梅青

關于養(yǎng)生，家住廣西岑溪市的百歲老人梁慧芳奶奶有一套自己獨一無二的方法。

防流感，隔姜灸〓每年春天，梁奶奶會在自家地里種兩壟生姜。其實，梁奶奶種這么多姜，不為吃，也不為賣，到冬天的時候，她可以用姜來做隔姜灸。這源于她50歲那年冬天，有一次她感冒發(fā)熱，咳嗽不止。醫(yī)生幫她做隔姜灸，連續(xù)做了兩天后病情減輕?；丶液?，梁奶奶自己也學著做隔姜灸。長年累月做下來，竟收到了意想不到的養(yǎng)生效果。

梁奶奶說：“做隔姜灸，很簡單。把姜切成片，放在太陽穴或印堂穴等位置上。拇指長的艾團點燃后，放在姜上，穴位隔著姜來灸，姜變燙就取走，重新?lián)Q姜來做。每天做一次，人就神清氣爽?！痹瓉?，這就是梁奶奶對抗感冒的秘方。

助開胃，吃橘皮〓平時，我們吃橘子都是把皮剝去，梁奶奶卻不同。她的吃法讓人意想不到，那就是吃橘皮，把橘皮撕成小塊塞進嘴里慢慢嚼。

梁奶奶說：“吃橘皮的好處可多呢。吃不下飯，有肚子脹的感覺，嚼點橘皮，可以幫助開胃。橘皮又苦又辣，但它可以提神開胃，防暈車、治咳嗽。平時，我喜歡把它曬干，放進口袋里當小零食，每天嚼一點來開胃?！?/p>

氣不喘，吹喇叭〓梁奶奶已是百歲高齡，但她上三層樓，氣不喘、腿不軟。這還有賴于她的另一個養(yǎng)生方法：吹喇叭。

梁奶奶說：“吹喇叭，可以練肺活量?！绷耗棠逃幸荒耆ス珗@散步，偶然看到有人吹喇叭，出于好奇她站在旁邊看了一會兒，只見吹喇叭的那個人臉不紅、氣不喘。梁奶奶回家后也買了一只喇叭。

每天早上梁奶奶都帶著那只喇叭去公園吹一下，散一會兒步。后來，去醫(yī)院體檢時，醫(yī)生說她的肺活量很好，還問她用什么方法來保養(yǎng)。梁奶奶這才想起，原來是常吹喇叭的原因。

養(yǎng)生保健不妨學學梁慧芳奶奶的這些小方法，簡單易學，而且效果顯著。