喻子

從容是老人最應(yīng)具備的一種良好心態(tài)，如果能以從容心態(tài)面對晚年的一切，就必定會比別人擁有更多的幸福和快樂，也更有利于健康和長壽。生活中常常看到這樣一些現(xiàn)象，有些人退休后覺得沒著沒落、坐臥不安、無所事事，這些人自嘆老矣，原來的熱情沒了，多年養(yǎng)成的興趣不見了，總有一種夕陽下山的消極悲觀情緒繞在心頭，這對健康長壽是非常不利的。許多長壽老人的經(jīng)驗告訴人們，假如具有從容的健康心態(tài)，情況就會大不一樣。

報載，一群中國老年游客曾在法國參觀過一個花園，那花園太美了：小路清潔，青草吐綠，花兒嬌艷，空氣清新，花園的一切都歸功于一個老年花匠—法國前總統(tǒng)密特朗。這位曾經(jīng)權(quán)傾一方的總統(tǒng)退休后樂此不疲地呵護著花園，并以老花匠自稱。一個丹麥富翁曾想高薪聘請他到國外發(fā)展，他卻說：“我在自己國家生活很好，我很愛我的工作，所以不想離開這里?！边@位老者讓人領(lǐng)悟到，晚年生活如果悠閑自得，心態(tài)自然會從容美好。

從容即舒緩泰然、大度豁然，從容之人做事不慌不忙、井然有序，面對外界的各種變化不驚不懼、不暴不棄，遭受曲折不沮喪，獲得成功不狂喜。長壽老人一般都具備從容的特點，從容反映出一個人的氣度、修養(yǎng)、性格和行為方式，從容老人都能相對保持心態(tài)平衡，較好協(xié)調(diào)內(nèi)在環(huán)境和外在環(huán)境的關(guān)系，使神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)經(jīng)常處于規(guī)律的緩釋狀態(tài)。因此，從容的人氣血平和、百病難生，且很少患心血管疾病或其他器官疾病。

從容是一種成熟一種智慧，更是一種悟性，也是一種鎮(zhèn)靜劑，面對晚霞暮色，有從容心態(tài)就不會因死神終會降臨而恐懼，反而會用忘我超然的態(tài)度去對待生命的自然規(guī)律?？鞓返睦先硕加袕娜菪膽B(tài)，老年人在從容中能認識人生旅程的真諦。曾經(jīng)流行過這樣一首歌，歌詞中有一段是這樣的：“人生是一條無名河，是深是淺我都過；人生是一杯無色酒，是甜是苦我都喝；人生是一首無畏歌，是高是低我都和?！边@是人生從容的全部真諦，也是對從容人生的高度概括。

從容是心理平衡的象征，從容的老人精神情緒好、心理狀態(tài)佳，從不為自己平凡一生嘆息，從不為自己默默無聞計較，也從不為自己無名無利慚愧。從容的老人深深懂得人生價值在于奉獻、心靈可貴在于慈祥。老人要學(xué)會欣賞暮色，不要將其視為人生的不幸，要像認識花開花落、冬去春來一樣，領(lǐng)悟到人生的開啟閉合都是順乎邏輯的事情。暮色雖然伴隨蒼茫，但它是一種美景，哲人說過：“從地球另一面看西下之夕陽，恰似東升的朝陽?！敝钦咭舱f：“如果把人生比作一本書，那么暮年就是書的結(jié)尾，而結(jié)尾往往是最精彩最感人的。如果把人生比作一場戲劇，暮年就是戲劇最后一幕，而最后一幕往往是最迷人、最令人難以忘懷的。”

許多百歲老人告訴我們，幸福快樂來自于從容的健康心態(tài)。清代詩人袁枚享年82歲，被譽為“一代文星兼壽星”，他“八十不知老”，坦然面對死亡，認為那是自然規(guī)律無需畏懼。他在《喜老》一詩中寫道：“一起百事生，一眠萬事了。眠起即輪回，無喜亦無惱。何物是真吾？身在即為寶。就便再龍鐘，憑人去笑倒，試問北邙山，年少埋多少?！睋碛羞@般灑脫樂觀的情緒，怎么會對死亡畏之如虎。

想有從容之心就必須善于養(yǎng)心，醫(yī)學(xué)研究表明人類疾病絕大部分都與心態(tài)有關(guān)。養(yǎng)心不單是指保護好心臟，更重要的是調(diào)控好心態(tài)，包括思想、感情、情緒、意念等。養(yǎng)心貴在靜心，靜心才能氣順，氣順才能健身。情緒乃是一身之主，不良情緒是疾病的催化劑，而要消除不良情緒就要注意養(yǎng)心，如此才能從容面對晚年生活，心態(tài)好了一切都會好。

想要從容還要學(xué)會擁抱希望。一位名人說：“希望是半個生命，希望少了，生命活力就會減少。希望是心中的太陽，只要希望不減，心中就會灑滿金色陽光?！闭f得太好了，生命的力量首先來源于自信，自信是維護心靈的衛(wèi)士，是引導(dǎo)前進的天使，它比黃金寶貴，它和生命同等重要。一個有希望有自信的人，才能在與生命的抗爭中立于不敗之地。大提琴演奏家帕布羅？卡薩爾斯在他93歲生日那天說過這樣的話：“我在每一天里重新誕生，每一天都是我新生命的開始?！?/p>

想要健康長壽，就要學(xué)會與從容這個生命的使者快樂同行。