文/遼寧省人民醫(yī)院心血管病治療中心張薇薇

春季回暖，眼看著溫度一天比一天高，可是你是否有這種感覺(jué)呢——雖然陽(yáng)光普照，可怎么也打不起精神，還老感到心慌，稍微動(dòng)一下，就喘不上氣來(lái)；大清早總賴床，總覺(jué)得累，白天還犯困，精神也不太容易集中……這到底是怎么回事呢？

原來(lái)，就一年四季來(lái)講，春季人的交感神經(jīng)興奮性比冬季要高，這就會(huì)導(dǎo)致血壓上升，心率加快，血液中的腎上腺皮質(zhì)激素和去甲腎上腺素的濃度上升，人體的代謝加快，血小板活性增強(qiáng)，血黏度上升，由此就增加了心腦血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)和耗氧量，導(dǎo)致缺血缺氧。就像草木在結(jié)束“冬眠”后一定要澆水、施肥才能保證發(fā)芽、長(zhǎng)葉、開花、結(jié)果。就人體而言，即使是身體健康的朋友，如果不及時(shí)通過(guò)補(bǔ)充人體之需——即人的五臟六腑在“復(fù)蘇”過(guò)程中所需要的精、氣、神，就很容易出現(xiàn)心慌、倦怠等癥狀。

心慌，醫(yī)學(xué)上稱心悸，是一種自覺(jué)心臟跳動(dòng)的不適感或心慌感，心悸是心臟疾病最常見(jiàn)的癥狀之一，然而，有些心慌癥狀卻并不是因心臟病引起的，與心臟病沒(méi)有直接的關(guān)系。

心慌是一種癥狀，引起心慌的原因非常多，心慌時(shí)不要害怕，大部分的心慌都可經(jīng)適當(dāng)?shù)臋z查確定原因，并針對(duì)病因做出完善的治療。

導(dǎo)致心慌的病因不同，治療方式也有差異，需要查找原因?qū)ΠY治療。如果是第一次感到自己有心慌的癥狀，要先調(diào)節(jié)自己的情緒，不要過(guò)度緊張。當(dāng)發(fā)生心慌時(shí)，慢慢深呼吸，讓自己的心情放松下來(lái)，坐下來(lái)休息一會(huì)兒或半臥位休息。還可采用中醫(yī)理論中刺激局部穴位的方法，通過(guò)刺激穴位來(lái)緩解心慌的癥狀，最常見(jiàn)的穴位如內(nèi)關(guān)穴和外關(guān)穴，通過(guò)刺激這兩個(gè)穴位，緩解心慌現(xiàn)象。

另外，注意生活和作息規(guī)律?，F(xiàn)代人普遍處于不健康的生活狀態(tài)里，調(diào)整作息時(shí)間，改變生活狀態(tài)，注意勞逸結(jié)合。

當(dāng)心慌癥狀得到舒緩后，最好抽出時(shí)間去正規(guī)醫(yī)院檢查，找出心慌的原因，對(duì)因治療才是最好的方案。如果已經(jīng)是老患者，要及時(shí)服藥，感覺(jué)心慌明顯及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。

為治療心慌，有人主張“養(yǎng)心”，認(rèn)為適當(dāng)喝紅酒對(duì)心臟好，這種說(shuō)法是真的嗎？其實(shí)，這方面的研究基本還停留在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)上，在人身上是否具有預(yù)防心臟疾病的作用還沒(méi)有定論，但過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高、肝臟損傷等卻是明確的。

關(guān)于紅色食物的養(yǎng)心作用，不論是肉類還是果蔬糧豆，都是均衡飲食的重要組成，并不含有什么神奇物質(zhì)或是具有特殊功效。注重食物營(yíng)養(yǎng)是好事，但千萬(wàn)不要盲目追求某一類食物，期望能夠達(dá)到“補(bǔ)”甚至“治病”的效果。均衡的飲食才是真正的健康基礎(chǔ)，吃得全面，吃得適量最重要。