肖遺

【中圖分類號(hào)】R68 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】1672-3783（2019）08-03--02

現(xiàn)在的老人已經(jīng)在人口中占有較大的比例，隨著現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展，避免不了的環(huán)境污染和老人的抵抗力慢慢減弱等等因素，這些都是會(huì)影響老人的身體健康?，F(xiàn)在的一些老人患有某種疾病之后，心理上的承受能力也是比較弱的，所以更需要關(guān)心和愛護(hù)。現(xiàn)在很多的老人都會(huì)在早上和晚上跳廣場(chǎng)舞、打太極拳、下象棋等等一些豐富的活動(dòng)，其實(shí)這些活動(dòng)都是能夠幫助老人的身體提高抵抗力，也就是我們俗語(yǔ)中常說到的，越活越年輕。

有一種病普遍存在于老年人的群體中，尤其是對(duì)于老年的女性群體更是較為廣泛，那就是我們下面要講到的骨質(zhì)疏松性骨折。這種病現(xiàn)在看來(lái)已經(jīng)是一種常見的疾病了，它一般表現(xiàn)為多汗、背痛、腰腿酸軟等癥狀，一些嚴(yán)重的患者還會(huì)在沒有明顯的外傷情況下，出現(xiàn)腕部骨折和脊柱壓縮骨折等，這些狀況都是威脅著老年人的身體健康[1]。醫(yī)學(xué)上都將骨質(zhì)疏松性骨折稱為“靜悄悄的殺手”。所以在平日的生活中，如果發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)了一些異常，比如：腰背酸痛、起床上床明顯吃力等現(xiàn)象，一定要及時(shí)的去醫(yī)院檢查，了解有無(wú)骨折等嚴(yán)重的情況發(fā)生。

雖然骨質(zhì)疏松性骨折是較為常見的疾病，但是不代表沒有預(yù)防的可能性，下面就是詳細(xì)的關(guān)于骨質(zhì)疏松性骨折的有關(guān)信息：

1 什么是骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松是很多原因引起的一種骨病，這種病也叫作骨質(zhì)疏松癥。骨組織有正常的鈣化，鈣鹽和基質(zhì)呈現(xiàn)出正常的比例，這是以單位體積內(nèi)，骨組織量減少的一種骨病。這種病會(huì)讓身體的骨頭脆性增加，從而導(dǎo)致容易骨折，這也是骨質(zhì)疏松的特點(diǎn)。骨質(zhì)疏松可以發(fā)生在不同年齡和任何性，比較多的是老人以及絕經(jīng)之后的女性身上，這種病還是具有普遍性的，是應(yīng)該在各方面都要注意的一種病癥。

2 什么是骨質(zhì)疏松性骨折

骨質(zhì)疏松性骨折其實(shí)是一種因?yàn)楣穷^質(zhì)量變化，變得極為脆弱，在微動(dòng)力的情況下或者受到了劇烈的碰撞就會(huì)導(dǎo)致骨頭發(fā)證變化，也就是我們經(jīng)常說的骨折。這種病情也是多發(fā)在老年人身上，因?yàn)槔夏耆说纳眢w機(jī)能在日益的退化，所以身體的骨頭也會(huì)發(fā)生變化，而變得非常脆弱，所以老年人比起年輕人來(lái)講，更容易的發(fā)生骨折。能夠發(fā)生這樣的骨折情況，也是平日的生活里面，比如在老年人在洗手間不慎滑倒，或者在路上不慎摔倒這對(duì)老年人來(lái)講是具有一定的危險(xiǎn)系數(shù)。若不慎的發(fā)生了骨折的情況，在開始會(huì)表現(xiàn)出劇烈的疼痛甚至?xí)?dǎo)致畸形。

3 骨質(zhì)疏松性骨折一般的癥狀

骨質(zhì)疏松的癥狀一般表現(xiàn)為全身疼痛，但是以腰背部疼痛比較多見。據(jù)調(diào)查，有70%到80%的患者都會(huì)有這樣的反應(yīng)，在患有骨質(zhì)疏松之后，自己日常的行走和坐立都會(huì)受到影響，甚至在早上和晚上起床和睡覺翻身的時(shí)候，都會(huì)感到劇烈的疼痛[2]。多次疼痛之后，肌肉收縮，即使沒有外來(lái)因素的碰撞和擠壓，身體的骨頭也會(huì)失去了承受的能力，就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松性骨折。胸部和腰椎的骨折還有可能導(dǎo)致呼吸功能的下降，脊椎后彎，胸廓畸形，會(huì)減少人體的肺活量，患者還會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀。

4 怎么治療骨質(zhì)疏松性骨折

對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性骨折的患者，在選擇治療方法時(shí)也要針對(duì)自己的病癥進(jìn)行選擇。而在一般的治療方法中，傳統(tǒng)的治療方法可可能大家都很了解，因?yàn)閭鹘y(tǒng)的治療方法比較保守，但是對(duì)于患者的日常要求是十分的嚴(yán)格的，患者需要嚴(yán)格的臥床1-3個(gè)月，進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松恢復(fù)治療，這樣子的方法其實(shí)是不太提倡的。因?yàn)橹委煹闹芷谔L(zhǎng)，在這期間不能難保證不會(huì)出現(xiàn)其他的并發(fā)癥，很多患者在保守治療之后，會(huì)出現(xiàn)駝背的現(xiàn)象?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)上針對(duì)治療骨質(zhì)疏松性骨折可采取球囊擴(kuò)張椎體后凸成形術(shù)，通過微創(chuàng)治療糾正后凸畸形，可以在很快的時(shí)間之內(nèi)，減輕患者的痛苦。所以這已經(jīng)是醫(yī)學(xué)上一個(gè)普遍的治療方法，并且很多患者通過這樣的方法也能成功的擺脫了病魔的困擾。

5 預(yù)防骨質(zhì)疏松性骨折的辦法

飲食治療：我們的生活是離不開基本的飲食，雖然食物維系著我們的生命，但是我們也有一句話叫做“病從口入?！辈磺‘?dāng)?shù)娘嬍骋矔?huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，但是同樣的道理，在平日的飲食中加入一些東西也會(huì)預(yù)防疾病。比如像我們這一講的骨質(zhì)疏松性骨折疾病一樣，其實(shí)在飲食中適量的加入蛋類、奶類、豆制品、蔬菜和水果，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)和維生素C，這樣也能有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松疾病的發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)療法：大家都知道運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體是有百利而無(wú)一害的，但是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)比較辛苦比較累，很多人都不喜歡運(yùn)動(dòng)。其實(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人身體也在悄悄地發(fā)生變化，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體的一些激素平衡，可以提高抵抗力增強(qiáng)鈣的吸收能力，還可以愉悅?cè)说男那?，所以是一件?duì)自己很有益的事情。但是對(duì)于老年人來(lái)講，運(yùn)動(dòng)要選對(duì)方式，不然會(huì)造成摔倒等危險(xiǎn)的事情發(fā)生，最好能選擇慢跑、跳舞、走路、打太極等等一些適合老年人健康運(yùn)動(dòng)的方式，這樣子才能起到預(yù)防疾病的效果，切不可過度運(yùn)動(dòng)，找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式適量運(yùn)動(dòng)才是最好的。

骨健康基礎(chǔ)的補(bǔ)充劑：現(xiàn)在不管是醫(yī)院還是藥店都會(huì)有很多保健品，這些東西是可以補(bǔ)充人體所需要的微量元素和其他物質(zhì)，但是又不是藥類，在生活中服用這些保健品，也是可以起到一個(gè)保護(hù)和調(diào)節(jié)身體的作用的，但不能代替鈣劑。成人的每日攝入的鈣量在800mg左右，而絕經(jīng)婦女和老人一般在1000mg左右，所以每日補(bǔ)充的鈣在這個(gè)范圍左右就可以了，不能過多的補(bǔ)充，以免造成不好的效果。

隨著人們的年齡增大，體內(nèi)的鈣質(zhì)也會(huì)逐漸地減少，所以這也是為什么老年人會(huì)容易得骨質(zhì)疏松癥并且容易患上骨質(zhì)疏松性骨折的原因。所以老年人要更加注重補(bǔ)充自己體內(nèi)的鈣元素，生活中經(jīng)常曬曬太陽(yáng)，食用補(bǔ)鈣的食物，加強(qiáng)鍛煉，少喝濃茶、咖啡，這些方法都有助于骨骼的增強(qiáng)，有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松性骨折。

參考文獻(xiàn)

王淑君， 劉尚昕. 老年人突然腰痛，小心脊柱壓縮骨折！——專訪北京醫(yī)院骨科副主任孫常太[J]. 保健醫(yī)苑， 2016（10）：5-8.

禤影妍. 老人劇烈腰痛 警惕骨質(zhì)疏松[J]. 健康之路， 2015（2）：16-16.