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來(lái)自山東的蘋蘋同學(xué)說(shuō)：說(shuō)出來(lái)，只怕你們會(huì)嚴(yán)重地笑話我！我大概患上了雷電恐懼癥！我們這兒每年都會(huì)出現(xiàn)幾次雷雨交加的天氣。一次我正和同學(xué)騎行在放學(xué)的路上，突然黑云翻滾，狂風(fēng)四起，一道道閃電襲來(lái)，雷聲也由遠(yuǎn)及近地響起來(lái)，這時(shí)候，大家都加快速度奮力蹬車往家趕，他們催我：“快點(diǎn)兒騎呀！”我心中卻早已恐懼不安，兩腿發(fā)軟，如果我發(fā)現(xiàn)前邊剛好有座立交橋或小店，我一定會(huì)說(shuō)：“你們先走，我有點(diǎn)兒事?！碧熘?，我是再也不敢走了，于是趕緊鉆到橋下或小店里躲避。還有，無(wú)論白天和黑夜，只要我一個(gè)人在家，突遇外面電閃雷鳴，我是絕對(duì)不敢去關(guān)窗戶的。我會(huì)把手機(jī)關(guān)掉，將所有的電源拔掉，然后坐在“相對(duì)安全”的客廳沙發(fā)上，瑟瑟發(fā)抖地等著時(shí)間一分一秒地過(guò)去……

請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦？

特邀專家作者含羞草老師回答：如果把人看作是一臺(tái)行為機(jī)器，那么“恐懼”就是這臺(tái)機(jī)器給危險(xiǎn)環(huán)境做出的標(biāo)記。

為什么猛獸是令人害怕的？因?yàn)樗鼈兒芪ｋU(xiǎn)。為什么站在高處是令人害怕的？因?yàn)檎驹诟咛幒芪ｋU(xiǎn)……人類由于掌握了“會(huì)恐懼”這一特殊技能，從而大大提高了生存率。人類還能后天學(xué)習(xí)知道哪些東西可能會(huì)導(dǎo)致危險(xiǎn)，然后懂得如何規(guī)避。但恐懼有時(shí)候過(guò)了頭，就變成了恐懼癥。導(dǎo)致恐懼癥的原因有很多，如教養(yǎng)方式、遺傳因素、性格因素、環(huán)境和生物學(xué)因素等。因恐怖對(duì)象的不同又可分為社交恐懼癥、特定對(duì)象恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥等。

蘋蘋同學(xué)，從你描述的情況來(lái)看，你屬于對(duì)某種特定對(duì)象——雷電恐懼。這讓我想起我的一位同學(xué)，他對(duì)雷電的懼怕源自兒童時(shí)期母親對(duì)他的雷電恐懼暗示。那時(shí)候他父親長(zhǎng)年出差，夜晚，當(dāng)閃電映射窗欞，雷如霹靂在夜空炸響時(shí)，年輕的母親總會(huì)把幼小的他攬?jiān)趹牙?，捂緊他的耳朵。炸雷每響一聲，他母親便緊摟他一下，忽明忽暗的房間里充滿恐怖的氣氛。仿佛那閃電能破窗而入，一不小心就會(huì)把人劈死。久而久之，他患上了雷電恐懼癥。

作為朋友，我們從沒有因此而笑話他，而是跟他一起學(xué)習(xí)有關(guān)預(yù)防雷電的知識(shí)。電閃雷鳴、風(fēng)霜雨雪只不過(guò)是自然界常見的自然現(xiàn)象。我們告訴他，對(duì)付恐懼最好的辦法就是直面恐懼。你想，雷聲其實(shí)就只是一個(gè)聲音啊，你不妨把它當(dāng)音樂去欣賞，或者想象是兩朵肥胖笨重的云，玩得太嗨，跑得太快，碰頭了，各自大叫了一聲“嗷”而已。

閃電？閃電也很美??！

你瞧，閃電擺動(dòng)著身軀穿梭在層層烏云之間。在曇花一現(xiàn)間，它閃亮了自己，那是一條如同蛟龍般的閃電，它橫跨天際，瞬間發(fā)光發(fā)熱，照亮黑暗的大地。

干枯樹枝上最后一片樹葉被狂風(fēng)刮落，閃電撕破了遠(yuǎn)處濃重的黑幕，看，仿佛是一支勇猛的特勤部隊(duì)在前進(jìn)。

經(jīng)過(guò)我們這樣詩(shī)一般的描述，同學(xué)的眼睛亮了。課間，教室外又突然開始電閃雷鳴，他依然用忐忑的聲音問(wèn)：“真的可以這樣理解雷電嗎？”我們一齊拍拍他的肩膀，大聲說(shuō)：“沒錯(cuò)，快聽，那隆隆的雷聲正是天公為我們奏響的號(hào)角！是大自然饋贈(zèng)給我們的美妙絕倫的音樂！”

然后，他終于放松下來(lái)，放下捂著耳朵的雙手，勇敢地與我們一起聆聽……

蘋蘋同學(xué)，當(dāng)下次再電閃雷鳴時(shí)，真希望你也能勇敢地與我們一起聆聽，徹底戰(zhàn)勝心中的恐懼！