在英國的眾多首相中，丘吉爾是壽命最長的一位，活到91歲。他在第二次世界大戰(zhàn)期間臨危受命，擔(dān)任要職，環(huán)境之復(fù)雜和險惡可想而知，工作之緊張和繁忙不言而喻，丘吉爾何以能夠長壽？

據(jù)丘吉爾的家人透露，丘吉爾之所以能夠健康長壽，除了與他豁達(dá)樂觀的性格有關(guān)外，還與他自創(chuàng)的一套養(yǎng)生方法息息相關(guān)，那就是“編織養(yǎng)生法”。

二戰(zhàn)時期，德國軍隊對倫敦展開夜以繼日的輪番轟炸，情況萬分緊急。而身處地下室的丘吉爾卻泰然自若地織起毛衣來，他用粗大的手指捏著細(xì)長的織針，手腕翻動，織得一本正經(jīng)。這一幕常常令手下的將軍們?nèi)炭〔唤Ｇ鸺獱杽t選擇無視，安然地一邊織毛衣，一邊聽匯報，然后下達(dá)各種指令，神情悠閑，心情淡定。

丘吉爾曾表示：“織毛衣讓我心情愜意，讓我的大腦得到休息，并時刻保持冷靜與清醒的意識，避免我因沖動發(fā)出錯誤的指令?！?/p>

研究表明，織毛衣的確有防病治病的功效。首先，編織可以放松心情，達(dá)到平衡身心的作用。如果人們長時間從事緊張繁忙的工作，很容易引起疲勞，造成心情痛苦煩躁，而編織毛衣卻是一種很好的放松，它不僅能穩(wěn)定人的情緒，消除身體疲勞，還能使大腦保持清醒。其次，織毛衣能夠促進血液循環(huán)。編織毛衣時，人的手指、手臂、肩部等都在有節(jié)奏地運動，使得各部位肌肉得到鍛煉，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)，對包括神經(jīng)衰弱、精神抑郁癥、寂寞苦悶、心情煩躁不安、高血壓等在內(nèi)的慢性疾病都有一定的輔助作用。

當(dāng)今社會，每個人的身上都背負(fù)了太多的責(zé)任和壓力，當(dāng)你感到焦躁郁悶時，不妨拿起織針和毛線，為心愛的人織一條圍巾，或是隨心所欲，率性而為，這樣既能調(diào)節(jié)身心，又能達(dá)到怡情、養(yǎng)生的目的。會在不知不覺中運動量過大；二是過于“靜”，比如認(rèn)為年紀(jì)大了，就應(yīng)該躺著休息，這是不對的。而“動靜”適中的散步最適合老人。