尋求關(guān)注和歸屬感是人類最深層的心理需求，是我們健康成長(zhǎng)的必要條件。不被關(guān)注，沒有歸屬感是讓人很傷心的。如何讓自己不再是那個(gè)易被忽視的人，循著夢(mèng)也許你會(huì)得到答案。DREAM

女，初三

我夢(mèng)見學(xué)校組織大家去一個(gè)湖邊游玩，同學(xué)們都玩得很開心，但我卻覺得有些無(wú)聊。于是我漫無(wú)目的地爬上一個(gè)山崖，山崖下就是那個(gè)湖。這時(shí)候，我碰到了一個(gè)現(xiàn)實(shí)中喜歡我的男生，他看起來(lái)情緒有些激動(dòng)。我見到他，心里一陣莫名高興。但還是緊張地讓他不要過(guò)來(lái)。但他不聽，我情急之下跳到了湖里?？墒沁@么大動(dòng)靜都沒有人注意到我，因?yàn)槲乙粋€(gè)朋友在這時(shí)候不知為什么受傷了，大家都在關(guān)心她。我覺得很難受，快要死了（因?yàn)槭俏易约褐鲗?dǎo)的夢(mèng)境），卻還能強(qiáng)撐著爬出湖，“落魄”地走到人群中，眾人才如夢(mèng)初醒般注意到我。但不一會(huì)兒，他們的注意力又轉(zhuǎn)移開了。P.s.其實(shí)在生活中我也不算真正意義上默默無(wú)聞的人，只是可能因?yàn)樾愿袷谷?，所以算不上“五湖之?nèi)皆兄弟”吧。

這真是一個(gè)讓人有些沮喪的夢(mèng)。這個(gè)夢(mèng)反映出你內(nèi)心是非?？释P(guān)注度與歸屬感的?！巴瑢W(xué)們都玩得很開心，但我卻覺得有些無(wú)聊”，這可能跟你的喜好和個(gè)性有一些關(guān)系，也反映出你不太能很快地融入群體或還沒有體會(huì)到強(qiáng)烈的歸屬感。當(dāng)然，自己去爬上山崖既有遠(yuǎn)離群體的意思（不要關(guān)注），也有借此吸引大家關(guān)注的可能。猜想，爬山的過(guò)程中是有一些小小的失落感的。當(dāng)然，從夢(mèng)中也可以看出你內(nèi)心的勇敢、堅(jiān)韌和頑強(qiáng)。

令人欣喜的是喜歡自己的男生看到了自己，體驗(yàn)到了被人關(guān)注的感覺，仿佛見到了黑暗中的一縷陽(yáng)光?？梢曰叵胍幌聣?mèng)中的感受，當(dāng)他向你走來(lái)時(shí)你的感受是什么？你不喜歡他，所以不愿意他靠近？或者你不知道如何跟他相處，不知道如何發(fā)展和維系（或者也不習(xí)慣）更親近一些的關(guān)系？這是你需要去思考的問(wèn)題，也是你深入了解自己內(nèi)心的良好契機(jī)。

失落感在“窮情急之下跳到了湖里……但不一會(huì)兒，他們的注意力又轉(zhuǎn)移開了”這一段中顯得更加淋漓盡致。跳入湖中差一點(diǎn)被淹死都沒有得到多少關(guān)注，朋友只是受了點(diǎn)傷卻得到了那么多的關(guān)注，這樣的對(duì)比豈是“落魄”一詞可以形容的。這種強(qiáng)烈的對(duì)比，讓你心中更加五味雜陳吧。仿佛聽到一個(gè)小女孩在內(nèi)心對(duì)自己說(shuō)你看，我就是這樣不被喜歡，得不到關(guān)愛的。臨睡前，你可以想象一下心中的這個(gè)女孩，抱抱她然后告訴她：你是值得被喜歡的，你是值得被愛的，你是值得被關(guān)注的

誠(chéng)如你所說(shuō)，現(xiàn)實(shí)中你是不至于如此的?？墒菫槭裁磿?huì)出現(xiàn)這樣的夢(mèng)呢？如同文學(xué)作品會(huì)用夸張的修辭手法來(lái)表達(dá)作者的思想一樣，夢(mèng)也有這樣的作用。它想向你表達(dá)的是你需要?jiǎng)e人的關(guān)注以及歸屬感，或者更準(zhǔn)確地說(shuō)是你沒有表面所表現(xiàn)的那樣不需要關(guān)注和歸屬感。歸屬感，指的是希望被接納為一段關(guān)系或群體的一部分的情感需求，人們渴望在一段關(guān)系或—個(gè)群體中作為真實(shí)的自己受到肯定和重視。同時(shí)，現(xiàn)在這個(gè)年齡階段也是建立自我同一性的時(shí)期，歸屬感是自我身份認(rèn)同的重要支柱。被關(guān)注的需要和群體歸屬感是我們內(nèi)心最深層的心理需求，是我們健康成長(zhǎng)的必要條件。

這個(gè)夢(mèng)也是在提醒你，可以學(xué)習(xí)用更好的方式來(lái)獲取關(guān)注度和歸屬感。根據(jù)這個(gè)夢(mèng)，給你提供一些增強(qiáng)歸屬感的建議：

1.積極參與活動(dòng)，嘗試主動(dòng)跟周圍的人多交流，在互動(dòng)中發(fā)現(xiàn)那些能夠跟你深入交心的人，也許周圍有好多人期待著跟你做好朋友呢！做好心理上適當(dāng)暴露和開放的準(zhǔn)備，緊鎖的心門不僅讓他人難以進(jìn)來(lái)，也會(huì)讓自己無(wú)法走進(jìn)他人的世界。只有你們知道的小秘密可以讓你們的關(guān)系更親近，這也是閨蜜私房話讓閨蜜之情濃如蜜的原因之一。

2.世上沒有兩片相同的樹葉，更沒有完全相同的兩個(gè)人。每個(gè)人都會(huì)有不同的想法和觀念，很多時(shí)候是沒有所謂優(yōu)劣對(duì)錯(cuò)之分的，有的只是不同而已。在交往之初，放下我們的偏見和預(yù)設(shè)，保持求同存異的心態(tài)是非常關(guān)鍵的。相似讓人相互吸引，相異讓人相處長(zhǎng)久。

3.如果周圍暫時(shí)沒有你想深交的朋友，或者你目前還不適應(yīng)外在的世界，告訴自己這不是你的錯(cuò)。好好愛自己，關(guān)注自己的內(nèi)心需求，關(guān)愛內(nèi)心的小女孩。真正的歸屬感是接納和認(rèn)同自己本來(lái)的樣子。忠于自己的內(nèi)心，不要為了歸屬某個(gè)群體而屈就自己，相信有一天你會(huì)找到屬于自己的位置與歸屬感的。