姚涵碩

我太胖了，10歲體重達120斤。上學(xué)期9月末體育達標時，仰臥起坐，我使盡全身氣力才做了3個。其他幾項也無法過關(guān)……我真該減肥了！

體育沒有達標，回到家中我哭鼻子了。媽媽問我：“為什么哭呀？如果考試沒有考好，下次繼續(xù)努力唄?！薄耙驗槲姨?，體育沒達標?！蔽揖趩实卣f。媽媽聽后語重心長地對我說：“那你就下決心減肥吧！”

怎么減呀？媽媽除了讓我注意飲食外，特別給我制訂了減肥的鍛煉計劃：原地高抬腿。媽媽怕我堅持不下來，首先說明了原地高抬腿的好處：能提高肺活量;除去腹部多余脂肪;鍛煉腹肌。隨后媽媽就給我示范……媽媽做完了示范后強調(diào)：每天早、晚堅持十五分鐘就行。

我想動作這么簡單，時間又這么短，一定沒問題?？扇f萬沒有想到，這原地高抬腿看似簡單，實則很難。我那胖胖的腿抬起來實在是太費力了，而且要快速兩腿輪流高抬，累得我上氣不接下氣，練了一兩分鐘我就停下來了。媽媽在旁邊說：“你要繼續(xù)，繼續(xù)努力呀。”媽媽的話不多，但是很有分量。我只好繼續(xù)高抬腿。一點也不夸張，我頭上的汗水如同千萬條小溪順著全身向下流……媽媽在旁邊，拿著手巾給我擦汗，一邊擦，一邊說：“繼續(xù)努力！”我繼續(xù)著，一個十五分鐘，又一個十五分鐘，一天又一天，我的體重漸漸地減輕：119斤，117斤……100斤。

減到100斤了，我喜出望外，變得有些懶惰了。媽媽看出了我的心思，對我說：“趁熱打鐵，你要繼續(xù)減肥！決不能半途而廢?！笔前?！我要繼續(xù)減肥，怎么能半途而廢呢？

今天我的體重已經(jīng)減到90斤了，這要感謝媽媽的鼓勵“你要繼續(xù)減肥”！媽媽的話已讓我刻骨銘心，因為我需要“你要繼續(xù)……”

老師小評

按著事情發(fā)展的順序，小作者敘述了自己減肥的過程。開篇寫自己親身體會到減肥的重要性;接著就展示了自己是如何按媽媽的減肥方法：鍛煉的過程。習(xí)作緊緊地抓住“繼續(xù)減肥”，表達得條理清晰，層次分明。最后給讀者留下思考的空間。

【作者系內(nèi)蒙古通遼市科爾沁區(qū)實驗小學(xué)東校區(qū)小草原文學(xué)社學(xué)生，指導(dǎo)并置評：吳春英】