廣西巴馬是“世界長壽之鄉(xiāng)”，生活在這里的覃卜強已經(jīng)104歲高齡了，但看起來雙眼炯炯有神，并且面色紅潤，看著就像70歲的人，身體狀態(tài)讓身邊的很多人都羨慕，他別的愛好沒有，就愛吸煙喝酒！

老人一天只吃兩頓飯，一般早上八點到九點吃早飯，下午兩點到三點吃第二頓飯，晚上不吃。飯也非常簡單，兩碗玉米粥就點青菜、瓜苗什么的。因為家貧，吃肉不多，雞蛋、豆腐也很少吃，牛奶沒見過。他的兒子說：父親50來歲時得過一場大病，天天只喝綠豆湯，堅持了兩年，病好了。

每天晚上睡覺前，老人都不忘用熱水去泡一下腳。眾所周知，足部的神經(jīng)穴位是最多的，用熱水泡腳有助于緩解精神壓力，也會有益于睡眠。

老人天天喝米酒，一次兩三杯。普通的白酒味辛甘，性溫，能和血通脈，祛寒壯神，宣導(dǎo)藥勢。米酒可溫養(yǎng)脾胃，米酒、黃酒有一定補益作用。少量飲酒或者飲用酒精濃度較低的酒可以使唾液、胃液分泌增加，促進胃腸消化和吸收。

都說經(jīng)常運動鍛煉可以使人長壽，可是老人不愛運動，行動緩慢，只做力所能及的事情。

雖然老人抽煙、喝酒，還不愛運動，但是老人有一件事從來都不做，那就是生氣。老人的兒子說他性格溫和，情緒平穩(wěn)，即使遇到特別讓人生氣動怒的事情也看得開，遇到喜事也不會過分歡喜。