王蒙

如何才能活得安詳。為了安詳，我的經(jīng)驗(yàn)是：

一、多接觸、注意、欣賞、流連大自然。 高山流水、大漠云天、海潮洶涌、湖光如鏡、花開花落、月虧月盈、四季消長(zhǎng)、三星在天，萬物靜觀皆自得，世事動(dòng)觀亦相宜。到了對(duì)大自然無動(dòng)于衷，只知道斗斗斗的時(shí)候，您的細(xì)胞就要出麻煩了。

二、多欣賞藝術(shù)，特別是音樂。能不能聽得進(jìn)音樂去？這大體上是您需要不需要請(qǐng)心理醫(yī)生咨詢的一個(gè)標(biāo)志。

三、遇事多想自己的缺點(diǎn)，多想旁人的好處。不要鉆到一個(gè)牛角尖里不出來，不要越分析自己越對(duì)，旁人越錯(cuò)。不要老是覺得旁人對(duì)不起自己，不要像一個(gè)鉆頭一樣地鉆了一個(gè)眼就以為打通了世界，更不要把風(fēng)鉆的所有的螺絲釘焊得死死的。那樣的話，您能不碰壁么？

四、不管您是不是有一點(diǎn)點(diǎn)“偉大”，您一定要弄清楚，其實(shí)您與常人無異。您的生理構(gòu)造、功能與常人無異，您的語言文字與國人無異，您的喜怒好惡大部分與旁人無異。您發(fā)火的時(shí)候也不怎么瀟灑，您餓極了也不算紳士……人們把您當(dāng)成普通人看，是您的福氣。您把別人看成與您一樣的人，是您的成熟。越裝模作樣就越顯出小兒科。再別這樣了，親愛的！

五、注意勞逸結(jié)合，注意大腦皮層興奮作用與抑制作用的調(diào)劑。該玩就玩玩，該放就放放，該趕就趕趕，該等就等等……永不氣急敗壞，永不聲嘶力竭。

六、幽默一點(diǎn)。要允許旁人開自己的玩笑，要懂得自嘲解嘲。有許多一時(shí)覺得急如星火的事情，事后想起來不無幽默。幽默了才能放松，放松了才可以從容，從容了才好選擇。不要把悲壯的姿勢(shì)弄得那么廉價(jià)，不要唬了半天旁人沒成，最后嚇趴了自己。

七、小事情上傻一點(diǎn)。該健忘的就健忘，該粗心的就粗心，該弄不清楚的就不清楚。過去了的事就過去了。如果只會(huì)記不會(huì)忘，只會(huì)計(jì)算不會(huì)大估摸，只會(huì)明察秋毫不會(huì)不見輿薪，只會(huì)精明強(qiáng)悍不會(huì)丟三落四……您的心理功能不全——比二尖瓣不全還麻煩，您得吃藥了。

八、也是最重要的，要多有幾個(gè)“世界”，多有幾分興趣。可以為文，可以做事，可以讀書，可以打牌，可以邏輯，可以形象，可以創(chuàng)造，可以翻譯，可以小品，可以巨著，可以清雅，可以不避俗，可以洋一點(diǎn)，可以土一點(diǎn)，可以惜陰如金，可以閑適如土，可輕可重，可出可入，可莊可諧，尊重客觀規(guī)律，要求自己奮斗，失之桑榆，得之東隅。

您還要怎么樣呢？

（摘自《家庭文摘報(bào)》）