文|許飛燕（國家二級(jí)心理咨詢師，正面管教家長(zhǎng)/學(xué)校講師，兒童情商訓(xùn)練師，游戲力育兒實(shí)踐者） 編輯|成輝 美編|徐燕芬 插畫|謝容容

有時(shí)候在面對(duì)孩子的一些問題時(shí)，我們可能會(huì)忍不住采用比較激進(jìn)的管教方式，比如打罵，這不但不會(huì)改善問題，還會(huì)雪上加霜。今天，我們來介紹一個(gè)非常重要的育兒方法——特別時(shí)光，應(yīng)該會(huì)對(duì)你和孩子都有所幫助。

何謂“特別時(shí)光”

特別時(shí)光，就是定期按計(jì)劃，陪孩子做他喜歡的事情。你可能已經(jīng)在孩子身上花了大量時(shí)間，然而，“計(jì)劃好的特別時(shí)間”和“不得已的時(shí)間”“隨意的時(shí)間”相比，是大不一樣的?！疤貏e時(shí)光”是對(duì)父母的一種提醒，孩子是我們的寶貝，既然生養(yǎng)了他，我們就有責(zé)任與義務(wù)陪伴他，同他在一起快樂地生活。

“特別時(shí)光”的意義

當(dāng)孩子同父母一起度過“特別時(shí)光”時(shí)，他們會(huì)感受到愛，感受到歸屬感與價(jià)值感。這對(duì)他們身心成長(zhǎng)是極為有利的。這會(huì)成為他們面對(duì)生活的力量源泉。

關(guān)于特別時(shí)光，你需要注意

特別時(shí)光執(zhí)行的頻率根據(jù)孩子年齡的不同，特別時(shí)光的頻率、時(shí)長(zhǎng)以及所玩的游戲有所不同：0～3歲，建議每天一次，每次30～60分鐘；3～6歲，建議每天一次，每次15～20分鐘。

父母該如何用好“特別時(shí)光”父母可以和孩子一起列個(gè)清單，記錄孩子最喜歡你陪Ta 一起做的事情，比如讀書、吃點(diǎn)心、過家家和親子按摩等。比如枕頭大戰(zhàn)、沖撞游戲和扔皮球等一些需要肢體接觸和體能的游戲效果就非常好。不建議做一些無法互動(dòng)的事，如看電視或玩電子游戲。

一旦和孩子約好了特別時(shí)光，父母就要把手上的事情放下，全身心地投入。如果正好在這時(shí)有外來電話干擾，可以緩接電話，或者在電話里說明，“稍后我再打給你，現(xiàn)在我正在和孩子‘特別時(shí)光’”。讓孩子感受到父母對(duì)特別時(shí)光的重視。

遇到特殊情況時(shí)怎么辦父母如果遇到特殊情況，不能按計(jì)劃和孩子進(jìn)行特別時(shí)光時(shí)，可以真誠地跟孩子溝通原因，請(qǐng)求孩子的原諒并與孩子約定另一個(gè)合適的時(shí)間，讓孩子感受到父母對(duì)于特別時(shí)光的珍視。

總之，如果能在家中建立特別時(shí)光的慣例，給孩子足夠的愛與全身心的陪伴，我們?cè)谟齼旱穆飞暇蜁?huì)事半功倍。