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        開一張運(yùn)動(dòng)處方

        2019-08-06 02:32:09
        大眾健康 2019年8期
        關(guān)鍵詞:計(jì)步步數(shù)手環(huán)

        兩年未曾謀面的老朋友再度相約,她竟然判若兩人。記憶中的她身材健碩,皮膚暗黃,總是一副身心俱疲的樣子。如今卻容光煥發(fā),神采奕奕,渾身上下散發(fā)出健康和自信。問她吃了什么靈丹妙藥,她微微一笑:“運(yùn)動(dòng)”。

        如今運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為一種當(dāng)之無愧的時(shí)尚。不知從何時(shí)起,人們見面后的相互問候,從“吃了嗎”變成了“多少步”。戴計(jì)步手環(huán)、置運(yùn)動(dòng)裝備,約廣場(chǎng)舞、上瑜伽課,甚至夏季遠(yuǎn)足、冬季滑雪……很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的一部分。

        《2018年中國人運(yùn)動(dòng)報(bào)告》顯示,國人日均行走步數(shù)已經(jīng)突破6000步大關(guān),全民運(yùn)動(dòng)意識(shí)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣都顯露出很好的勢(shì)頭。至于為何開啟運(yùn)動(dòng)健身的閥門,一百個(gè)人能找出一百種理由:“996”的工作模式、久坐不動(dòng)的姿態(tài)、不良的飲食習(xí)慣等。歸結(jié)起來,就是現(xiàn)代生活的通病人人難免會(huì)犯,下一劑運(yùn)動(dòng)處方,比求醫(yī)問藥來得輕省。

        運(yùn)動(dòng)真能如此神奇嗎?美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)年會(huì)提出“運(yùn)動(dòng)是良藥”,我們國家也主張“體醫(yī)融合”。越來越多的證據(jù)都在說明一個(gè)問題,就是運(yùn)動(dòng)在預(yù)防疾病、康復(fù)及在未來的疾病治療過程中,均會(huì)扮演重要角色。所以它在個(gè)人的生活中扮演重要角色,是潮流所向。

        普通人的世界,運(yùn)動(dòng)還是形成正能量的源泉。所以即便運(yùn)動(dòng)是一場(chǎng)苦旅,很多人依然堅(jiān)持在日復(fù)一日的運(yùn)動(dòng)中尋找樂趣。試問,還有什么比運(yùn)動(dòng)——這件只要你付出,就定會(huì)有收獲,更公平劃算的事情嗎?

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