據(jù)悉，為了減壓，日本人想出了形形色色的方法，其中不乏一些新奇的減壓方式。最近一段時間，在日本上班族中悄然興起了玩鉛筆的風(fēng)潮。以下幾種就是最常見的方法。

第一種方法：在自己周圍擺上幾支鉛筆，呈扇面狀。右腿站立，左腿努力向后抬，按照從左至右或從右至左的方向拾起鉛筆。

第二種方法：坐在家中地板上，把鉛筆放在身體四周，以手剛剛拿到為好。然后，扭轉(zhuǎn)上身，先用左手一支一支地拾起鉛筆，之后再換右手。

第三種方法：坐在椅子上，兩腿伸直放在另一張椅子上，用手去撿地上的鉛筆，先是左手撿，之后換右手。

日本“心身耗竭綜合征”專家、東京醫(yī)科齒科大學(xué)減壓中心主任澀谷教授解釋道，上班族在游戲中獲得身心放松。通過肢體轉(zhuǎn)動和手指活動，帶動視線的轉(zhuǎn)移：一來軀體在轉(zhuǎn)動中，平時不用的肌肉能獲得放松；二來注意力也隨之轉(zhuǎn)移，全部集中在撿鉛筆這件事上。