退休后多吃魚少生病
2019-08-01 06:33:08方文革
保健與生活 2019年3期
方文革
“每周吃一兩次魚有益于身體健康”已成為各國營養(yǎng)學專家的共識。新研究稱，退休后多吃魚，可以少生病。
研究小組對2622名平均年齡74歲的參試者進行了為期22年的追蹤研究。分析參試者的生活方式后發(fā)現，喜歡食用三文魚、鯖魚和沙丁魚等深海魚的參試者，血液中ω-3脂肪酸水平高，這使得參試者患老年性癡呆、心臟病和癌癥等與衰老密切相關疾病的風險比同齡人低約24%。
摘自《生命時報》
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