積極鍛煉能改善飲食習(xí)慣
2019-06-21 02:31:32
愛你 2019年21期
英國一項(xiàng)名為“改善飲食習(xí)慣，達(dá)成飲食計(jì)劃”的研究動(dòng)員了2680名年輕人參加。這些參與者與大多數(shù)“懶癌”患者如出一轍——長期久坐不動(dòng)，缺乏鍛煉，飲食無規(guī)律。在研究人員的鼓勵(lì)下，部分參與研究的年輕人增加了鍛煉身體的次數(shù)。幾周常規(guī)運(yùn)動(dòng)后，他們選擇食用瘦肉、水果和蔬菜的次數(shù)增加，還有人表示不想再吃高脂肪和高糖的食物。這表明，積極鍛煉有助于改善飲食習(xí)慣。
（摘自《每日郵報(bào)》圖/千圖網(wǎng)）
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