)足流失的水分，把炎炎夏日對(duì)皮膚的傷害降到最低。

另外，一些日常用的護(hù)膚品可以放入冰箱保存，使用效果更佳。比如清爽型化妝水冰鎮(zhèn)之后鎮(zhèn)靜效果會(huì)加倍，收斂毛孔的效果也會(huì)更好一些，且冰冰涼涼的感覺對(duì)曬后的肌膚來(lái)說(shuō)絕對(duì)是一種享受。

今年一些品牌推出噴霧式“空氣面膜”，顧名思義，輕盈得像空氣，正適合眼下的炎熱季節(jié)，它們比噴霧補(bǔ)水力度大且能形成隱形水膜持續(xù)滋養(yǎng)肌膚，又比普通面膜有趣，同時(shí)便攜易用。

臉部肌膚問(wèn)題3：油水失衡、毛孔粗大

對(duì)策：使用清涼感化妝水

不希望肌膚中暑，就給它最清涼的水分補(bǔ)給吧！化妝水不僅能為肌膚補(bǔ)水，在肌膚灼熱不安定時(shí)，還能幫肌膚降溫，減輕發(fā)熱的不適感。

把化妝棉用化妝水浸濕，放入冰箱冷藏5分鐘后取出，滴入補(bǔ)水精華，再把化妝棉撕開，濕敷在鼻頭、T區(qū)、臉頰等容易出油的地方，可以緊致毛孔、調(diào)節(jié)油水平衡。

給臉部肌膚帶來(lái)清涼感的單品

1.urara悠萊肌能源生空氣面膜

噴霧式空氣面膜，噴灑即形成滋潤(rùn)膜，給予肌膚隨時(shí)隨地的面膜級(jí)滋養(yǎng)。

2.夢(mèng)妝薔薇舒緩潤(rùn)膚水

蘊(yùn)含90.97%大馬士革薔薇花水，舒緩、保濕功效突出，很適合用來(lái)濕敷，令肌膚舒緩潤(rùn)澤、富有生機(jī)。

3.泊美鮮純菁潤(rùn)空氣面膜

只看外形就覺得清涼，隨時(shí)隨地都可使用，上妝后也能使用。

4.珊珂絲潤(rùn)多效日用凝霜 SPF30+ PA++++

集化妝水、乳液、美容液、妝前乳、防曬霜為一體，多效合一，水潤(rùn)凝膠配方，滋潤(rùn)不黏膩。

5.Farmacy輕盈補(bǔ)水蜂蜜面霜

包含品牌專利成分紫錐菊Green Envy TM花蜜，以及有大自然的水分磁場(chǎng)之稱的三重透明質(zhì)酸保濕復(fù)合因子，輕若無(wú)物，瞬間吸收，保濕力強(qiáng)，日間和夜間均可使用。

身體篇：全面保養(yǎng)，肌膚才能柔嫩清爽

在高度露膚的8月，要露得好看，肌膚全面保養(yǎng)不可忽略。每天多花10分鐘保養(yǎng)肌膚，養(yǎng)成習(xí)慣后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體每個(gè)部位都保持在柔嫩又清爽的狀態(tài)中，好感度飆升！

好用的身體乳液

1.東方寶石白麝香靚膚滋養(yǎng)霜

具美白效果的身體乳霜，含維生素E和粉色西番蓮子油，讓肌膚告別暗沉，明亮清爽。

2.水之密語(yǔ)海鹽彈潤(rùn)緊致美體乳

提升緊致，有效增加肌膚彈性，配合專屬按摩手法，能改善循環(huán)，令肌膚緊實(shí)、光滑、富有彈性。

3.Aesop天竺葵身體乳霜

蘊(yùn)含多重滋潤(rùn)堅(jiān)果油、天竺葵葉和柑橘萃取物，有效深層保濕。

第一招：分區(qū)選擇身體保養(yǎng)品

前胸、后背的油脂分泌旺盛，小腿或腳卻容易干燥，因此，身體保養(yǎng)也要有分區(qū)概念。

頸部&胸口：選擇臉部同款乳液

雖然這兩個(gè)部位可以用普通的身體乳液，但別忘了這兩處是性感指數(shù)大加分的關(guān)鍵，而且?guī)缀鹾湍槻考∧w一樣細(xì)嫩。建議在每天保養(yǎng)臉部時(shí)將乳液延伸涂到頸部及胸口，并搭配按摩手勢(shì)，往上拉提頸部肌膚。

手臂&腿：普通滋潤(rùn)型身體乳

滋潤(rùn)又不會(huì)太黏膩的身體乳液就可以，重點(diǎn)是要勤勞地每天涂抹！

手肘、膝蓋、腳后跟：磨砂產(chǎn)品+凡士林

手肘、膝蓋和腳后跟是角質(zhì)最厚、最容易粗糙暗沉的地方，建議使用磨砂型去角質(zhì)產(chǎn)品，同時(shí)搭配高滋潤(rùn)度的霜類產(chǎn)品（凡士林就是平價(jià)好選擇），跟粗糙暗沉說(shuō)再見。

腋下、事業(yè)線、比基尼線：美白精華液

這幾處的共同點(diǎn)是很容易暗沉，如果對(duì)身體保養(yǎng)追求完美的話，針對(duì)性的美白工作是不可忽略的。這些地方肌膚比較脆弱，請(qǐng)避免使用去角質(zhì)產(chǎn)品，推薦使用比較平價(jià)的美白精華液來(lái)進(jìn)行重點(diǎn)保養(yǎng)，利用美白成分淡化暗沉。

第二招：全身零死角按摩

想讓身體乳液發(fā)揮到最大效果，涂抹時(shí)一定要加入按摩，這樣做可提高肌膚的表面溫度，加速血液循環(huán)，讓營(yíng)養(yǎng)成分更好地被吸收。

如果希望美膚效果更進(jìn)一步，可以用專門的身體護(hù)理油來(lái)按摩，身體油比乳液滲透力更強(qiáng)，按摩后很快就能感覺到肌膚變得更柔嫩、更閃亮。

身體按摩時(shí)要從四肢末端往心臟方向進(jìn)行，安撫凈化身心，促進(jìn)代謝與循環(huán)，將一整天的疲勞透過(guò)雙手的力量釋放，肌膚也會(huì)回報(bào)你更加滋潤(rùn)光澤的肌感，以及更緊實(shí)美麗的曲線。

深度滋潤(rùn)身體護(hù)理油

1.Rahua神奇核果逆時(shí)綻亮護(hù)理油

100%純天然的野生植物油配方，滲透力極佳，不黏膩，抹后皮膚會(huì)呈現(xiàn)十分自然的絲綢霧面光澤。

2.LOccitane歐舒丹甜扁桃緊致美體油

絲般幼滑的身體護(hù)理產(chǎn)品，有效提升肌膚的彈性、緊致度。

3.Clarins嬌韻詩(shī)柔美身體護(hù)理油

誕生于1954年的經(jīng)典產(chǎn)品，從植物中萃取的芳香精油能全面舒緩肌膚并鎖住水分，使肌膚柔軟緊實(shí)，同時(shí)有助于排出體內(nèi)多余水分，改善腿部及身體水腫問(wèn)題。

第三招：去角質(zhì)，展露光澤肌的決勝點(diǎn)

好的美體成分若不能有效吸收，再怎么勤勞涂抹也是白做工。當(dāng)老廢角質(zhì)堆積時(shí)，不僅讓肌膚變得粗糙，還會(huì)阻礙保養(yǎng)品被吸收，因此，想要有美好緊實(shí)的身段與柔細(xì)膚質(zhì)，去角質(zhì)絕對(duì)必要。

每周1～2次全身去角質(zhì)，能去除暗沉，并為后續(xù)美體保養(yǎng)做好準(zhǔn)備。

要注意，身體去角質(zhì)不需要采用激烈的手段，挑對(duì)產(chǎn)品，用最溫柔的方式，照樣能使肌膚細(xì)膩光澤，怎么露都不怕！

1.選用天然磨砂成分的產(chǎn)品

磨砂型去角質(zhì)產(chǎn)品盡量選擇果核、海鹽等天然磨砂成分，避免聚乙烯塑料（Polyethylene）去角質(zhì)顆粒成分，因?yàn)榫垡蚁┧芰项w粒會(huì)從水源開始危害環(huán)境，目前加拿大及北美好幾個(gè)州都已立法禁用此類產(chǎn)品了。在此特別推薦天然海鹽去角質(zhì)產(chǎn)品，遇水逐漸融化，不怕過(guò)度摩擦，搭配精油、美容油使用，去角質(zhì)的同時(shí)也為肌膚注入大量滋養(yǎng)。

2.將去角質(zhì)產(chǎn)品1：1混入沐浴乳

磨砂型去角質(zhì)產(chǎn)品還可以1：1的比例與沐浴乳混合，邊清潔邊去角質(zhì)。

3.重點(diǎn)部位特別加強(qiáng)

身體關(guān)節(jié)部位累積的老廢角質(zhì)多，在去角質(zhì)時(shí)需要重點(diǎn)處理。除了手肘、膝蓋、腳踝外，腳趾縫與關(guān)節(jié)特別容易被忽略，一定要細(xì)心保養(yǎng)到。

溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品

1.BATH & BLOOM天然原椰子身體磨砂膏

含天然椰子殼成分，幫助輕柔去除老廢角質(zhì)，光滑肌膚。椰油成分能夠滋潤(rùn)和修復(fù)肌膚，甜香的味道給你一個(gè)放松心靈的時(shí)刻。

2.水之密語(yǔ)海鹽彈潤(rùn)緊致美體磨砂膏

含法國(guó)原產(chǎn)海鹽，溫和去角質(zhì)，使肌膚紋理細(xì)膩、緊致。水潤(rùn)膠原發(fā)揮優(yōu)秀保水力，提升肌膚水潤(rùn)透明感。

3.Fresh馥蕾詩(shī)棕糖保濕身體磨砂膏

純正的天然去角質(zhì)護(hù)理產(chǎn)品，以“天然保濕劑”棕糖為磨砂顆粒，溫和去除肌膚老化角質(zhì)，賦予肌膚柔滑潤(rùn)澤體驗(yàn)。

4.東方寶石土耳其精油身體磨砂膏

100%意大利進(jìn)口，主要成分為油橄欖籽粉與刺阿干樹仁油，不添加任何有害化學(xué)成分，細(xì)軟顆粒，去除角質(zhì)零傷害。

第四招：背部保養(yǎng)不可忽略

把背部單獨(dú)拿出來(lái)說(shuō)，因?yàn)樗潜容^微妙的部位。光潔的背部肌膚非常加分，但背部也是保養(yǎng)難點(diǎn)，平時(shí)悶在衣服里特別容易飆汗、出油，直至爆痘，這樣一來(lái)，視覺效果就大打折扣了。

想清清爽爽露背，去除背部痘痘，來(lái)點(diǎn)高級(jí)的性感，就要注意以下的事了。

背部沖洗干凈

后背油脂分泌旺盛，加上角質(zhì)層較厚，代謝比臉緩慢許多，一不小心毛孔就容易阻塞。要想背部肌膚光潔無(wú)痘，就要像重視臉部一樣重視背部。

背部有痘，可用添加茶樹油、薄荷或其他抑菌成分的沐浴產(chǎn)品，或含有水楊酸的沐浴產(chǎn)品及身體保養(yǎng)品，減緩痘痘發(fā)炎。要注意，洗澡時(shí)，要將背部沖洗干凈，不能有殘留的洗發(fā)水或護(hù)發(fā)乳，否則會(huì)使痘痘更嚴(yán)重。

睡衣、被單常常換

夏天我們的衣服天天換，但睡衣和床單卻不會(huì)天天換。我們的背部每天至少有6小時(shí)與睡衣、床單親密接觸，而且睡覺時(shí)背部肌膚也會(huì)出汗、出油，如果不勤換睡衣、床單，就會(huì)有黏膩感，背部也容易長(zhǎng)痘！所以夏天睡衣最好每天換洗，同時(shí)養(yǎng)成至少一周清洗一次床品的習(xí)慣，洗完在大太陽(yáng)下面曬一下更棒。

把頭發(fā)綁起來(lái)

與劉海容易讓額頭冒痘同理，如果頭發(fā)長(zhǎng)期碰觸背部肌膚，也會(huì)讓背部痘痘頻發(fā)，所以，夏天最好把頭發(fā)綁起來(lái)，多給背部透透氣吧！

軟毛長(zhǎng)柄刷輔助清潔

用軟毛的長(zhǎng)柄刷子來(lái)清潔背部肌膚，并以畫圈方式輕輕按摩背部，可以更全面地照顧背部肌膚。不過(guò)，刷子不必天天用，每隔兩三天使用一次即可，同時(shí)注意千萬(wàn)不可用力刷，過(guò)度清潔會(huì)讓肌膚變得太干燥，甚至可能刺激肌膚，讓痘痘惡化。

用抗痘洗面奶洗背部

如果覺得抗痘沐浴乳洗起來(lái)太干澀、太刺激，就改用比較溫和的抗痘洗面奶清潔背部吧！另外，如果你的雙手難以夠到背部部分區(qū)域，那么祭出“背部噴霧”來(lái)消炎抗痘最方便了！

用美白乳液或精華液淡疤

減少痘痘生成之后，剩下的痘疤當(dāng)然也不能留下?？梢允褂貌聊樀拿腊兹橐?、精華液來(lái)涂抹背部痘疤，其中的美白成分能讓黑色素沉淀跟你說(shuō)Bye- bye！

解決背部小問(wèn)題的產(chǎn)品

1.FIRST AID BEAUTY 祛痘棉片

這一款產(chǎn)品是臉部與身體通用的，含有適量乳酸、乙醇酸的濕潤(rùn)棉片，可清除并預(yù)防痘痘和粉刺，非常便攜。

2.Neutrogena葡萄柚清亮身體祛痘沐浴露

專門針對(duì)發(fā)生在背部、肩膀和前胸的身體痤瘡，將水楊酸與天然葡萄柚提取精華和維生素C有機(jī)結(jié)合，有效而又溫柔地阻止前胸后背痘痘的生成，而不會(huì)引起皮膚干燥。

3.ORBIS 凈肌噴霧

添加藥用抗痘成分，能預(yù)防背部及胸口的成人痘。輕噴即可輕松照顧易冒痘的肌膚部位，讓肌膚紋理更細(xì)膩光滑。

氣味篇：聞起來(lái)香香的，你在夏天就贏了一大半

在夏天，我們需要關(guān)注的不僅是體形和皮膚，還有氣味，不僅要看起來(lái)美美的，也得聞起來(lái)香香的！

想要一整天清爽又清香，只噴香水還不夠，香水只是提升好感度的一小部分，干凈清爽的肌膚香氣，才是加分的關(guān)鍵。

快來(lái)看看，除了噴香水，還有哪些方法讓你的身體保持香香的。

止汗露：根據(jù)涂抹方式不同，有滾珠型、噴霧型和涂抹型，含殺菌、清涼成分，從根源處消除汗水和異味。有的止汗產(chǎn)品是無(wú)味的，但更多會(huì)自帶清爽香氣，可根據(jù)個(gè)人喜好選擇。

香體噴霧：比起香水，香體噴霧的香味一般更溫和、更清爽，同時(shí)可以較大面積噴灑在身體皮膚上，帶來(lái)清涼感。

香體粉：爽身粉的香氣是許多人對(duì)童年夏天的回憶，擦香體粉的感覺就像又回到了童年時(shí)代?，F(xiàn)在很多大牌香水會(huì)出同款香體粉，撲在身上更自然清爽。

身體香膏：就是固體香水，香味一般比香水淡一些，但因不含酒精，香味不易蒸發(fā)，留香時(shí)間更長(zhǎng)。香膏香味較為清透、柔和，即便頻繁補(bǔ)擦也不需擔(dān)心香氣過(guò)重。

發(fā)香噴霧：我們身上最容易沾染外界異味的其實(shí)是頭發(fā)，因此現(xiàn)在使用發(fā)香噴霧的人越來(lái)越多。出門前噴一下，讓發(fā)香噴霧在頭發(fā)外層形成保護(hù)膜，就不怕異味沾染頭發(fā)。想在夏天傍晚與朋友們一起去吃火鍋、擼個(gè)串，又要保持清新的味道，就趕快噴一噴。

推出頭發(fā)噴霧的既有護(hù)發(fā)品牌，也有香水品牌，這兩種類型的噴霧側(cè)重點(diǎn)也略有區(qū)別。噴發(fā)香噴霧時(shí)，建議距離頭發(fā)15～20公分，噴在頭發(fā)的中、后段部位，也可以把它噴在梳子上，再用一般梳頭的方式把香味梳上去。

除了以上列舉的香體產(chǎn)品，還有很多有趣又能幫你保持清香的小物品，比如漱口水、噴在衣服上的香氛噴霧，甚至香體糖！

1.Burt's bees小蜜蜂寶寶香體粉

由玉米粉、法國(guó)瓷土、玫瑰花蕾粉、滑榆樹皮等精純成份制成，不含滑石粉，嬰兒、成人均可使用，沐浴后撲上，可保持肌膚的干爽，并散發(fā)自然的香氣，讓夏日充滿芬芳。

2.Farmacy清新香體棒

全天然香體棒，生產(chǎn)過(guò)程環(huán)保安全，涂抹后肌膚即刻感到清爽舒適，薄荷、香檸檬及迷迭香的氣味讓你清新潔凈！

3.水之密語(yǔ)柔潤(rùn)順滑精華噴霧

清新的花香調(diào)趕走夏日的煩悶，撫平因日曬而蓬亂干燥的秀發(fā)，締造柔潤(rùn)順滑的健康秀發(fā)，更能夠消除沾在頭發(fā)上的令人反感的氣味。

4.lush Dirty香膏

強(qiáng)烈明快的薄荷、百里香、龍蒿等香氣，帶來(lái)大海般的微妙氣味，很有夏天的感覺。

5.diptyque頭發(fā)香氛（ 感官之水）

這是法國(guó)很受歡迎的一款香水的同名頭發(fā)香氛，是柑橘調(diào)中性香，包含橙葉、花朵、果皮勾勒出的微酸香氣，舒服不黏膩。含山茶花油，緊鎖香氣的同時(shí)保護(hù)滋養(yǎng)發(fā)絲。

6.Aesop香體露

由 11 種精油兌制而成，不含鋁成分，能有效消除體味。具有滋養(yǎng)效果，散發(fā)清新的柑橘芬芳，有速干功效，不會(huì)在衣服上留下任何痕跡。

7.Erbaviva天然有機(jī)茉莉西柚止汗露

全天然有機(jī)成分的止汗香氛，以谷物發(fā)酵代替酒精，有效抑制腋下細(xì)菌滋生，減少汗水分泌，怡人的香氣能有效舒緩情緒，孕婦及敏感肌膚人士也適用。