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        短信戒煙可提高成功率

        2019-06-26 07:04:52
        關(guān)鍵詞:湘雅尼古丁李先生

        “自從戒了煙,睡得香了胃口也好了。”在中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院(下稱“湘雅二醫(yī)院”),已經(jīng)戒煙一年多的李先生樂呵呵地說道。66歲的李先生已有44年煙齡,多次戒煙未果。近日,湘雅二醫(yī)院精神科研究團隊通過“短信戒煙”輔助其成功戒煙。

        吸煙有害健康,戒煙卻難上加難。嘗試過各種戒煙方法,仍無法走出困惑的煙民最深有體會。李先生表示:“幾十年來我很多次想要戒煙,但意志不堅定,最終都以失敗告終了。”

        何為短信戒煙

        所謂“短信戒煙”,就是一種通過短信提醒的方式不斷強化戒煙效果的方法。如李先生報名參加“短信戒煙”后,醫(yī)生每天會給他發(fā)送3至5條短信,鼓勵他詳細(xì)記錄戒煙過程,或通過短信表達內(nèi)心感受。例如煙癮來了又抽煙了,系統(tǒng)將根據(jù)接收到的關(guān)鍵字給予回應(yīng),鼓勵繼續(xù)朝戒煙目標(biāo)努力。李先生說:“這是一種很好的輔助戒煙手段,每記錄一次就會在心里強化戒煙的決心?!?/p>

        研究項目負(fù)責(zé)人、湘雅二醫(yī)院精神科副教授廖艷輝介紹,醫(yī)院共招募2561名受試者,1369名有戒煙意愿,對其進行12周干預(yù)和12周隨訪。

        研究將戒煙意愿者分為高頻率(每天3至5條短信)和低頻率(每周3至5條短信)干預(yù)組以及對照組,對“時點戒煙率”(即過去一周完全不吸煙占比)進行比較發(fā)現(xiàn):短信戒煙干預(yù)組明顯高于對照組,干預(yù)組最高時點戒煙率達25%以上,對照組最高則為10%左右。

        而在持續(xù)戒煙率比較上,短信戒煙干預(yù)組明顯高于對照組。研究人員對自我報告持續(xù)戒煙24周的戒煙者進行生物學(xué)驗證發(fā)現(xiàn):干預(yù)組這一指標(biāo)超過6%,而對照組不足2%。此外,研究團隊對受試者進行了1年的追蹤隨訪顯示,干預(yù)組中有60人(占比6.3%)、對照組有7人(占比1.7%)成功戒煙1年,干預(yù)組效果明顯優(yōu)于對照組。

        近日,相關(guān)成果發(fā)表于《公共科學(xué)圖書館》,并以論文摘要形式發(fā)表在《柳葉刀》上。據(jù)悉,這是我國首次進行此類研究。

        心理干預(yù)是關(guān)鍵

        眾所周知,煙草里含有大量的尼古丁,吸煙之所以會上癮是此物在作怪,剛開始吸煙時可能會出現(xiàn)胸悶、頭暈等不適癥狀,但時間長了之后,尼古丁會進入血液達到一定的濃度,反復(fù)刺激大腦并使身體各器官對尼古丁產(chǎn)生很強的依賴性,也就有了煙癮。

        “短信戒煙”這樣的心理干預(yù),將幫助戒煙者堅定決心,又由于這樣的決心在不斷強化,使戒煙不容易出現(xiàn)反復(fù),從而實現(xiàn)真正的戒煙。另一方面,短信可以說是目前普及度最高的一種通信方式,這使得短信戒煙成本低,可以覆蓋廣泛的戒煙需求者。研究團隊成員、湘雅二醫(yī)院精神科副教授唐勁松表示,短信戒煙雖然有一定效果,但戒煙率相對較低,建議同時結(jié)合藥物戒煙等。

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