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        用眼過度謹(jǐn)防“少花眼”

        2019-07-19 09:42:24褚利群
        特別文摘 2019年12期
        關(guān)鍵詞:調(diào)節(jié)力過渡期晶狀體

        褚利群

        年輕時,人們的晶狀體(視物的調(diào)節(jié)器官)柔軟且富有彈性,有很強的看近、看遠(yuǎn)的調(diào)節(jié)能力。隨著年齡增長,晶狀體漸漸老化,調(diào)節(jié)能力變?nèi)?,看近時容易出現(xiàn)視覺模糊的現(xiàn)象,這就說明出現(xiàn)了“老花眼”。

        對于年齡不足40歲的人來說,當(dāng)看近處的事物時間稍長就會出現(xiàn)視物模糊的現(xiàn)象,同時伴隨著眼睛酸痛、眼脹,就提示可能已經(jīng)是“少花眼”了。此時的視力下降其實有一個過渡期,應(yīng)該到醫(yī)院做一次全面的眼科檢查,排除器質(zhì)性病變。

        出現(xiàn)“少花眼”有以下幾個原因:

        1.長期用眼過度。長時間看電腦、手機以及電視屏幕的人很容易出現(xiàn)視疲勞,導(dǎo)致眼睛的調(diào)節(jié)能力降低,久而久之會“視近模糊”。

        2.年輕時已經(jīng)有一些遠(yuǎn)視的人更容易出現(xiàn)“少花眼”。因為本身存在遠(yuǎn)視的人,比起視力正常者,看近物時眼睛要動用更多的調(diào)節(jié)力,更容易出現(xiàn)視疲勞。隨著年齡增長,眼自身的調(diào)節(jié)力下降,如果再長時間近距離用眼,就更容易出現(xiàn)“少花眼”的癥狀。

        如果經(jīng)診斷為“少花眼”,不要急于佩戴老花鏡,因為這段時間并非真正的“老花”,且“花眼”的程度不高,晶狀體老化程度也不穩(wěn)定,會造成頻繁換鏡,戴了眼鏡也會出現(xiàn)眼部不適的情況。

        在“少花眼”的過渡期,其實可以通過自我調(diào)節(jié)來緩解眼脹、眼痛等不適癥狀。建議用眼45分鐘左右閉目休息一會兒,最好向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘。從事需要長時間近距離用眼的人,每天中午堅持做一次眼保健操。感到眼睛干澀、酸脹時,可使用熱敷或緩解疲勞的眼藥水。另外,最好堅持一定量的運動和吃一些天然抗氧化的食物,延緩“老化”過程,如綠茶、海藻、石榴、山竹等。

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