文/浦魚

如果你喜愛運動，或許遇到過這種情況：早上起來一下地，忽然腳后跟處出現(xiàn)鉆心的疼。又或者，你是女士，對鞋很挑剔，新買的一雙好看的鞋，穿上去竟然磨腳，長期穿著很疼，但你又不得不忍著。

所以一個新的傳說又不脛而走，“據(jù)說女人的腳后跟都有一部血淚史”。

不僅是女士，男士也可能有類似的情況，這種“痛”是什么感覺？

身體對疼痛感覺非常敏感，特別是暴露在外的皮膚，稍微受點外傷就會有明顯的疼痛感覺。有時候穿鞋不舒服，又或是碰到腳，這種足部的疼痛讓人難以忍受，對疼痛敏感的朋友甚至會哭出聲來。

然而，腳后跟屬于最不受人體注意的身體部位，如果不是出現(xiàn)疼痛，人們都可能會忘了它。

所以，你不會知道腳后跟疼痛意味著身體正在鬧異常，特別是可能與以下四種疾病有關(guān)：

1. 腳跟刺的出現(xiàn)，導(dǎo)致疼痛難忍

骨刺是常見的骨骼疾病之一，它本身屬于骨質(zhì)增生的一種表現(xiàn)，臨床上也被稱為關(guān)節(jié)退行性疾病。部分骨刺在病發(fā)后沒有疼痛感覺，但大部分骨刺出現(xiàn)后都伴隨著劇烈的疼痛感，而且患處經(jīng)常會有麻木的感覺。

足跟骨刺的出現(xiàn)說明人腳后跟的骨骼出現(xiàn)了病變，導(dǎo)致劇烈疼痛。但這種情況往往在中老年人身上更加多見，在青年人身上不易出現(xiàn)。

2. 真菌感染引發(fā)劇烈疼痛

提到真菌感染大家首先會想到腳氣，但它通常與腳部上方脫皮，腳趾間糜爛有關(guān)系。腳部之所以易受到真菌感染，除了傳染因素外，整天穿著襪子、鞋子，腳部透氣性不好，同樣會讓真菌滋生，引發(fā)腳氣。

當真菌侵害到達足跟部位后，會引發(fā)足跟皮膚增生、糜爛，若此時用力走路的話，容易導(dǎo)致表面可發(fā)生腭裂與出現(xiàn)角質(zhì)層，從而引發(fā)疼痛。

3. 若屬跟腱炎疾病，別忽視

這是常見的骨科疾病之一，引發(fā)的因素有很多，如過度運動、出現(xiàn)創(chuàng)傷等都會導(dǎo)致跟腱炎出現(xiàn)。

患上跟腱炎后的患者，走路會感覺到鉆心一般的疼，同時足跟和小腿也會疼痛后出現(xiàn)僵硬。這種情況一旦出現(xiàn)需要進行正規(guī)檢查治療，同時還要改善日常的鍛煉方式。

4. 痛風來臨，你的心里怕不怕

痛風是青中年最易出現(xiàn)的疾病之一，因體內(nèi)尿酸值過高，會在關(guān)節(jié)處沉淀并形成結(jié)晶，最終引發(fā)痛風性關(guān)節(jié)炎，可伴隨疼痛癥狀出現(xiàn)。

痛風一般發(fā)生在拇指、膝蓋、踝關(guān)節(jié)等部位，但也有少數(shù)痛風患者疼痛部位是在腳后跟，而且是劇痛難忍。

此類患者注意平時少吃動物內(nèi)臟、香菇、魚卵、肉湯、火腿等食物，而且還要減輕體重，減少自身負重。

想要緩解腳后跟疼痛：

1.

首先要減少長期站立與行走，避開勞損過度。

2.

可使用溫水泡腳，消散腳后跟的炎癥，輔助理療。

3.

然后檢查自己的鞋子，是不是不合適，可以使用帶有足弓支撐的鞋墊，能夠均勻地分散足底的壓力，降低對足跟的壓力。

4.

最好的方式是按時服用醫(yī)生開的止痛藥，沒必要硬扛著。