韓學(xué)杰

“人始生，先成精?！蹦I里儲藏著人體最重要的物質(zhì)——腎精，腎精包括腎陰、腎陽、腎氣、腎水。

沈氏女科帶來傳承百年的補腎方法，保腎護腎，從現(xiàn)在開始吧！

1.腎精不足有哪些表現(xiàn)？

嬰兒表現(xiàn)為先天不足，早產(chǎn)兒可能會出現(xiàn)五遲五軟，青年人表現(xiàn)為精少不孕、宮寒不孕，中年人表現(xiàn)為牙齒松動、脫發(fā)、視物模糊，老年人表現(xiàn)為衰老過快、牙齒掉光、耳聾、走路蹣跚。

2.腎精不足應(yīng)該如何應(yīng)對？

夫妻備孕時，如果身體腎精不足，會嚴(yán)重影響新生兒的身體素質(zhì)。

現(xiàn)在開放了二孩政策，很多超過40歲的爸爸媽媽想要生二孩，更是要先調(diào)整好自己的身體。

沈氏女科調(diào)腎益精湯

組成：鹿角霜10克，鱉甲10克，肉蓯蓉10克，當(dāng)歸10克。

功效：鹿角霜具有補腎助陽、溫經(jīng)散寒的功效，鱉甲具有滋陰潛陽、退熱除蒸的效果，肉蓯蓉具有補陽益精、潤腸通便的功效，當(dāng)歸具有養(yǎng)血活血的功效。四味藥配合在一起能提高先天之精，補充后天之精，起到很好的補腎精、壯筋骨、強腰膝的作用。

專家提醒

服用時要根據(jù)癥狀加減藥量。腎精虧虛較輕時，四味藥皆用10克即可;虧虛嚴(yán)重者，四味藥都可加量到30克。月經(jīng)量大、持續(xù)時間長的女性，當(dāng)歸不要放太多，10克即可。

3.如何調(diào)和陰陽來補腎？

明朝名醫(yī)張景岳說：“善補陰者陽中求陰，善補陽者陰中求陽?！彼陨蚴吓普J(rèn)為腎不在補，在于調(diào)節(jié)陰陽。

沈氏女科調(diào)腎陰陽方

組成：生地黃10克，黃精10克，生杜仲10克，桑寄生10克。

功效：生地黃具有滋陰清熱的功效，且補而不膩;黃精具有補氣養(yǎng)陰的功效;生杜仲具有溫潤腎陽、強壯腰膝的功效;桑寄生具有補肝腎、強筋骨的功效。

四味藥一半補陰、一半補陽，可以根據(jù)不同的癥狀加減藥量。

專家提醒

出現(xiàn)手腳心熱、潮熱出汗、口鼻干燥的癥狀為陰虛，補陰的兩味藥可以增量到30克;糖尿病、便秘、干燥綜合征的患者，補陰的藥也可以增加到30克。即生地黃30克，黃精30克，生杜仲10克，桑寄生10克。適合腎陰虛者服用。

出現(xiàn)手腳冰涼、全身怕冷的癥狀為陽虛，補陽的兩味藥可以加到30克。即生地黃10克，黃精10克，生杜仲30克，桑寄生30克。適合腎陽虛者服用。