徐紅清

你知道抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)別嗎？遇到負(fù)面情緒該如何處理？上周，12355上海青春在線青少年公共服務(wù)中心的12位心理咨詢師，受邀走進(jìn)上海市工業(yè)技術(shù)學(xué)校一年級(jí)17個(gè)班，與同學(xué)們開展心理主題班會(huì)。

“抑郁情緒每個(gè)人都會(huì)有，要保持輕松心態(tài)，正確對(duì)待?！痹诋?dāng)天心晴社社團(tuán)活動(dòng)中，來(lái)自12355的心理咨詢師宋驪，為社團(tuán)成員帶來(lái)一堂名為“如何緩解抑郁的情緒”的心理課。從抑郁情緒和抑郁癥表現(xiàn)形式、區(qū)別說(shuō)起，到抑郁情緒如何調(diào)整，宋老師為同學(xué)們講解抑郁情緒這一心理話題，深入淺出的講解方式讓同學(xué)們聽得津津有味。

據(jù)了解，當(dāng)天的班會(huì)課，覆蓋該校一年級(jí)500余名學(xué)生，主題涉及青春期、預(yù)防艾滋病、遠(yuǎn)離毒品、調(diào)節(jié)抑郁等7個(gè)方面。同時(shí)，班會(huì)課活動(dòng)還需要師生共同完成1塊黑板布置、2個(gè)時(shí)間段、3份感想、5張照片、5份問(wèn)卷“12355”5個(gè)任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生在參與班會(huì)課后有所思考、總結(jié)和收獲。班會(huì)課結(jié)束后，學(xué)校還進(jìn)行了一場(chǎng)微論壇，邀請(qǐng)心理咨詢師共同探討中職生心理健康話題。

該校學(xué)生健康成長(zhǎng)指導(dǎo)中心主任郭順清介紹，主題班會(huì)課是學(xué)校心理健康月系列活動(dòng)的一個(gè)板塊，還包括征文演講、知識(shí)競(jìng)賽、黑板報(bào)設(shè)計(jì)、趣味心理活動(dòng)和家長(zhǎng)沙龍等板塊，從社會(huì)、家庭和學(xué)校三個(gè)維度出發(fā)，共同關(guān)注學(xué)生心理健康。