鄔小平

到了老年，身體退行、地位回歸，各種新情況新問題不斷出現(xiàn)在老年人面前。如果家庭和睦，經(jīng)濟(jì)保障，兒女孝順，身體健康，老有所伴，生活質(zhì)量可能會(huì)高些。否則，身體和年齡應(yīng)對(duì)這些現(xiàn)實(shí)問題難免力不從心，會(huì)對(duì)老年人的生活和情緒產(chǎn)生不小的影響。

此時(shí)，除了社會(huì)、家庭需要給予一定的重視和幫助外，力所能及的老年學(xué)習(xí)，會(huì)讓老年人自身發(fā)生一些改變，減少憂愁，增加快樂。因?yàn)槔嫌兴鶎W(xué)可以助力老有所樂。

與我們無力改變的現(xiàn)實(shí)相比，學(xué)習(xí)是我們可以掌握的。學(xué)習(xí)什么？怎樣學(xué)習(xí)？可以從實(shí)際出發(fā)，因人而異，因地制宜，按需所取。

當(dāng)然，老年人的學(xué)習(xí)并不限于都上老年大學(xué)，去獲得文憑，取得多大的成績(jī)。因?yàn)檫@樣的學(xué)習(xí)受到個(gè)人條件、入學(xué)名額等方面的限制，參加者畢竟是少數(shù)。所以，更多人是在生活中學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的東西就在自己身邊，隨處都是機(jī)會(huì)，內(nèi)容非常豐富。

向性格開朗的人學(xué)習(xí)快樂。在生活中我們發(fā)現(xiàn)，有的人很苦悶，臉上幾乎看不到笑容，什么時(shí)候說到自己的感覺都是不好或沒意思。而有的人很樂觀，看上去總是很開心，說起自己的感覺都是挺好的。其實(shí)，了解情況的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，后者生活中并不一定沒有困難和問題，情況也未必都好于前者。只是他們有良好的心態(tài)，能夠理性面對(duì)自己所遇到的一切，在生活的不完美中看到好的方面，想到生活中還有人比自己更困難。所以珍惜自己擁有的生活，努力過好每一天，享受每一天。這是他們最樸素的想法。如果那些一直感覺心里不痛快的人，多和性格開朗的人接觸、聊天，向他們學(xué)習(xí)樂觀生活的方法，也許對(duì)于改變自己的認(rèn)知和心態(tài)會(huì)有一些幫助。這就人們說得“話療”，積極的“話療”可以讓你排解壓力，減少孤獨(dú)，變得開心。如果大家還可以共同做一些力所能及的事情，如幫助身邊有困難的街坊鄰居，讓別人在我們的付出中走出困境，減少憂愁，我們也許會(huì)從中看到自身的價(jià)值，產(chǎn)生更多的快樂。

向年輕人學(xué)習(xí)新的生活。老年人與年輕人之間有一條天然的鴻溝。小時(shí)候孩子在家長(zhǎng)的保護(hù)下按照大人的安排和要求成長(zhǎng)，鴻溝還不太明顯。但是孩子長(zhǎng)大了，他們受到同齡人和社會(huì)的影響，有了自己的選擇、生活和工作，接受新事物快，發(fā)展變化也快。而家長(zhǎng)漸漸變老，穩(wěn)定性越來越好，保留的傳統(tǒng)較多，加上老年人遠(yuǎn)期記憶明顯好于近期記憶的記憶特點(diǎn)，接受新事物的速度和熱情與年輕人不同，鴻溝就很明顯。這種因年齡、環(huán)境、社會(huì)發(fā)展帶來的不同，甚至?xí)绊憙纱酥g的感情、溝通和生活目標(biāo)。其實(shí)，老年人既能保留好的傳統(tǒng)，又應(yīng)該向年輕人學(xué)習(xí)新的生活。比如，與年輕人一起出去旅游、看電影、與朋友聚餐，體驗(yàn)他們的生活。一起去逛街給自己買幾件新式的衣服，讓外表改變一下，讓年輕人看到一直省吃儉用的父母同樣可以變得新潮。學(xué)學(xué)年輕人怎么用手機(jī)、用電腦以及家用電器，減少體力勞動(dòng)，提高辦事效率；嘗試自拍，展示老年人的風(fēng)采。這樣，既可以縮小兩代人之間的鴻溝，又能讓自己體驗(yàn)新的生活方式，找到新的快樂。

向有特長(zhǎng)的人學(xué)習(xí)技能。我們身邊的老年人有很多能工巧匠，有做飯做糕點(diǎn)好的，有能歌善舞的，有善于剪紙繪畫制作手工藝品的，有會(huì)樂器演奏的……如果每個(gè)人都能把自己擅長(zhǎng)的技能拿出來與大家共享，既可以讓資源得到有效利用，又可以讓人們從中找到自己需要并喜歡的內(nèi)容，進(jìn)行學(xué)習(xí)交流，互相幫助，取長(zhǎng)補(bǔ)短。有些中老年婦女坐在一起，學(xué)做芭比娃娃，材料并不復(fù)雜，但做出來卻很可愛，和商店里的差不多。制作中，時(shí)間過得很快?；顒?dòng)結(jié)束時(shí)，每人拿著親手做出的工藝品，快樂都寫在了臉上。過去繡枕套繡鞋墊是為了省錢、好看、適用；現(xiàn)在是為了交友、益智、找樂。用簡(jiǎn)單的工具，編織出各種圖案的精美繡品，既增加了老年人之間的學(xué)習(xí)熱情，密切了鄰里關(guān)系，又豐富了老年人的生活。在這樣原本就有基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)中，既容易參與，又利于提高，學(xué)起來得心應(yīng)手，會(huì)讓人感到輕松愉快。

與孩子共同學(xué)習(xí)。孩子讓人們的合作增多，責(zé)任心增強(qiáng)，關(guān)系更加緊密。當(dāng)各家的寶寶們到戶外曬太陽時(shí)，家長(zhǎng)們都不會(huì)拒絕打招呼，問及寶寶的性別、年齡，甚至主動(dòng)與對(duì)方攀談。我們?cè)趲椭优疹櫤⒆訒r(shí)，也會(huì)發(fā)現(xiàn)，用友好和善的目光看著孩子，持續(xù)一會(huì)兒，有些寶寶就會(huì)沖著你笑。他們能分辨大人的語調(diào)表情、行為舉止，孩子的友善簡(jiǎn)單直接，純真可愛，自己開心的同時(shí)，也能讓快樂感染到身邊人。孩子從很早就開始接觸到兒歌、畫冊(cè)、玩具、書籍等學(xué)習(xí)用品。如果老人們也喜歡看看、玩玩、背背，對(duì)于增長(zhǎng)知識(shí)、增強(qiáng)記憶、改善心情會(huì)有積極的效果。與孩子共同學(xué)習(xí)，一起成長(zhǎng)，讓人際關(guān)系變得簡(jiǎn)單，讓自己童年的生活記憶得到補(bǔ)充，也許會(huì)讓我們心態(tài)變得更加年輕，性格更包容，感受到生活中更多的陽光和快樂。

這種在生活中留意學(xué)習(xí)體驗(yàn)學(xué)習(xí)的方式，也許能夠?yàn)槔夏晟顜硪恍┎煌母惺?。讓我們覺得想做和可以做的事情依然很多，屬于自己的生活空間依然可以拓展，從而增強(qiáng)生活動(dòng)力，減少因年齡帶來的情感、價(jià)值感失落，增加對(duì)兒女的包容和體諒。老年學(xué)習(xí)讓自己不斷獲益心里充滿陽光，所以說，老有所學(xué)助力老有所樂。