華春沁

作為父母，如果希望培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力，首先要理解孩子能力發(fā)展的水平和特點(diǎn)，不隨意干擾孩子正在進(jìn)行中的活動(dòng)，同時(shí)專(zhuān)注地做好自己的事情，做好孩子的榜樣。

我兒子玩玩具的時(shí)候，總是一會(huì)兒玩玩這個(gè)，沒(méi)一會(huì)兒扔掉這個(gè)又去玩另一個(gè)……總之沒(méi)有一個(gè)玩具能玩過(guò)5分鐘！”

“上音樂(lè)早教課的時(shí)候，所有小朋友都圍在鼓邊認(rèn)真聽(tīng)老師敲鼓，就我家娃滿(mǎn)教室瘋跑，氣死我了！”

……

回想一下，上述這些場(chǎng)景是不是聽(tīng)起來(lái)很熟悉？當(dāng)我們很自然地將這些問(wèn)題歸結(jié)于孩子“缺乏專(zhuān)注力”這一原因時(shí)，你是否想過(guò)這幾個(gè)問(wèn)題：真的是因?yàn)楹⒆拥膶?zhuān)注力不集中嗎？為什么當(dāng)他玩起心愛(ài)的小汽車(chē)、觀(guān)察生態(tài)箱里的小螞蟻、在沙灘邊戲水玩沙時(shí)，卻能不知疲倦地待上很久呢？

事實(shí)上，除少數(shù)被醫(yī)生診斷為注意力缺陷多動(dòng)障礙癥狀（即我們常說(shuō)的“多動(dòng)癥”）的孩子外，大部分孩子所謂的專(zhuān)注力問(wèn)題并沒(méi)有我們想象得那么嚴(yán)重，有些甚至完全稱(chēng)不上是問(wèn)題。那么，問(wèn)題出在哪里呢？我們有必要追本溯源，建立對(duì)孩子專(zhuān)注力的正確認(rèn)知。

專(zhuān)注力是與生俱來(lái)的能力

專(zhuān)注力是孩子與生俱來(lái)的一種能力。哈佛醫(yī)學(xué)院的T.貝里·布雷澤爾頓教授通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，剛出生后不久的孩子對(duì)于周?chē)拇碳ぃㄈ绻?、搖鈴等）就會(huì)做出相應(yīng)的反應(yīng)，如出現(xiàn)驚愕的表情，而后轉(zhuǎn)為通過(guò)閉上眼睛、吮吸手指等方式來(lái)排除刺激物的干擾。這些表現(xiàn)都說(shuō)明孩子從小已經(jīng)具備了專(zhuān)注力以及應(yīng)對(duì)不良環(huán)境的某種自我調(diào)控能力，即自控力。

專(zhuān)注力發(fā)展與大腦發(fā)育有關(guān)

專(zhuān)注力和執(zhí)行功能的發(fā)展密不可分。執(zhí)行功能受到占大腦1/3皮層的前額葉皮質(zhì)控制，是大腦中發(fā)育成熟最晚的幾個(gè)部分之一。所以，只有當(dāng)大腦逐漸發(fā)育成熟后，孩子的執(zhí)行功能才會(huì)隨之得到發(fā)展，相應(yīng)地，專(zhuān)注力才會(huì)有所提升。

我們絕不能拿成人的標(biāo)準(zhǔn)去要求孩子，不能想當(dāng)然地認(rèn)為“我家娃才玩了幾分鐘就坐不住了”或者動(dòng)不動(dòng)就做比較“隔壁老李家的女兒才大他幾個(gè)月就已經(jīng)能自己一個(gè)人看完一整本書(shū)了”。要知道孩子的大腦還沒(méi)有完全發(fā)育成熟，即便和大幾個(gè)月的孩子相比，發(fā)育水平也可能相差很多。這就好比讓一個(gè)1歲3個(gè)月的孩子和一個(gè)10個(gè)月的孩子比賽走路一樣，他們的年齡雖然只差了幾個(gè)月，但是前者的身體已經(jīng)發(fā)育到可以走得很穩(wěn)了，后者卻還站不穩(wěn)。

專(zhuān)注力的發(fā)展是循序漸進(jìn)的

既然孩子的專(zhuān)注力是逐漸發(fā)展的，不同年齡段的孩子的專(zhuān)注力究竟有什么差異呢？梳理國(guó)內(nèi)外大多數(shù)兒童專(zhuān)家關(guān)于不同年齡段兒童專(zhuān)注力平均水平分布的觀(guān)點(diǎn)，不同年齡段的專(zhuān)注力持續(xù)時(shí)間分布如下，爸爸媽媽可以做參考：

需要注意的是，孩子的發(fā)育水平、身體狀況、情緒狀態(tài)、游戲結(jié)構(gòu)的復(fù)雜程度等等都可能成為影響他們的專(zhuān)注力持續(xù)時(shí)間的因素，所以當(dāng)我們大致了解了孩子專(zhuān)注力分布的平均時(shí)長(zhǎng)后，還要時(shí)時(shí)留意“個(gè)體差異”這一準(zhǔn)繩，切忌盲目比較，更不可揠苗助長(zhǎng)，以致最終挫傷孩子學(xué)習(xí)與游戲的熱忱和積極性。

有相關(guān)研究表明，孩子的執(zhí)行功能到幼兒園階段會(huì)獲得井噴式的發(fā)展，并到25歲發(fā)展完全。執(zhí)行功能被鍛煉得越多，就會(huì)變得越發(fā)強(qiáng)大。這就表明孩子在3～5歲是專(zhuān)注力培養(yǎng)的好機(jī)會(huì)，只要給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和支持，我們完全有可能幫助孩子有效地提升專(zhuān)注力。下面，我們就結(jié)合實(shí)例來(lái)看看在家里培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力的小技巧。

成為孩子專(zhuān)注力培養(yǎng)的支持性資源

4歲的琦琦正在玩恐龍模型。過(guò)了一會(huì)兒，奶奶端著一碗切好的水果走過(guò)來(lái)了，“琦琦等會(huì)兒再玩，咱們先吃點(diǎn)兒水果！”奶奶一邊說(shuō)著，一邊往琦琦嘴里喂食。

琦琦吃完水果，又回到之前的游戲中。在一旁的奶奶看到琦琦一直費(fèi)力地在拼接一個(gè)恐龍模型，就一把拿過(guò)來(lái)，說(shuō)：“琦琦是不是遇到困難啦？來(lái)，奶奶來(lái)幫助琦琦?！闭f(shuō)完，便將琦琦手中的模型三下五除二裝好了。

久而久之，琦琦一有不會(huì)做的東西就扔給奶奶幫忙，玩具玩一會(huì)兒就不玩了。

我們都有這樣的體會(huì)：當(dāng)孩子對(duì)某件事物感興趣時(shí)，無(wú)須大人指點(diǎn)，就能自己搗鼓半天，這正是專(zhuān)注力培養(yǎng)的最佳時(shí)刻。在上面這個(gè)案例中，很明顯，琦琦正沉浸在自己的游戲之中，而奶奶多次看似“為孩子操心”的闖入，不僅破壞了琦琦正在專(zhuān)注進(jìn)行的活動(dòng)，也剝奪了他嘗試自己解決問(wèn)題的機(jī)會(huì)。

因此，在這種情況下，父母需要注意的就是保護(hù)好孩子萌芽中的專(zhuān)注力，當(dāng)孩子正在專(zhuān)注地進(jìn)行某一個(gè)活動(dòng)時(shí)，不隨意打擾，可以以支持性的角色適當(dāng)參與，但盡量不要干預(yù)或代勞。在這個(gè)時(shí)候，大人“不做什么”遠(yuǎn)比“做什么”有益得多。如果有特殊原因必須要打斷，也務(wù)必給孩子留出一點(diǎn)過(guò)渡時(shí)間和適當(dāng)提醒，避免粗暴打斷，比如告知“再玩5分鐘我們就要出發(fā)了，要提前收拾好”，否則，總是無(wú)端打斷，隨意干擾，孩子就會(huì)變得做事專(zhuān)注力差，無(wú)法持之以恒。

給孩子的專(zhuān)注力培養(yǎng)掃除障礙

5歲的豆豆是全家人的心肝寶貝，只要他看上的玩具沒(méi)有不給買(mǎi)的，所以家里玩具堆積如山?？墒牵苟箤?duì)玩具只有三分鐘熱度，一個(gè)玩具拿起來(lái)才玩了沒(méi)一會(huì)兒就丟一邊不愛(ài)玩了；轉(zhuǎn)頭又拿起另一個(gè)玩具，也是沒(méi)玩兒一會(huì)兒就扔一旁，還總是叫嚷著沒(méi)有玩具玩了，要買(mǎi)新玩具。

這是一個(gè)極為常見(jiàn)的場(chǎng)景，該不該給孩子買(mǎi)新玩具是很多父母的困惑。事實(shí)上，設(shè)計(jì)合理且適齡的玩具不僅能夠有效促進(jìn)孩子的學(xué)習(xí)與發(fā)展，而且有助于專(zhuān)注力的訓(xùn)練與培養(yǎng)。但過(guò)多的玩具，可能會(huì)給孩子的專(zhuān)注力造成干擾。孩子選擇過(guò)剩，或者總在對(duì)一個(gè)玩具探索還不夠深入時(shí)便迅速放棄，最終可能導(dǎo)致他們對(duì)什么事情都提不起興趣，專(zhuān)注力培養(yǎng)更是無(wú)從談起。

在這種情況下要培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力，家庭內(nèi)部要達(dá)成一致，不要總是一味地滿(mǎn)足孩子購(gòu)買(mǎi)玩具的需求，要認(rèn)識(shí)到過(guò)猶不及，這不僅不是“愛(ài)”孩子，反而可能會(huì)“害”了孩子。同時(shí)，在玩具的選擇上，除了考慮安全性、適齡性和孩子的興趣外，還可以重點(diǎn)選擇一些有更多變化可能的玩具（而非只是炫酷的電子玩具），比如積木、七巧板，讓孩子在多樣化的可能性中享受探索的樂(lè)趣，進(jìn)而一步步提升專(zhuān)注力。

另外，父母要多陪伴孩子，和他們一起玩玩具，分享各自不同的玩法，有時(shí)候還可以刻意制造一些小困難，讓孩子在你的引導(dǎo)和幫助下克服困難，完成游戲任務(wù)。這樣做，不僅能夠培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力，打磨他的意志力，還能夠提高他的自信心，可謂一箭“多”雕！

親子共讀中的專(zhuān)注力培養(yǎng)

兩歲半的小玉在聽(tīng)媽媽給她講故事?？蓩寢屵€沒(méi)講完這頁(yè)書(shū)，她就迫不及待地把手伸過(guò)來(lái)翻，想要看看下一頁(yè)有什么。媽媽提醒過(guò)多次，可是小玉就是不聽(tīng)，而且有時(shí)候外面一有什么動(dòng)靜，小玉就立刻被吸引過(guò)去，媽媽拉扯半天才能把她拉回來(lái)繼續(xù)看書(shū)。有時(shí)候拉回來(lái)，小玉還會(huì)生氣得大吵大鬧，爸爸媽媽對(duì)此感到很無(wú)奈。

親子共讀是一個(gè)非常好的培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力的方式，它要求眼、耳、腦、心并用，必要時(shí)還要開(kāi)口說(shuō)話(huà)和用手比畫(huà)，既能有效地提升孩子的注意力，還能培養(yǎng)他們專(zhuān)注傾聽(tīng)、提問(wèn)、表達(dá)、思考等能力，同時(shí)也能增進(jìn)親子關(guān)系。怎樣把這件好事做好呢？

調(diào)整心態(tài)和預(yù)期。兩歲半的小玉專(zhuān)注力持續(xù)時(shí)間非常有限，并且特別容易受外部刺激的干擾，因此小玉出現(xiàn)的這些狀況，對(duì)這一年齡段的孩子而言都是正常的，所以爸爸媽媽們不要太焦慮，要先調(diào)整好自己的期望和心態(tài)。

做好環(huán)境準(zhǔn)備。親子共讀可以同時(shí)培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣和專(zhuān)注力，但需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，更需要匹配合適的辦法。爸爸媽媽不妨在每次開(kāi)始閱讀繪本前先做好一些環(huán)境準(zhǔn)備，比如關(guān)上房門(mén)，減少不必要的干擾，尤其是關(guān)閉電視和自己的手機(jī)，將閱讀光線(xiàn)調(diào)至溫馨的亮度，等等。

提升講故事的能力?？鋸埖恼Z(yǔ)調(diào)、聲情并茂的朗讀更能吸引孩子的注意力。在共讀之前，父母應(yīng)該對(duì)繪本有更多的理解，再帶著情感投入到親子共讀中，這樣的狀態(tài)也會(huì)影響到孩子，讓孩子聽(tīng)故事時(shí)提升專(zhuān)注力。