您好！事情的起因是這樣的。我是獨(dú)生女，五年前已經(jīng)和愛人、孩子在國外定居。我母親今年72歲，父親三年前因病去世。我父母感情一直很好，父親的身體其實(shí)一直挺好的，去世非常突然，所以我母親在情感上一直沒有從父親離開的陰影中走出來。我曾建議她搬到國外與我一起生活，但她以語言不同、國外環(huán)境不適應(yīng)，還有不愿意離我爸太遠(yuǎn)等理由拒絕了，一個(gè)人在國內(nèi)生活。近一年來，我明顯感覺到母親的身體狀況不如以前好，雖然還沒有出現(xiàn)什么大問題，但一些常見的老年病也是免不了的。我在國外無法時(shí)常陪在她身邊，為了聯(lián)系方便去年我回國時(shí)給她買了一部智能手機(jī)?？墒撬擞脕斫哟螂娫捴猓恢本芙^使用其他功能。我跟她說：“通過網(wǎng)絡(luò)，我們聯(lián)系起來更方便，我不在您身邊，您隨時(shí)隨地都可以找到我，而且平時(shí)還可以在網(wǎng)上跟親戚朋友聊聊天，看看電視、電影什么的，也不會(huì)覺得很孤單。”可是我一提到這個(gè)問題，她就拿出在電視上看到的那些反面案例反駁我，要么說上網(wǎng)會(huì)被騙錢，要么就說看到新聞?wù)f上網(wǎng)會(huì)得腦梗，不管我怎么勸她就是很抵觸。因此我有個(gè)不情之請，可否請貴刊從科學(xué)的角度講一下網(wǎng)絡(luò)對老年人的一些好處呢。謝謝！

山西 王女士

王女士您好！

隨著網(wǎng)絡(luò)建設(shè)的普及，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為人們生活中必不可少的一部分，越來越多時(shí)髦的老人也成為“沖浪一族”。老年朋友上網(wǎng)不僅是一種時(shí)尚，更成為越來越多人的生活習(xí)慣。正如您在信中提到的，互聯(lián)網(wǎng)可以為老年朋友與家人溝通和自身社會(huì)交往提供便利。除此之外，合理使用互聯(lián)網(wǎng)對于老年朋友的身心健康也會(huì)有一定促進(jìn)作用。

對于21世紀(jì)的老人來說，長壽法則不僅只有清淡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和早睡早起，上網(wǎng)、寫博客、玩游戲等時(shí)髦行為，一樣能成為長壽秘訣。曾有專家總結(jié)說：“趕潮流有益身心健康，無論老人們是否利用這些新科技，至少他們知道如今流行些什么?！泵绹囊豁?xiàng)最新研究顯示，對于中老年人來說，與閱讀書籍相比，網(wǎng)上沖浪更有利于刺激大腦神經(jīng)，鍛煉思維。經(jīng)常上網(wǎng)的老年人進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)搜索時(shí)，其大腦中負(fù)責(zé)做出決策和處理復(fù)雜事物部分的活動(dòng)明顯增多。該研究發(fā)現(xiàn)，使用搜索引擎查找信息，可以產(chǎn)生與做益智游戲相同的健腦效果，由此說明人們可以通過網(wǎng)絡(luò)科技使大腦受益。老年人在閱讀和網(wǎng)上沖浪時(shí)，要集中精力，手眼并用，尋找自己需要的信息，同時(shí)對信息進(jìn)行記憶、整合、分析、判斷、決策，所以大腦相關(guān)區(qū)域神經(jīng)元興奮、神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)激活、局部血流量增加，這是閱讀和網(wǎng)上沖浪健腦的生理基礎(chǔ)。

除此之外，很多老年朋友退休后會(huì)遭遇一定的社交危機(jī)。退休后社會(huì)交際圈縮小了，許多以前工作上的朋友都失去了聯(lián)系。上網(wǎng)可以幫助老年人擴(kuò)大交友范圍，通過微信、電子信箱和QQ等工具，不僅可以聯(lián)系到而且見到多年不見的同學(xué)、戰(zhàn)友、同事，此外還可以結(jié)識(shí)許多新朋友。老年人的交友范圍不再因?yàn)闀r(shí)間、空間而被限制，他們可以通過網(wǎng)絡(luò)結(jié)識(shí)世界各地的朋友，而且不受年齡限制。老年人也可以享受忘年交帶來的快樂，更加了解年輕人的思想，幫助老年人適應(yīng)這個(gè)快速發(fā)展的社會(huì)。

當(dāng)然，您母親的擔(dān)心也是有道理的。老年人的認(rèn)知能力和對信息的處理判斷能力會(huì)隨著年齡的增長有所減退，她提到的問題也確實(shí)經(jīng)常見諸各種媒體。不過也沒必要因噎廢食，只要老年朋友自己和家人多加留意，同時(shí)合理安排每天的上網(wǎng)時(shí)間，注意保持適量運(yùn)動(dòng)和情緒穩(wěn)定，上網(wǎng)可以幫助老年朋友延年益壽，更可以讓晚年生活更加豐富多彩。

董 薇