蘇悅怡

No.1去角質(zhì)與粗糙肌膚說再見

身體僅僅靠日常的沐浴是不夠的，就像面部肌膚的護(hù)理一樣，我們不僅要做清潔，日常的補(bǔ)水、保濕、去角質(zhì)等基礎(chǔ)護(hù)理一樣都不能少。入秋后，身體肌膚的去角質(zhì)可以提上日程，建議每兩周做一次去角質(zhì)。需要去角質(zhì)的部位包括身體的外緣、關(guān)節(jié)部位，以及足部。這些部位的角質(zhì)堆積最厚，若不及時(shí)將老化角質(zhì)去除，就會(huì)讓肌膚顯得干澀，沒有光澤，最主要是會(huì)影響后續(xù)身體保養(yǎng)品的吸收。

普遍常用的身體去角質(zhì)方法有三個(gè)。第一是用DIY的身體去角質(zhì)乳霜來完成。最常見的DIY乳霜是用紅糖、蜂蜜和橄欖油按照1：1：1的比例調(diào)制的，把身體淋濕后涂抹在身上就可以進(jìn)行身體去角質(zhì)的功課了。第二個(gè)方法最常見，是用市面上在售的去角質(zhì)霜、乳，在做完身體的基本清潔之后，涂抹去角質(zhì)霜、乳，邊涂抹邊順時(shí)針打圈，使肌膚充分接觸產(chǎn)品。最后一種方法是如今的去角質(zhì)“黑科技”——聲波去角質(zhì)美膚儀。這種美膚儀可以用于去除背部和足部的較厚角質(zhì)，美膚儀器的好處在于可以配合去角質(zhì)乳、霜達(dá)到更徹底去除角質(zhì)的效果。

只要遵循正確方法與使用周期，就不必?fù)?dān)心敏感問題。比如眼睛周圍肌膚、脖頸等膚質(zhì)較為柔嫩且敏感的部位不建議涂抹磨砂質(zhì)地的去角質(zhì)產(chǎn)品。如果覺得頸部需要進(jìn)行去角質(zhì)的工作，又怕去得“太狠”，可以選擇用效果比較溫和的去角質(zhì)冷霜來完成。

Tips 4步完成去角質(zhì)任務(wù)！

Step1 如果你的身體肌膚耐受性較強(qiáng)，并且角質(zhì)堆積比較嚴(yán)重，那么建議你的第一步先選擇背刷和搓澡巾幫助肌膚去角質(zhì)

Step2 與清潔面部的步驟相同，在清潔身體肌膚之后使用身體磨砂膏涂抹在肌膚上進(jìn)行全身按摩

Step3 在給身體去角質(zhì)后，用沐浴露將全身洗凈

如果你有痘痘困擾，可以使用控油型沐浴露或美膚皂清洗易出油的后背，使用滋潤型的沐浴露清潔其他部位

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No.2均勻膚色堅(jiān)持基礎(chǔ)護(hù)理和運(yùn)動(dòng)美肌

脖頸、耳后這些經(jīng)常被我們忽略且敏感的部位是最容易膚色變暗的，長時(shí)間風(fēng)吹日曬，這里的肌膚容易與背部肌膚產(chǎn)生色差，出現(xiàn)令人尷尬的膚色斷層情況。想要均勻身體膚色，就需要在平日里做肌膚護(hù)理時(shí)注意到這些部位。由于脖頸容易出現(xiàn)頸紋，建議采用垂直涂抹方式：用指腹點(diǎn)蘸乳、霜在脖頸輕輕涂抹。

身體護(hù)理看似復(fù)雜，其實(shí)只需要做好清潔及護(hù)理，通過習(xí)慣的養(yǎng)成，讓背部、頸部、腿部等護(hù)理成為日常所需，以后也就不用因?yàn)樯眢w出現(xiàn)各種皮膚問題而“臨時(shí)抱佛腳”了。

其實(shí)，身體肌膚的健康和美麗最離不開的是由內(nèi)而外養(yǎng)護(hù)美肌。早睡早起才能調(diào)節(jié)皮膚新陳代謝，加速血液循環(huán)，提高肌膚自愈能力。飲食上多食用雪梨、銀耳、白蘿卜等白色清肺的蔬果，少食辛辣、海鮮等刺激性食物，從根源上調(diào)節(jié)皮膚，由內(nèi)而外釋放健康光澤。

最后要提到的是，運(yùn)動(dòng)！為了保持身體的健美和肌膚的健康，運(yùn)動(dòng)才是硬道理。不需要按時(shí)按點(diǎn)到健身房打卡，很多健身APP都有專門的訓(xùn)練課程，根據(jù)自己所需選擇相應(yīng)課程，雕塑身材，煥發(fā)美肌，讓你在入秋到來之時(shí)展現(xiàn)完美的肌膚狀態(tài)。

Tips

使用身體護(hù)膚油，完美膚色

Step1 首先使用身體護(hù)膚油涂抹在腿和胳膊較為容易出現(xiàn)干燥現(xiàn)象的部位，配合按摩直到油分被皮膚吸收

Step2 在腳踝、膝蓋和手肘容易出現(xiàn)干紋和最易暴露年齡的部位進(jìn)行著重按摩，延緩紋路出現(xiàn)才能隱藏年齡

Step3 最后使用身體乳涂抹全身及后背，鎖住水分

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