白巖

紫外線會誘發(fā)皮膚癌，加速皮膚老化。專家建議，夏天外出時最好涂抹防曬霜，戴太陽鏡，穿長袖衣服，打太陽傘。當(dāng)已經(jīng)被曬傷時，一定要抓緊時間科學(xué)護(hù)理，以免耽誤時間長了使皮膚損傷加重。

冷敷：收縮血管

毛巾：將毛巾放入冷水或冰箱中，不用擰太干，然后敷在皮膚上，可進(jìn)行2～3次，15分鐘/次，有助于緩解曬傷部位引起的疼痛。

紗布：紗布蘸生理鹽水或清水，置于冷藏室10分鐘后，敷于刺痛部位，約15分鐘后取下，可以消除灼熱感并減輕皮膚紅腫癥狀。

牛奶：牛奶置于冰箱冷凍10分鐘，取干凈的布浸透，敷在曬傷的部位5分鐘，反復(fù)3次。牛奶中的脂肪、蛋白質(zhì)對肌膚具有舒緩的抗炎效果。

黃瓜：黃瓜榨汁、搗碎、切片，敷在疼痛的皮膚上10分鐘，可逐漸消除灼熱疼痛感，敷后需用清水清洗干凈，再做皮膚保養(yǎng)（基層補(bǔ)水）。黃瓜含維生素C，可促進(jìn)皮膚的再生能力，輔助治療脫皮現(xiàn)象。

蘆薈：取新鮮蘆薈，去皮后涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透，可使受傷的皮膚快速康復(fù)，而且蘆薈有降熱、清涼的功效，可緩解皮膚曬傷后的灼熱感。

西瓜皮：西瓜皮切成薄片，敷在曬傷的皮膚上，或者反復(fù)擦拭曬傷部位，可緩解曬傷的刺痛感。西瓜皮富含維生素C，具有消炎、美白的功效，能改善曬傷皮膚，還能解暑。

茶水熱敷

用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，可以滋養(yǎng)皮膚、減輕灼痛感。因為茶葉里含有鞣酸，具有很好的促進(jìn)收斂作用，能減少組織腫脹，減少細(xì)胞滲出，對于輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。

如果曬傷的面積太大，也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。

藥物

阿司匹林具有抗炎效果，可以壓制引發(fā)肌膚紅腫的化學(xué)物質(zhì)。也可以在曬傷部位涂抹1%的氫化可的松乳液，1天3～4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5～6個小時。第一次涂抹時配合冷敷效果更好。

如果在曬后引發(fā)了肌膚紅腫現(xiàn)象，需要及時處理，曬傷后不宜使用堿性的清潔品，而要使用弱酸性的清潔品，避免再次刺激肌膚。如若不知道如何選擇，最簡單的方法就是使用嬰兒的清潔產(chǎn)品或者清水來清潔肌膚。

以上方法讓皮膚正常地冷卻下來后，可開始進(jìn)行補(bǔ)水，最好使用礦泉噴霧進(jìn)行柔和補(bǔ)水，或者只用單純的補(bǔ)水產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)水。不要在曬傷之后馬上補(bǔ)水，這樣很容易讓肌膚出現(xiàn)過敏反應(yīng)。皮膚曬傷后，不要用過熱的水沖澡，熱水會刺激皮膚，讓曬傷部位不易恢復(fù)。