【感冒最愛(ài)找哪些人？】

你知道嗎？生活方式也是感冒的源頭。下列生活習(xí)慣你有哪幾個(gè)？1.愛(ài)賴床。2.過(guò)度節(jié)食。3.不曬太陽(yáng)。4.不運(yùn)動(dòng)。5.朋友少。6.老便秘。這6個(gè)習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致你的免疫力下降。如果經(jīng)常便秘，在流感季節(jié)可以多喝酸奶。秋冬季節(jié)光照較弱時(shí)，還可以多吃些魚(yú)、蛋來(lái)補(bǔ)充維生素D。

【打鼾是性生活殺手】

打鼾者睡覺(jué)時(shí)呼吸會(huì)反復(fù)暫停，造成身體器官的血液嚴(yán)重缺氧。因血液到達(dá)身體各器官時(shí)不充分，勃起時(shí)需要的血液也會(huì)“供不應(yīng)求”，長(zhǎng)此以往會(huì)造成勃起緩慢等問(wèn)題。此外，打鼾者睡眠質(zhì)量不高，處于疲倦狀態(tài)，導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，性激素分泌不正常，性欲自然不旺盛。

【護(hù)好4部位全身不冷】

天寒地凍，穿少了冷，穿多了又會(huì)行動(dòng)不便……其實(shí)保護(hù)好重點(diǎn)部位能迅速取暖。第一，將暖寶寶貼在褲子后邊的口袋里，可以溫暖全身。第二，圍巾護(hù)好后脖頸，特別是要護(hù)好后頸發(fā)際線凹陷的“風(fēng)池”穴，能預(yù)防感冒。第三，腳踩熱水袋暖足心。第四，穿件背心暖和腹部。

【冬天暖胃喝點(diǎn)桂花茶】

冬季到了，冷風(fēng)一吹，很多人常常會(huì)感到胃部不適，甚至出現(xiàn)冷痛的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用。做法是：將7到10朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后，以熱水沖泡。

【別等困了再睡】

不少人睡前總要玩會(huì)兒電腦、看會(huì)兒手機(jī)，一直折騰到眼睛都睜不開(kāi)了再睡覺(jué)。其實(shí)，夜里大腦已極度疲勞，若神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)緊張，長(zhǎng)此以往可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、記憶力下降，甚至引發(fā)失眠，造成想睡的時(shí)候睡不著。所以，最好要養(yǎng)成規(guī)律作息、按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，而不是困得不行了再睡。

【男人也會(huì)得乳腺癌嗎？】

北京讀者劉先生問(wèn)：我今年35歲，比較胖。我母親1年前查出了乳腺癌，聽(tīng)說(shuō)男性也會(huì)得乳腺癌，是這樣的嗎？北京大學(xué)首鋼醫(yī)院體檢科副主任醫(yī)師崔冬月答：很多人認(rèn)為乳腺癌是女性的“專利”，其實(shí)并非如此，男性也可能得乳腺癌，只發(fā)病率要低很多，約占總發(fā)病率的1%。

【牙不好，患癌風(fēng)險(xiǎn)高】

美國(guó)得克薩斯大學(xué)的研究者選取了3400多名美國(guó)成年人，讓其對(duì)自己的牙齒健康狀況進(jìn)行評(píng)價(jià)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，存在牙齒和牙齦疾病的人中有10%在口腔乳頭狀瘤病毒檢測(cè)中呈陽(yáng)性，而將自己口腔健康狀況評(píng)價(jià)為“好”或“很好”的人中僅6.5%的人在該測(cè)試中呈陽(yáng)性。

【多吃這些25歲后不變黃臉婆】

女性到了25歲這個(gè)年齡，皮膚的新陳代謝開(kāi)始走下坡路，所以飲食上可要注意。枸杞酒釀蛋：給您好臉色;木瓜紅棗蓮子蜜：補(bǔ)血養(yǎng)顏;花生芝麻糊：抗衰老;核桃松仁粟米羹：美容又健胸;黃豆雞翅湯：增加皮膚彈性;山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤;牡蠣：細(xì)膚美顏。

【世界公認(rèn)最頂級(jí)抗衰老食物】

1. 鯽魚(yú)、金槍魚(yú)等魚(yú)肉;2.西蘭花;3.冬瓜;4.洋蔥;5.豆腐;6.圓白菜;7.蘋(píng)果;8.胡蘿卜;9.牛奶;10.礦泉水;11.貝類;12.西紅柿;13.菠菜;14.橙子;15.麥芽;16.草莓;17.大豆;18.酸奶;19.香菜;20.巧克力;21.馬鈴薯;22.蘑菇;23.雞蛋;24.核桃。

【黑巧克力有助于緩解壓力】

新的研究表明，吃某些類型的黑巧克力對(duì)健康有益。在加州圣地亞哥生物學(xué)年會(huì)上，兩項(xiàng)研究結(jié)果顯示，食用高濃度可可（含量不低于70%的可可，30%的有機(jī)蔗糖）的黑巧克力對(duì)壓力、炎癥、情緒、記憶力和免疫力都有積極的影響。

【紅色食物驅(qū)寒補(bǔ)氣】

食物要跟著季節(jié)選，冬天不妨多吃點(diǎn)“紅色食物”。所謂的紅色食物主要有兩類，一類是含血紅素的肉食品和肉制品，如牛羊肉等，有暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血的功效;一類是顏色鮮艷的蔬果，如紅薯、山楂等，紅薯入脾、腎二經(jīng)，可“補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒”，被中醫(yī)視為一種“良藥”。

【手機(jī)輻射致癌尚無(wú)定論】

手機(jī)輻射會(huì)導(dǎo)致人類癌癥嗎？根據(jù)美國(guó)國(guó)家毒理學(xué)計(jì)劃近日發(fā)布的研究結(jié)果，在這個(gè)問(wèn)題上尚沒(méi)有科學(xué)共識(shí)，但有證據(jù)表明，輻射暴露與雄性大鼠所患腦瘤有關(guān)。雖然這項(xiàng)研究沒(méi)有報(bào)道人類患癌風(fēng)險(xiǎn)，但想降低手機(jī)輻射暴露的人，可通過(guò)使用耳機(jī)和將手機(jī)放在離身體更遠(yuǎn)的地方來(lái)做到這一點(diǎn)。

【膝關(guān)節(jié)有響聲】

隨年齡增大，緩沖和保護(hù)關(guān)節(jié)的軟骨組織發(fā)生磨損退化，各處軟骨組織變得不均勻，關(guān)節(jié)負(fù)荷的變化可使滋潤(rùn)膝關(guān)節(jié)的滑液產(chǎn)生氣泡并發(fā)生氣泡爆裂，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)響聲出現(xiàn)。其次，連接骨骼組織韌帶的緊縮也會(huì)發(fā)出響聲。如果沒(méi)有出現(xiàn)疼痛或腫脹癥狀，通常沒(méi)有問(wèn)題。

【妻子孕期老公吸煙影響后代精子數(shù)】

一項(xiàng)刊登在《公共科學(xué)圖書(shū)館》雜志的研究中，瑞典隆德大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，相比老公不吸煙而言，若老公在妻子孕期吸煙，所生男性后代的精子數(shù)量會(huì)降低一半。研究者說(shuō)，父親吸煙同樣與其女兒生殖壽命較短直接相關(guān)。研究人員還將進(jìn)行更為深入的研究來(lái)闡明父親吸煙和后代生殖健康之間的關(guān)聯(lián)。

【飲食習(xí)慣與依戀焦慮程度有關(guān)】

為何有些人會(huì)利用多吃食物來(lái)管理自身的情緒，而有些人則不需要呢？有助于解釋這種差異的心理學(xué)改變是“成人依戀取向”。根據(jù)害怕被所愛(ài)的人拋棄的程度，成年人在依戀焦慮的維度上有所不同。在一項(xiàng)綜合分析中，研究者指出，一個(gè)人的依戀焦慮程度越高，就越有可能出現(xiàn)不健康的飲食習(xí)慣。

【紅光可能會(huì)讓人的情緒變好】

紅色不僅代表激情，還能給人帶來(lái)好心情。美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，紅光可能會(huì)讓人的情緒變好。這項(xiàng)研究通過(guò)對(duì)倉(cāng)鼠進(jìn)行實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：夜間燈光的顏色會(huì)對(duì)倉(cāng)鼠的情緒產(chǎn)生影響，暴露在紅光中的倉(cāng)鼠，大腦分泌與抑郁癥有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)更少。