◎ 于濱力

我是癌細(xì)胞，在好多人心目中，我是頭上長(zhǎng)角、手拿鋼叉的夜叉，其實(shí)，當(dāng)年我并非如此。我隨著人一起出生，活在人的身體里，那時(shí)，我是正常細(xì)胞，是人體忠實(shí)的一員。熬夜起早、喝大酒、吸煙等不良生活方式以及呼吸污濁的空氣、食用污染過(guò)的食物和水等，讓我突然變得我不是我了。

原本我很苗條，直徑大約只有10微米，用顯微鏡才能看到。當(dāng)我分裂到100萬(wàn)個(gè)，聚成一團(tuán)時(shí)，直徑也只有1毫米，任何醫(yī)學(xué)檢查儀器都發(fā)現(xiàn)不了。當(dāng)我長(zhǎng)到10億個(gè)時(shí)，直徑到了1厘米，醫(yī)院里的B超、CT、核磁共振、FET等終于能發(fā)現(xiàn)我了，但是，人們很可能因?yàn)樯眢w沒有任何不舒服的感覺而不去檢查，于是我有了充足的時(shí)間瘋狂地長(zhǎng)下去。當(dāng)人們終于能在自己的身體上摸到一個(gè)包塊時(shí)，我的數(shù)量早就超過(guò)了10億個(gè)。這其實(shí)是個(gè)極其漫長(zhǎng)的過(guò)程，“潛伏”時(shí)間最少需要5年，也可能是10年。

我越來(lái)越不安分了，總是按捺不住想到外面的世界去闖一闖。這是我們癌細(xì)胞和良性腫瘤細(xì)胞的重大區(qū)別。良性腫瘤細(xì)胞總是老老實(shí)實(shí)地待著，任人宰割；我們卻狡猾多了，順著人體循環(huán)系統(tǒng)，淋巴也好，血液也好，擴(kuò)散到全身，我們會(huì)破壞各個(gè)組織器官的結(jié)構(gòu)和功能，讓人痛苦不堪，直到離開人世。

我曾經(jīng)是千萬(wàn)億個(gè)正常細(xì)胞之一，單純的一次突變還不足以改變我，一般來(lái)說(shuō)，至少要好幾次突變，我才能從正常細(xì)胞變?yōu)榘┘?xì)胞。親愛的朋友，在我還沒發(fā)生癌變之前，我們可以好好相處。下面這些就是阻止我從一個(gè)正常細(xì)胞變壞的好辦法。國(guó)際抗癌聯(lián)盟一份報(bào)告說(shuō)，全球每年有1200萬(wàn)新發(fā)癌癥病例，其中高達(dá)四成是可以預(yù)防的。富含維生素C的黃、綠色蔬菜和水果能讓胃癌、腸癌、肺癌、子宮癌、前列腺癌等發(fā)病危險(xiǎn)性大幅下降。此外，多吃生蒜能讓人得胃癌的風(fēng)險(xiǎn)降低60%。美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院針對(duì)7萬(wàn)人的長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，每天只要走路半小時(shí)，就可以降低一半患大腸癌的概率。運(yùn)動(dòng)可使體內(nèi)的鉛、鍶等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。運(yùn)動(dòng)提高免疫力，能夠預(yù)防多種癌癥。人體內(nèi)維生素D不足會(huì)增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)，身體吸收陽(yáng)光中的紫外線合成維生素D，能起到防癌作用。不過(guò)，為避免暴曬增加患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)，每天曬太陽(yáng)15分鐘就夠了。當(dāng)你睡覺時(shí)，不少免疫力因子會(huì)產(chǎn)生，癌細(xì)胞想要“進(jìn)攻”人體的難度就大多了。午睡是個(gè)好習(xí)慣，打個(gè)小盹也能增強(qiáng)體內(nèi)免疫細(xì)胞的活躍性，起到一定的防癌作用。

每年查一次血中的“癌標(biāo)記”：如40歲做一次胃鏡，50歲做一次腸鏡，有慢性病毒性肝炎者定期檢查肝臟，吸煙者每年做次胸部CT，成年女性每年查次乳腺，50歲以上的男性每年查次前列腺，就能在很大程度上發(fā)現(xiàn)嬰兒期的我，然后一定要聽醫(yī)生的話，該吃藥的吃藥，該做手術(shù)的做手術(shù)，千萬(wàn)別手軟。

如果你真正懂得愛護(hù)自己，我也就只能永遠(yuǎn)老老實(shí)實(shí)地當(dāng)個(gè)正常細(xì)胞；如果你肆意揮霍生命，連自己都不愛了，我也沒辦法。