日常生活中，我們常常會(huì)聽(tīng)到許多商家宣傳自己的產(chǎn)品是血管“清潔工”，可以清除“血管垃圾毒素，讓血管通暢”。但血管里真的有“垃圾”嗎？真的是“垃圾”堵塞了我們的血管嗎？

血管中并無(wú)“垃圾”

血管中有水、血脂、蛋白質(zhì)、血糖等身體必需的基礎(chǔ)物質(zhì)，也包含肌酐、尿素氮等代謝物質(zhì)，但這些代謝物質(zhì)并不是“垃圾”或“毒素”。

尿素氮是人體蛋白質(zhì)代謝的主要產(chǎn)物。肌酐分為外源性和內(nèi)源性?xún)煞N。外源性肌酐是肉類(lèi)食物在體內(nèi)代謝后的產(chǎn)物，內(nèi)源性肌酐是體內(nèi)肌肉組織代謝的產(chǎn)物。正常情況下，代謝廢物會(huì)隨著血液運(yùn)輸?shù)教囟ǖ呐判蛊鞴?，最終排出體外，不會(huì)對(duì)身體造成傷害。健康的人平時(shí)適當(dāng)喝水，增加排尿，就可以幫助代謝廢物清理。這些物質(zhì)在血管中的含量保持在一定范圍時(shí)，就屬正常，不會(huì)對(duì)身體造成傷害。

堵塞血管的不是代謝物質(zhì)

代謝物質(zhì)不是“垃圾”“毒素”，但它們有沒(méi)有可能會(huì)堵塞血管呢？

事實(shí)上，真正使血管堵塞的是血脂，特別是膽固醇。血脂的主要成分是甘油三酯和膽固醇。膽固醇以與載脂蛋白結(jié)合的形式存在于血液中，身體哪個(gè)部位需要膽固醇，血液就把膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)到哪里。

低密度脂蛋白膽固醇如果被氧化，就會(huì)在血管壁中沉積，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。沉積后形成斑塊，斑塊越長(zhǎng)越大，最后堵塞血管。具體來(lái)說(shuō)，就是血管內(nèi)皮受到損傷后，氧化的低密度脂蛋白膽固醇就趁機(jī)鉆到內(nèi)皮下。這時(shí)候，白細(xì)胞會(huì)把它們視作異物，跑來(lái)吞噬這些低密度脂蛋白膽固醇。低密度脂蛋白膽固醇不斷增多，白細(xì)胞就不停吞噬，最終形成泡沫細(xì)胞，導(dǎo)致細(xì)胞壞死，進(jìn)而變成斑塊在血管壁中沉積，隨著斑塊越長(zhǎng)越大，血管就會(huì)堵塞。

保健品很難治療血管堵塞

有人說(shuō)，服用保健品能疏通血管，事實(shí)果真如此嗎？

有些保健品可能對(duì)降低血脂有用。但要注意的是，這只是對(duì)健康人而言。對(duì)于那些已經(jīng)出現(xiàn)血管堵塞的病人，保健品的作用微乎其微。

現(xiàn)階段，血管堵塞后主要有3種治療手段，即藥物治療、植入支架和搭橋手術(shù)。支架是把血管堵塞的地方支撐起來(lái)，讓血液順利通過(guò)；搭橋手術(shù)相當(dāng)于再造一個(gè)“通道”，原來(lái)的路堵住了，就在附近重新修一條路。多數(shù)情況下再造的“通道”是取自身血管，比如右側(cè)橈動(dòng)脈或雙腿的大隱靜脈或內(nèi)乳動(dòng)脈等，而大血管則可以用人造血管。

需要注意的是，藥物治療方式都不可能逆轉(zhuǎn)血管變窄的事實(shí)。比如吃抗凝藥物，目的是讓血液變得稀釋?zhuān)灰啄?，從而在血管中更易流通?/p>

不想給血管“添堵”最好的辦法是改善生活方式，提早預(yù)防。注意生活中的細(xì)節(jié)，盡量把能去除的危險(xiǎn)因素去除，比如積極防治高血壓、高血脂、高血糖，不抽煙、不飲酒，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量等。

參謀貼士

保護(hù)血管，多給生活做“減法”

1.精細(xì)食物要減量。減少熱量攝入，少吃高膽固醇食物，如紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃新鮮蔬菜和水果。吃太多精制大米、白面做的主食或甜食，也可能會(huì)導(dǎo)致血脂異常。每日主食攝入量最好控制在250-400克，其中最好有50克以上粗糧。

2.久坐不動(dòng)要減少。久坐不動(dòng)是引起高血脂和血管斑塊的一大殺手。每周運(yùn)動(dòng)3-5次，每次至少30分鐘，比如快走、慢跑、游泳等。如果工作性質(zhì)需久坐，最好每隔1小時(shí)起身活動(dòng)2-3分鐘，伸個(gè)懶腰、動(dòng)動(dòng)四肢。

3.少發(fā)脾氣多睡覺(jué)。保持良好心情、避免激動(dòng)急躁，能減少血管的負(fù)擔(dān)。人體需要自我恢復(fù)，保證23點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)的睡眠，盡量睡夠7小時(shí)。

4.多喝白水少喝飲料。多喝白水可加速血液循環(huán)、降低血液黏稠度、預(yù)防血栓形成。還可養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，茶葉中的茶素類(lèi)化合物有助調(diào)節(jié)血壓，尤其是綠茶和普洱茶。但要少喝濃茶、飲料。