潘春華

小區(qū)里有兩位老人，退休后由于生活習(xí)慣不同，導(dǎo)致身體狀況明顯差異。樓下老陳每天除了看電視，就是吃飯睡覺，大門不出，二門不邁，連家務(wù)事也懶得做。日子一長，老陳“發(fā)福了”，高血壓、心臟病、糖尿病、失眠等病癥接踵而至，弄得他三天兩頭跑醫(yī)院。樓上老張則不一樣，不僅堅(jiān)持每天晨練打太極拳，還精心輔導(dǎo)拳友們打拳，平日里津津有味地伺弄他那十多盆花卉盆景，同時(shí)還定期為市里舉辦的創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)班講課，跑東跑西地傳授創(chuàng)業(yè)知識(shí)，生活多彩多姿，心情開朗，紅光滿面。前些天，老張去醫(yī)院體檢，結(jié)果什么病也沒有。鄰里們都說，老張真是越活越年輕了、

退休以后，是呆在家里“坐享清?！?，還是適當(dāng)活動(dòng)勞作，找點(diǎn)有情趣的事情干干，是退休老人的一道必選題。依筆者一孔之見，還是應(yīng)當(dāng)像老張那樣，經(jīng)?！皠?dòng)一動(dòng)”。

古人云：“善勞者生，惡勞者危。”經(jīng)常勞作的人心肺功能強(qiáng)大，心情開朗，能緩解壓力和疲勞，提升內(nèi)部器官組織的循環(huán)功能，使五臟得到鍛煉減緩衰老;同時(shí)還能提升自尊和自信，保持活力，充滿生機(jī)。若長期不勞作、不運(yùn)動(dòng)，則氣血不暢，筋骨柔脆，脾胃呆滯，體弱神倦，有損身體健康。

一個(gè)人年滿花甲，退休后離開了喧囂的工作崗位，回到了相對(duì)安靜的家中。按理說是應(yīng)該享享清福、貽養(yǎng)晚年了。但是，“享清?！辈⒉灰馕吨垇韽埧凇⒁聛砩焓?，除了吃飯、睡覺、看電視之外什么事情都不干。其實(shí)，老年人適度地參加一些體力勞動(dòng)，合理地安排自己的晚年生活，做一點(diǎn)諸如養(yǎng)鳥種花、練練書法繪畫之類的“趣事”，打太極拳、打乒乓球、跳廣場舞、上“老年大學(xué)”及參加社會(huì)公益活動(dòng)等，既陶冶了情操，活動(dòng)了筋骨，又廣結(jié)了朋友，保持“青春活力”，老而不衰。這遠(yuǎn)比一個(gè)人悶坐在家中、與世隔絕、“獨(dú)享清?！睆?qiáng)上百倍！

宋代文學(xué)家歐陽修對(duì)此深有體會(huì)，他曾對(duì)夏朝的大禹和春秋時(shí)期孔子的得意門生顏淵，在“勞其形、安其樂”兩方面的生活習(xí)慣做了細(xì)致入微的比較。他說：“禹走天下，乘四載，治百川，可謂勞其形矣，而壽百年。顏?zhàn)邮捜?，臥于陋巷，簞食瓢飲，外不誘于物，內(nèi)不動(dòng)于心，可謂至樂矣，而年不及三十?！睔W陽修通過這兩個(gè)人物的鮮明對(duì)比，得出了“勞其形者長年，安其樂者短壽”的精辟養(yǎng)生之見，不失為養(yǎng)生健體、增壽延年之良言妙策，給人以啟迪。

由此看來，無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，勞動(dòng)總會(huì)有收獲，都會(huì)給你快樂，善勞者健康、善勞者長壽。