小智：

你好！最近一次考試，我數(shù)學(xué)考砸了，我也不知道為什么自己的數(shù)學(xué)這次會(huì)不及格，平時(shí)自我感覺(jué)思路還是不錯(cuò)的，以前也從來(lái)沒(méi)有考得那么差過(guò)。我想，是因?yàn)樽约涸诳荚嚂r(shí)太緊張了吧。我是處女座，試試都要求自己達(dá)到心中理想的標(biāo)準(zhǔn)，考試的時(shí)候總是對(duì)卷面不滿意，改來(lái)改去，浪費(fèi)了一些寶貴的時(shí)間。我真的感到很迷茫，成績(jī)對(duì)我來(lái)說(shuō)十分重要，我很想努力，很想堅(jiān)持，很想一次次地進(jìn)步。小智，我該怎么辦呢？您能給我一些建議嗎？

不完美女孩不完美小孩：

你好！

有一種小孩，上學(xué)后一直特別認(rèn)真，不允許自己出現(xiàn)一點(diǎn)兒瑕疵，比如一個(gè)字本來(lái)寫(xiě)對(duì)了，但他若覺(jué)得這個(gè)字和周?chē)钠渌直绕饋?lái)有點(diǎn)兒歪，就一定要用橡皮擦掉，重新寫(xiě)一個(gè);或者某個(gè)答案寫(xiě)錯(cuò)了，你告訴他把錯(cuò)誤的勾掉，將正確答案寫(xiě)在空白處即可，他也絕不會(huì)聽(tīng)從，必須把錯(cuò)誤的地方想方設(shè)法涂抹掉，然后將正確的答案覆蓋在上面?？杀氖牵@種學(xué)生在小學(xué)低年級(jí)階段十分討老師喜歡，于是在不知不覺(jué)中，執(zhí)拗得到強(qiáng)化，慢慢變得有些完美主義，甚至出現(xiàn)強(qiáng)迫行為。但是他遲早有一天會(huì)升到一個(gè)沒(méi)有時(shí)間擦掉錯(cuò)誤答案、只能一勾了之（不允許使用涂改液）的年級(jí)，而這個(gè)時(shí)候，他心里早已養(yǎng)成的那個(gè)“出錯(cuò)即丑”的觀念已經(jīng)變成一只老虎擋在了前進(jìn)的路上。

可學(xué)習(xí)就是一個(gè)不斷犯錯(cuò)出丑的過(guò)程，如果你害怕出丑，不允許自己犯錯(cuò)，那么意外來(lái)了，你的第一個(gè)做法就不會(huì)是去尋找導(dǎo)致意外的原因，而是打著找原因的名義給自己找借口，比如考試時(shí)太緊張了——你真的相信只是有點(diǎn)兒緊張就能導(dǎo)致大面積的計(jì)算失誤么？你不僅沒(méi)有去尋找導(dǎo)致自己不及格的真實(shí)原因，還用不真實(shí)的妄念——處女座，事事要達(dá)到心中的理想標(biāo)準(zhǔn)——來(lái)解釋自己的行為。涂改卷面固然可能源自于小時(shí)候的不好習(xí)慣，但如果考試題目對(duì)你來(lái)說(shuō)不是困難重重，沒(méi)有思路，卷面再不工整，你也無(wú)暇理會(huì)，因?yàn)槔碇菚?huì)告訴你，把全部試題做完答對(duì)才是第一重要的。

小智以為，你現(xiàn)在之所以會(huì)把更多的時(shí)間放在與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情上，最大的可能是你在學(xué)習(xí)上遇到了難關(guān)，這才是一只“真老虎”。面對(duì)束手無(wú)策的困難時(shí)，許多人的第一反應(yīng)都不是去尋找解決辦法，而是先否認(rèn)困難的存在，然后用忙碌來(lái)掩蓋自己對(duì)真實(shí)困難的逃避。就像考試中的你，其實(shí)就是不會(huì)解題，但你既不愿意承認(rèn)這一事實(shí)，也無(wú)法解決這個(gè)問(wèn)題，于是便用涂改卷面打發(fā)時(shí)間，表面上忙忙碌碌，實(shí)際上一無(wú)所獲。

不及格的成績(jī)說(shuō)明你已經(jīng)被落下不少了，如果你繼續(xù)用“緊張”和“學(xué)不進(jìn)去”之類(lèi)的理由為自己不會(huì)解題開(kāi)脫，而不是在客觀事實(shí)的基礎(chǔ)上尋求外界的專(zhuān)業(yè)幫助，你只會(huì)變得更加迷茫。作為學(xué)生，承認(rèn)自己沒(méi)有理解和掌握所學(xué)知識(shí)內(nèi)容不丟人，試圖掩蓋這一事實(shí)才是不明智的。