梅青

關(guān)于養(yǎng)生，家住廣西岑溪市的百歲老人梁慧芳奶奶有一套自己獨(dú)一無(wú)二的方法。

防流感，隔姜灸〓每年春天，梁奶奶會(huì)在自家地里種兩壟生姜。其實(shí)，梁奶奶種這么多姜，不為吃，也不為賣(mài)，到冬天的時(shí)候，她可以用姜來(lái)做隔姜灸。這源于她50歲那年冬天，有一次她感冒發(fā)熱，咳嗽不止。醫(yī)生幫她做隔姜灸，連續(xù)做了兩天后病情減輕?；丶液?，梁奶奶自己也學(xué)著做隔姜灸。長(zhǎng)年累月做下來(lái)，竟收到了意想不到的養(yǎng)生效果。

梁奶奶說(shuō)：“做隔姜灸，很簡(jiǎn)單。把姜切成片，放在太陽(yáng)穴或印堂穴等位置上。拇指長(zhǎng)的艾團(tuán)點(diǎn)燃后，放在姜上，穴位隔著姜來(lái)灸，姜變燙就取走，重新?lián)Q姜來(lái)做。每天做一次，人就神清氣爽?！痹瓉?lái)，這就是梁奶奶對(duì)抗感冒的秘方。

助開(kāi)胃，吃橘皮〓平時(shí)，我們吃橘子都是把皮剝?nèi)?，梁奶奶卻不同。她的吃法讓人意想不到，那就是吃橘皮，把橘皮撕成小塊塞進(jìn)嘴里慢慢嚼。

梁奶奶說(shuō)：“吃橘皮的好處可多呢。吃不下飯，有肚子脹的感覺(jué)，嚼點(diǎn)橘皮，可以幫助開(kāi)胃。橘皮又苦又辣，但它可以提神開(kāi)胃，防暈車(chē)、治咳嗽。平時(shí)，我喜歡把它曬干，放進(jìn)口袋里當(dāng)小零食，每天嚼一點(diǎn)來(lái)開(kāi)胃?！?/p>

氣不喘，吹喇叭〓梁奶奶已是百歲高齡，但她上三層樓，氣不喘、腿不軟。這還有賴(lài)于她的另一個(gè)養(yǎng)生方法：吹喇叭。

梁奶奶說(shuō)：“吹喇叭，可以練肺活量。”梁奶奶有一年去公園散步，偶然看到有人吹喇叭，出于好奇她站在旁邊看了一會(huì)兒，只見(jiàn)吹喇叭的那個(gè)人臉不紅、氣不喘。梁奶奶回家后也買(mǎi)了一只喇叭。

每天早上梁奶奶都帶著那只喇叭去公園吹一下，散一會(huì)兒步。后來(lái)，去醫(yī)院體檢時(shí)，醫(yī)生說(shuō)她的肺活量很好，還問(wèn)她用什么方法來(lái)保養(yǎng)。梁奶奶這才想起，原來(lái)是常吹喇叭的原因。

養(yǎng)生保健不妨學(xué)學(xué)梁慧芳奶奶的這些小方法，簡(jiǎn)單易學(xué)，而且效果顯著。