游小挺

有一類(lèi)人，對(duì)外人非常好，耐心、友善、有求必應(yīng)，但是對(duì)家人卻粗暴、無(wú)禮、惡聲惡氣，這是為什么？知名心理咨詢(xún)師武志紅曾把這類(lèi)人稱(chēng)為“中國(guó)式好人”。

中國(guó)式好人的特點(diǎn)

程先生在外人眼中絕對(duì)是個(gè)模范公民、模范職員、模范老公、模范爸爸，乃至是模范鄰居，對(duì)任何人謙和有禮、有求必應(yīng)。他的口頭禪是，不好意思。

可就是這么一個(gè)老好人，在家里卻是個(gè)暴君，和妻子經(jīng)常吵架，任何一點(diǎn)小事沒(méi)有達(dá)到要求，都會(huì)暴跳如雷，而且常常把責(zé)任推卻到家人身上。

中國(guó)式好人有幾個(gè)顯著特征，對(duì)外人“好”，對(duì)親人“壞”，愛(ài)面子，非常善于隱忍，從來(lái)不敢大聲說(shuō)不，給人的感覺(jué)不光是老好人，責(zé)任感、道德感都極強(qiáng)。可事實(shí)上，他們把自己所有的價(jià)值都建立在他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)上，所以極其在意外界的目光。他們把好的一面留給別人，就把攻擊性留給了家人，因?yàn)榧胰司褪亲约喝?，就是自己的一部分，苛?zé)家人，就是苛責(zé)自己。

中國(guó)式好人在中國(guó)是大批量產(chǎn)的，因?yàn)橹袊?guó)的文化強(qiáng)調(diào)你作為一個(gè)人是沒(méi)有價(jià)值的，集體才有價(jià)值。只有做一個(gè)對(duì)別人好的人，這時(shí)候才是一個(gè)人。人際關(guān)系的黏稠，讓他們把自我價(jià)值完全建立在別人的評(píng)判上，而不是依從內(nèi)在自我的感受，失去了界限感。有些事情，他們其實(shí)是不愿意的，但是為了面子，硬著頭皮去做。自然內(nèi)心懷著怨恨，懷著一腔怒火，而這個(gè)怒火只能朝家里人發(fā)，如果家人也發(fā)不出，那么攻擊性就轉(zhuǎn)向了自己。而一個(gè)心理健康的人，會(huì)尊重自己的感受，清楚明白自己的界限，把自己活出來(lái)，將自己的生命煥發(fā)出價(jià)值，進(jìn)而帶動(dòng)別人。

中國(guó)式好人的危害

網(wǎng)絡(luò)紅人咪蒙曾寫(xiě)到她的父親：

我的爸爸大家都說(shuō)，他是個(gè)很善良的人。他經(jīng)常收養(yǎng)流浪狗。

冬天，他怕狗狗冷，會(huì)半夜起床好幾次，給狗狗蓋被子。有一次，他連續(xù)幾天都在外面鬼混，媽媽打電話(huà)說(shuō)，狗狗跑出去，被車(chē)撞了，送到獸醫(yī)那里了。他十萬(wàn)火急地跑到獸醫(yī)那里，看到狗狗動(dòng)手術(shù)，他心痛得直掉眼淚?；氐郊?，他怪我媽媽沒(méi)有把狗照顧好，跟媽媽吵起來(lái)。

他一急，把我媽媽推到地上，媽媽的腰撞到床角，腰受了重傷。媽媽住院，他沒(méi)有去過(guò)醫(yī)院一次。他沒(méi)有時(shí)間陪家人，常年在外面賭博，哪怕是大年三十。就連我媽媽生我的時(shí)候難產(chǎn)、大出血，病危通知書(shū)都下了三次，我爸都沒(méi)從牌桌上下來(lái)過(guò)。我出生的第二天，他才來(lái)醫(yī)院看我。

這種人在生活中還真是不少，他們對(duì)別人很溫暖，甚至對(duì)小動(dòng)物也是，但是卻對(duì)自己的親人很冷酷。

在這些人眼里，外人才是最重要的。在戀愛(ài)階段，他也會(huì)噓寒問(wèn)暖，因?yàn)槟菚r(shí)候你還不是自己人，等進(jìn)了婚姻這個(gè)圍城，他才會(huì)徹底放松下來(lái)，把你當(dāng)成自己人。而當(dāng)成自己人的后果是，他發(fā)脾氣再也不用顧忌了，他終于找到一個(gè)地方安置自己的憤怒了。這還不算最壞。最壞的是，甚至對(duì)另一半也發(fā)不出脾氣，只剩下一個(gè)空殼，看似老實(shí)忠厚，但整個(gè)人是僵硬的。另一半無(wú)法和他有情感交流，因?yàn)樗阉械膽嵟兼i進(jìn)了自己的內(nèi)心。

如何擺脫“好人”的桎梏

第一步：意識(shí)到自己的壓抑和不自在。

很多時(shí)候，中國(guó)式好人并不愿意承認(rèn)自己過(guò)得不舒服。他享受別人對(duì)他的認(rèn)可和交口稱(chēng)贊，只有在夜深人靜時(shí)，才愿意面對(duì)自己的內(nèi)心。所以，網(wǎng)絡(luò)上有那么多憤青，而且越是生活中老實(shí)忠厚的，在網(wǎng)絡(luò)上越瘋狂，攻擊性極強(qiáng)。

第二步：意識(shí)到我們的“好”，是為了防御內(nèi)心的“壞”。

所謂的壞，也許只是我們自然的欲望；也許只是發(fā)出自己的聲音；也許只是尊重自己的感受；也許只是學(xué)會(huì)拒絕。好人們視為“壞”的，其實(shí)只是最自然不過(guò)的人性。

最好的表達(dá)就是真實(shí)，不要受困于外界的評(píng)價(jià)，壓抑自己內(nèi)在的不快。當(dāng)別人讓自己不舒服，或者說(shuō)有時(shí)候就是不想滿(mǎn)足別人的時(shí)候，就可以拒絕。

第三步：學(xué)會(huì)說(shuō)不，尊重自己的界限。

不做中國(guó)式好人，學(xué)會(huì)制訂自己和別人的邊界，學(xué)會(huì)說(shuō)不，尊重自己的感受。不把自我價(jià)值感建立在別人的眼光里。當(dāng)全然接納自我、活出自己時(shí)，你自然就像一汪活潑的泉水，滋養(yǎng)自己，也滋潤(rùn)別人。