文/路新宇

患有慢性咽炎的朋友特別怕上火，吃點(diǎn)羊肉、聞點(diǎn)油煙的味道就開(kāi)始有嗓子腫痛的癥狀。見(jiàn)此癥狀，人們多采用清熱解毒瀉火的方法，但癥狀卻反復(fù)發(fā)作，好像越清火越大。其實(shí)，大家只知道瀉火，卻不知火有虛實(shí)之分，實(shí)火可以用瀉的方法，而虛火萬(wàn)萬(wàn)清不得。

睜開(kāi)慧眼，識(shí)別“上火”真假

看舌頭的狀況是最容易掌握的判斷實(shí)火和虛火的方法。

實(shí)火：舌質(zhì)顏色暗紅，舌苔黃厚干裂，同時(shí)伴有口臭、大便干結(jié)等癥狀，這是真正有火的表現(xiàn)，采用清熱瀉火解毒的方法是適合的。

虛火：舌質(zhì)色淡，舌苔薄白濕滑，甚至舌體胖大有齒痕，同時(shí)伴有手腳發(fā)涼、喜溫怕冷、腹瀉便秘交替出現(xiàn)等癥狀，這是體內(nèi)虛寒而導(dǎo)致的虛火，這就需要用溫補(bǔ)的方法來(lái)驅(qū)寒扶陽(yáng)。

多數(shù)人的舌象是這樣，而用清熱瀉火的藥物來(lái)治療，則是南轅北轍，危害身體

人們?yōu)楹巍耙咨匣稹?/h2>

為什么我們?nèi)菀咨匣鹉兀肯奶齑悼照{(diào)、吃冷飲，冬天不注意保暖，這些都決定了我們很容易接觸寒涼，結(jié)果造成一部分人體內(nèi)的寒氣太大，陽(yáng)氣被趕到表層，從而引起上火的假象！

我們看盛夏的飯店，如果室內(nèi)空調(diào)溫度為25℃，而室外的溫度35℃，在飯店的門(mén)口就會(huì)有一團(tuán)隱隱的霧氣，這是因?yàn)槭彝鉄釟馀c室內(nèi)冷氣相互交爭(zhēng)的結(jié)果。看一下自己的舌頭，如果舌質(zhì)是淡的，舌苔是薄白、濕漉漉的，再加上經(jīng)常手腳發(fā)涼，又怕冷，這是體內(nèi)陽(yáng)氣不足、寒大的表現(xiàn)，接觸點(diǎn)熱性的東西，熱氣與體內(nèi)寒氣就會(huì)在門(mén)戶(hù)交爭(zhēng)，人體的門(mén)戶(hù)不就是口唇、咽喉嘛，所以我們一上火要么是口舌生瘡，要么是咽喉腫痛。在這種情況下，我們絕對(duì)不能盲目使用瀉火藥。

隨意“瀉火”危害健康

虛火大多是體內(nèi)虛、寒造成的。

假設(shè)冬天房間里很冷，人人都知道要把暖氣打開(kāi)或者打開(kāi)空調(diào)的熱風(fēng)，如果誰(shuí)要是把空調(diào)的冷風(fēng)打開(kāi)，這個(gè)人一定瘋了。我們一看到上火就吃清熱解毒瀉火的藥物，這類(lèi)藥的成分都是諸如黃芩、大黃一類(lèi)的清熱藥，清心火、胃火沒(méi)問(wèn)題，效果很好，可是治療虛火就像在冷房子里開(kāi)冷氣一樣，人都待不了，體內(nèi)的細(xì)胞自然也受不了。

人們常說(shuō)，中藥沒(méi)有副作用，這種觀念完全錯(cuò)誤，中醫(yī)治病講究平衡，用寒去治熱，用熱去治寒。熱者寒之，前提是真正有熱，才用寒。能量是守恒的，如果沒(méi)有熱，卻用寒涼，是南轅北轍，無(wú)異于飲鴆止渴，大大損傷體內(nèi)的陽(yáng)氣。

路新宇

畢業(yè)于長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)針灸專(zhuān)業(yè)，執(zhí)業(yè)中醫(yī)師，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生專(zhuān)家。

著有健康書(shū)籍《徒手祛百病》《通則不痛，痛則不通》《季節(jié)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)有道》《上班族身體保養(yǎng)指南》。

致力于中醫(yī)科普工作，努力去除中醫(yī)神秘化與神奇化色彩，在國(guó)內(nèi)首次提出“經(jīng)絡(luò)審微恙”“經(jīng)絡(luò)處方”等理論和方法，用通俗易懂的講解、簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，讓普通民眾學(xué)會(huì)保養(yǎng)身體、清除疾患的方法。

疏通腎經(jīng)，幫助調(diào)理虛火

《黃帝內(nèi)經(jīng)·經(jīng)脈》中說(shuō)：“腎足少陰之脈……從腎上貫肝膈，入肺中，循喉嚨，挾舌本?！蹦I經(jīng)是循著咽喉走的，患有慢性咽炎的朋友久服瀉火藥，會(huì)進(jìn)一步損傷腎氣。疏理腎經(jīng)的易堵塞穴位，恢復(fù)腎的功能狀態(tài)，咽癢、干咳的癥狀會(huì)有緩解。

疏理腎經(jīng)易堵塞穴位

腎經(jīng)的易堵塞穴位是“大鐘穴”“水泉穴”和“照海穴”?！按箸娧ā痹谧銉?nèi)踝尖與跟腱連線(xiàn)中點(diǎn)下0.5寸，骨頭上緣；“水泉穴”在足內(nèi)踝尖與足跟尖連線(xiàn)的中點(diǎn)；“照海穴”在足內(nèi)踝尖與足根尖連線(xiàn)上，足內(nèi)踝下緣凹陷中?！罢蘸Ｑā笔前嗣}交會(huì)穴，只要咽喉有問(wèn)題，點(diǎn)揉“照海穴”會(huì)有刺痛或脹痛。實(shí)踐中，疏理“大鐘穴”“水泉穴”“照海穴”對(duì)慢性咽炎效果頗佳。

足內(nèi)踝尖、足跟尖、“水泉穴”“照海穴”四點(diǎn)一線(xiàn)。將拇指放在“水泉穴”上，沿著這條線(xiàn)向斜上方輕推至踝骨下端的骨縫處，發(fā)力點(diǎn)揉，會(huì)有刺痛或脹痛，這是“照海穴”的簡(jiǎn)便取法。

點(diǎn)揉雙側(cè)“大鐘穴”“水泉穴”“照海穴”和“太沖穴”，哪個(gè)位置痛，就點(diǎn)揉3分鐘，碎片化的時(shí)間來(lái)操作，每日三次，當(dāng)上述穴位在痛感下降或者消失后，咽喉不適的問(wèn)題會(huì)有所緩解。