賀金標(biāo)

【中圖分類號】R69.4【文獻標(biāo)識碼】B【文章編號】1672-3783（2019）08-03--02

腎結(jié)石主要是指發(fā)生在腎盂、腎盞以及腎盂和輸尿管的連接部位的結(jié)石，臨床統(tǒng)計中發(fā)腎盂、腎盞內(nèi)的結(jié)石最為普遍，腎實質(zhì)性結(jié)石占比并不多。對于腎結(jié)石疾病如果不及時進行干預(yù)，長期后還會導(dǎo)致結(jié)石借助輸尿管入路，對患者的泌尿系統(tǒng)形成嚴(yán)重影響，同時治療難度較高，對于患者生命安全危害性較高。隨著近些年健康宣傳教育的不斷普及，關(guān)于腎結(jié)石的疾病認(rèn)知與規(guī)避措施也在不斷的豐富和全面。對此，本文簡要分析幾點關(guān)于腎結(jié)石的預(yù)防措施，希望可以更好的降低腎結(jié)石發(fā)生率。

1 腎結(jié)石

有統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，許多民眾都會將泌尿系統(tǒng)的結(jié)石當(dāng)做是腎結(jié)石，其實腎結(jié)石只屬于泌尿系統(tǒng)中的一種，結(jié)石還會發(fā)生在尿道、膀胱以及輸尿管，腎結(jié)石的發(fā)生率屬于泌尿系結(jié)石中發(fā)生率最高的一種。有臨床統(tǒng)計中發(fā)現(xiàn)在1000個人中約有近300個人會在一生中患有腎結(jié)石。換而言之，腎結(jié)石屬于泌尿系統(tǒng)中的一種“石塊”，這一個石塊的來源主要是通過人體的代謝產(chǎn)物結(jié)晶所形成，在平常生活中磷酸鈣、尿酸、碳酸鈣以及膀胱酸等結(jié)晶一直存在在人體當(dāng)中，但是這一些結(jié)晶都非常小，只能夠通過顯微鏡才可以看到，同時這一些結(jié)晶會大量分散在尿液當(dāng)中，在排尿的同時也會帶出體內(nèi)，所以對于人體的影響并不明顯。但是，在人體出現(xiàn)代謝異常的情況下，尿液當(dāng)中的結(jié)晶無法及時排出便會導(dǎo)致結(jié)晶物質(zhì)的不斷增大，此時便會形成石塊，同時隨著嚴(yán)重程度石塊的大小會不斷提升，一般腎結(jié)石的直徑為0.6cm到0.8cm。雖然從數(shù)據(jù)來看結(jié)石的大小并不大，但是對于患者的影響缺失非常顯著的。臨床中急性腎結(jié)石患者的發(fā)病會非常突然，例如在坐車顛簸后、劇烈運動后會快速發(fā)病，此時會導(dǎo)致強烈疼痛感，并且還會帶有冷汗、惡心、嘔吐等表現(xiàn)，疼痛強烈程度無法忍受。對此，合理的預(yù)防腎結(jié)石顯得非常重要。

2 預(yù)防腎結(jié)石的方法

首先，在飲食方面需要堅持正確的方法。最為普遍的錯誤認(rèn)知便是不能食用草酸鈣以及鹽含量較高的食物，認(rèn)為其可能會導(dǎo)致草酸鈣腎結(jié)石的降低。雖然這一種認(rèn)知是真實的，但是這一種做法會導(dǎo)致身體健康程度遭受影響，屬于一種不理智的飲食理念。正確的理念中，在飲食當(dāng)中只要不將草酸含量較高以及鈣含量較高的食物混惡化食用即可，因為大多數(shù)的腎結(jié)石患者都屬于草酸鈣結(jié)石，在兩種元素不會同時攝入時便不會為結(jié)石的形成提供條件，會分被在胃腸道被吸收和消化;其次，需要多喝水。人體中腎結(jié)石屬于異常礦化所導(dǎo)致的一種鈣鹽、脂類聚集所導(dǎo)致的疾病，是因為部分礦物質(zhì)在尿液當(dāng)中集中并形成結(jié)晶甚至結(jié)石，最終積蓄在腎臟當(dāng)中不斷的擴大。大量的飲水可以實現(xiàn)尿量的提升，此時可以最大程度降低尿液當(dāng)中的礦物質(zhì)濃度，從而其不容易形成結(jié)晶，這也是杜絕結(jié)石的有效方式。在飲水類型方面，可以適當(dāng)加入檸檬汁，檸檬本身屬于一種營養(yǎng)豐富且藥用價值較高的水果，在平常的飲水中適當(dāng)加入檸檬汁可以更好的降低腎結(jié)石的發(fā)生同時為身體健康提供幫助。檸檬在身體中的攝入可以在尿液當(dāng)中形成檸檬酸鹽，這一種化學(xué)物質(zhì)可以更好的預(yù)防尿液當(dāng)中礦物質(zhì)在腎中結(jié)晶的形成，也就是腎結(jié)石。另外，在人體當(dāng)中結(jié)石達到一定程度之后結(jié)石便可以借助狹窄的尿道流出，但是此時會出現(xiàn)疼痛感，飲用檸檬水可以有效的緩解這一疼痛感。在具體食用方法方面，可以將檸檬切成薄片浸泡在水中，浸泡時采用溫開水，這樣可以更好的維持檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)，同時適當(dāng)加入紅茶、飲料可以更好的發(fā)揮形成預(yù)防作用。但是針對胃潰瘍、胃酸過多或者是存在胃腸道疾病的患者需要謹(jǐn)慎使用;再次，除了草酸鈣結(jié)石以外，腎結(jié)石另一種常見類型便是尿酸結(jié)石，為了更好的預(yù)防這一種結(jié)石類型，需要在飲食方面嚴(yán)格控制高嘌呤食物的攝入，例如動物內(nèi)臟、海鮮、紅肉等，并在飲食中嚴(yán)格遵循水果、蔬菜以及谷類、低脂乳品等食物，保持飲食的健康性原則，同時嚴(yán)格控制糖含量較多的食物或音頻，特別是對于一些高果糖含量的玉米糖漿等，并嚴(yán)格控制酒精攝入，因為酒精的攝入會導(dǎo)致血液當(dāng)中的尿酸水平持續(xù)提升，多食用水果與蔬菜可以促使尿液當(dāng)中的酸度適當(dāng)減少，這樣可以更好的預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生;最后，注重生活運動。汗水對于腎結(jié)石也有一定的預(yù)防性作用。經(jīng)常運動或者是蒸桑拿、瑜伽等活動對于身體健康有著顯著的推動作用，同時也可以有效的預(yù)防腎結(jié)石。因為這一些運動方式可以促使人體大量的出汗并形成水分的丟失，從而形成尿液的減少。但是，在出汗越多時尿液也會隨之減少，便可以促使礦物質(zhì)在腎臟、泌尿道中積蓄的可能會明顯提升，所以在出汗運動的同時也需要高度重視飲水，借助飲水量的增加實現(xiàn)循環(huán)速度的加快，從而在降低尿液礦物質(zhì)含量的同時實現(xiàn)疾病的預(yù)防。

3 討論

綜上所述，針對腎結(jié)石的發(fā)生原因相對較多，在生活中需要做好多方面的預(yù)防和控制措施，尤其是需要注重飲食，持續(xù)調(diào)整并改善自身的生活習(xí)慣，尤其是杜絕部分錯誤的生活習(xí)慣，盡可能降低結(jié)石的發(fā)生率。另外還需要堅持定期到醫(yī)院就診，特別是針對老年人群更應(yīng)當(dāng)注重身體檢查，及時發(fā)現(xiàn)結(jié)石從而保障疾病危害性最小化，達到提高干預(yù)作用的目標(biāo)。