經(jīng)常運(yùn)動有助于預(yù)防腫瘤，這是因為運(yùn)動時肌肉產(chǎn)生的熱量高，癌細(xì)胞對熱的耐受力遠(yuǎn)不如正常細(xì)胞，容易被殺傷;運(yùn)動使人體吸氧增多，氣體交換更為頻繁，可使體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)排出體外;運(yùn)動能增加免疫細(xì)胞，人體免疫細(xì)胞的數(shù)量可隨運(yùn)動的進(jìn)行而上升，從而使癌細(xì)胞在形成之初就被消滅;運(yùn)動還能改善人的情緒，幫助人們抵制消極情緒的侵?jǐn)_。而消極情緒和抑郁的心情往往容易誘發(fā)癌癥。運(yùn)動貴在堅持，三天打魚，兩天曬網(wǎng)的鍛煉方式對防癌抗癌意義不大。

摘自《健康時報》 李峻嶺/文