張宇

這期主題“心靈獨自”的靈感源自封面圖片。當我收到攝影師Bibi CorneioBorthwick初選的圖片時，我被這張優(yōu)雅中蘊藏著力量的照片吸引住了，看了好久，感覺自己也想閉上眼睛，伴隨優(yōu)美的音樂，深深地呼吸，聆聽自己內(nèi)心的聲音，與自己的靈魂對話，將嘈雜的世界擋在意識之外。于是，我決定用這張圖片做封面，并產(chǎn)生了策劃一個與自己的心靈對話的主題。

前些日子跟一位明星朋友聊天，我祝賀他事業(yè)有了新的進展，他卻說，心好累，不知道自己適不適合繼續(xù)在娛樂圈發(fā)展，但是也不知道自己還能做什么?？粗€非常年輕的面孔，我心里想，現(xiàn)在就這么身心疲憊，以后的人生該怎么走？我對他說，其實這種心很累的感覺，不只是身在娛樂圈的人才會有，我們所有人在不同的階段都會有懷疑，想放棄，甚至“人間不值得”的瞬間。如果要防止自己進入消極的通道，就要有意識地在感到身體累的時候休息一下，感到心累的時候慢下來，讓心靈得到一些平靜和空間。

在時代的快速進步與喧囂之中，我們每個人或多或少有一些對當前處境的焦慮和對未來的疑惑，每天都在疲于奔命，應(yīng)付工作和生活中的挑戰(zhàn)。在這樣的生活節(jié)奏下，要保持身心健康，防止抑郁，每隔一段時間，都需要靜下來反思自己的生活內(nèi)容，分析哪些是重要的必須堅持和努力的，哪些是可以暫時放棄或者推遲的。當糾結(jié)于取舍時，就要閉上眼睛，聽聽自己內(nèi)心的聲音，從而找到明確的方向，獲得繼續(xù)往前走的力量。這期我們邀請了12位來自演藝界、時尚圈及藝術(shù)、學(xué)術(shù)、商界的有趣的人，分享他們此時此刻的內(nèi)心獨白，從中可以看到每個人選擇的化解難題的方式。演員閆妮為追求快樂美好，人到中年打開自己去學(xué)賞畫;蘇有朋在身心俱疲的時候去紐約游學(xué)，在回溯童年經(jīng)歷的過程中學(xué)會自我鼓勵并且與自己和解;蘋果公司的高管葛越以“活在當下”自勉，平衡事業(yè)與生活。

每個人與自己心靈對話的方式都不同，有的獨自去云游，有的做瑜伽，有的定時打坐，我自己則不追求如此浪漫的形式。我的方式很簡單，當感到焦慮不開心的時候，我會不斷地思考這些焦慮背后的真正原因，這個期間不論在干什么，思緒都會回到這上面，可以描述為行為不變但“思想在打坐”，直到找到真正困擾我的原因為止。通常，探尋真正的原因的過程就是去了解自己的一個過程。而當我了解自己多一些的時候，往往自然就有了取舍和解決問題的辦法，而糾結(jié)也會云開霧散。希望大家都找到傾聽自己內(nèi)心的方法。