文/路新宇

患有慢性咽炎的朋友特別怕上火，吃點羊肉、聞點油煙的味道就開始有嗓子腫痛的癥狀。見此癥狀，人們多采用清熱解毒瀉火的方法，但癥狀卻反復(fù)發(fā)作，好像越清火越大。其實，大家只知道瀉火，卻不知火有虛實之分，實火可以用瀉的方法，而虛火萬萬清不得。

睜開慧眼，識別“上火”真假

看舌頭的狀況是最容易掌握的判斷實火和虛火的方法。

實火：舌質(zhì)顏色暗紅，舌苔黃厚干裂，同時伴有口臭、大便干結(jié)等癥狀，這是真正有火的表現(xiàn)，采用清熱瀉火解毒的方法是適合的。

虛火：舌質(zhì)色淡，舌苔薄白濕滑，甚至舌體胖大有齒痕，同時伴有手腳發(fā)涼、喜溫怕冷、腹瀉便秘交替出現(xiàn)等癥狀，這是體內(nèi)虛寒而導(dǎo)致的虛火，這就需要用溫補的方法來驅(qū)寒扶陽。

多數(shù)人的舌象是這樣，而用清熱瀉火的藥物來治療，則是南轅北轍，危害身體

人們?yōu)楹巍耙咨匣稹?/h2>

為什么我們?nèi)菀咨匣鹉?？夏天吹空調(diào)、吃冷飲，冬天不注意保暖，這些都決定了我們很容易接觸寒涼，結(jié)果造成一部分人體內(nèi)的寒氣太大，陽氣被趕到表層，從而引起上火的假象！

我們看盛夏的飯店，如果室內(nèi)空調(diào)溫度為25℃，而室外的溫度35℃，在飯店的門口就會有一團隱隱的霧氣，這是因為室外熱氣與室內(nèi)冷氣相互交爭的結(jié)果。看一下自己的舌頭，如果舌質(zhì)是淡的，舌苔是薄白、濕漉漉的，再加上經(jīng)常手腳發(fā)涼，又怕冷，這是體內(nèi)陽氣不足、寒大的表現(xiàn)，接觸點熱性的東西，熱氣與體內(nèi)寒氣就會在門戶交爭，人體的門戶不就是口唇、咽喉嘛，所以我們一上火要么是口舌生瘡，要么是咽喉腫痛。在這種情況下，我們絕對不能盲目使用瀉火藥。

隨意“瀉火”危害健康

虛火大多是體內(nèi)虛、寒造成的。

假設(shè)冬天房間里很冷，人人都知道要把暖氣打開或者打開空調(diào)的熱風(fēng)，如果誰要是把空調(diào)的冷風(fēng)打開，這個人一定瘋了。我們一看到上火就吃清熱解毒瀉火的藥物，這類藥的成分都是諸如黃芩、大黃一類的清熱藥，清心火、胃火沒問題，效果很好，可是治療虛火就像在冷房子里開冷氣一樣，人都待不了，體內(nèi)的細(xì)胞自然也受不了。

人們常說，中藥沒有副作用，這種觀念完全錯誤，中醫(yī)治病講究平衡，用寒去治熱，用熱去治寒。熱者寒之，前提是真正有熱，才用寒。能量是守恒的，如果沒有熱，卻用寒涼，是南轅北轍，無異于飲鴆止渴，大大損傷體內(nèi)的陽氣。

路新宇

畢業(yè)于長春中醫(yī)藥大學(xué)針灸專業(yè)，執(zhí)業(yè)中醫(yī)師，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生專家。

著有健康書籍《徒手祛百病》《通則不痛，痛則不通》《季節(jié)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)有道》《上班族身體保養(yǎng)指南》。

致力于中醫(yī)科普工作，努力去除中醫(yī)神秘化與神奇化色彩，在國內(nèi)首次提出“經(jīng)絡(luò)審微恙”“經(jīng)絡(luò)處方”等理論和方法，用通俗易懂的講解、簡單實用的方法，讓普通民眾學(xué)會保養(yǎng)身體、清除疾患的方法。

疏通腎經(jīng)，幫助調(diào)理虛火

《黃帝內(nèi)經(jīng)·經(jīng)脈》中說：“腎足少陰之脈……從腎上貫肝膈，入肺中，循喉嚨，挾舌本?！蹦I經(jīng)是循著咽喉走的，患有慢性咽炎的朋友久服瀉火藥，會進(jìn)一步損傷腎氣。疏理腎經(jīng)的易堵塞穴位，恢復(fù)腎的功能狀態(tài)，咽癢、干咳的癥狀會有緩解。

疏理腎經(jīng)易堵塞穴位

腎經(jīng)的易堵塞穴位是“大鐘穴”“水泉穴”和“照海穴”?！按箸娧ā痹谧銉?nèi)踝尖與跟腱連線中點下0.5寸，骨頭上緣；“水泉穴”在足內(nèi)踝尖與足跟尖連線的中點；“照海穴”在足內(nèi)踝尖與足根尖連線上，足內(nèi)踝下緣凹陷中?！罢蘸Ｑā笔前嗣}交會穴，只要咽喉有問題，點揉“照海穴”會有刺痛或脹痛。實踐中，疏理“大鐘穴”“水泉穴”“照海穴”對慢性咽炎效果頗佳。

足內(nèi)踝尖、足跟尖、“水泉穴”“照海穴”四點一線。將拇指放在“水泉穴”上，沿著這條線向斜上方輕推至踝骨下端的骨縫處，發(fā)力點揉，會有刺痛或脹痛，這是“照海穴”的簡便取法。

點揉雙側(cè)“大鐘穴”“水泉穴”“照海穴”和“太沖穴”，哪個位置痛，就點揉3分鐘，碎片化的時間來操作，每日三次，當(dāng)上述穴位在痛感下降或者消失后，咽喉不適的問題會有所緩解。