呂斌

中醫(yī)認為，“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”，人體五臟失調(diào)會引起不同情緒反應(yīng)，反之，情緒又會影響五臟。而中醫(yī)診病講究“望、聞、問、切”，這里面的聞不僅包括聞氣味，還包括聽聲音，“吼、笑、歌、哭、呻”這五種帶有情緒的聲音，對應(yīng)著人的五臟，即肝吼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻，能反映出人體的健康情況。

“怒吼”不只是修養(yǎng)問題

經(jīng)常大呼小叫或是唉聲嘆氣的人，并不一定是個人的修養(yǎng)問題，極有可能是肝臟不健康了。那些常住精神病院里的病人，經(jīng)常大呼大叫的，他們的脈象往往洪大而疾，這就是肝陽上亢的典型脈象之一。生活中精神正常的人，如果表現(xiàn)出以上這兩種情況，并不一定是說精神出了問題，往往是肝的陰陽失去了平衡。肝陽上亢者，除了大呼小叫外，一般還伴有眩暈耳鳴、心悸健忘、失眠多夢、口苦咽干等癥狀;而那些肝郁氣虛者，則還會出現(xiàn)身體乏力、不喜歡說話、容易出汗等癥狀。

專家建議：這類人群可常吃山楂、蘿卜、茴香、蓮藕等疏肝行氣的食物來調(diào)理。

愛笑的人不見得心情開朗

如果您是心氣充足的人，碰到一些好笑的事情，自然會笑得十分爽朗，這樣適度之笑，無疑對心神和身體都有好處。可往往有的人愛笑，卻是一種掩飾、一種勉強或職業(yè)需要。就這類人而言，也許他們本來就不愛笑，源于種種原因不得不經(jīng)常笑，這反而會使得他們本來就不充足的心氣耗損得更厲害。值得警惕的是，在這些人的笑聲背后，常常隱藏著疾病的隱患或抑郁的前兆。

為什么有些笑星年紀(jì)輕輕心臟就有了問題，排除生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等因素之后，最重要的原因就是這些笑星要經(jīng)常努力地制造笑聲，從而耗損了太多心氣。

專家建議：喜悅情緒是有益健康的，但也要適度，如果過分了就可能傷害身體。平常注意多吃點大棗、龍眼肉、蓮子等，可達到補心氣、養(yǎng)心神的作用。

歌唱的好壞全靠“脾氣”

人們都會認為一個人唱歌余音繞梁表示他“中氣十足”。中醫(yī)上把脾也叫作“中元”，唱歌時所運用到的就是脾氣。一個人脾氣盛，則唱歌嘹亮、底氣足;假如脾氣虛，則可能五音不全，聲音出不來。

專家建議：想把歌聲練好聽點，對脾進行調(diào)理可以起到一定作用。生活中補脾的食物有很多，比如牛肉、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子、花生、黃芪、黨參、太子參等。

愛哭的人“肺氣”不好

做過父母的人都知道，一個小寶寶剛出生的時候，如果哭聲特別響亮，那么媽媽爸爸就會很放心，因為這說明寶寶肺部擴張好，沒有缺氧的現(xiàn)象。其實這也表明，一個人哭聲與肺的關(guān)聯(lián)是很大的。

雖然與笑聲一樣，一個人哭泣流淚也是種正常的宣泄，但如果經(jīng)常哭，就不是件好事了。中醫(yī)里強調(diào)說“肺主皮毛”， 所以那些經(jīng)?？薜呐⒆悠つw一定不會好，因為肺虛之后，皮毛得不到肺部輸送的精華成分的滋養(yǎng)，導(dǎo)致皮膚沒有光澤。

專家建議：對于那些愛哭的人，平時不妨多吃一些白木耳、百合、海蜇、柿餅、枇杷、荸薺、無花果等補肺食物。

呻吟是腎在調(diào)元氣

人在疼痛的時候，都情不自禁地發(fā)出呻吟之聲，比如受傷或分娩時;可人在舒服的時候，也會呻吟。從中醫(yī)角度來說呻吟的聲音，其實是腎在調(diào)元氣所致。然而反過來，沒事時也總是哼哼唧唧，就說明其腎可能有問題了。雖然這樣的反證也不絕對，但卻是對人體健康的一種提醒。

專家建議：有這種現(xiàn)象的人，不妨多吃些羊肉、韭菜、龍眼、山藥等補腎的食物。癥狀嚴(yán)重者還可根據(jù)陽虛陰虛的不同，選擇金匱腎氣丸和六味地黃丸服用。

（本版由《家庭保健報》供稿）