海藍(lán)幸福家

楊冪和劉愷威離婚了，這對(duì)曾經(jīng)奮不顧身相愛的金童玉女、這段歷時(shí)五年的婚姻，終究沒有抵過時(shí)間。生活中也不乏這樣的伴侶，明明結(jié)婚前是再三選擇，是“對(duì)”的人，卻不能攜手到老;明明是兩個(gè)好人，婚姻卻不幸福。

本期，我們將和海藍(lán)博士一起探尋如何在婚姻中獲得幸福。

你認(rèn)為對(duì)的人，可能只是你前男友的影子

很多人一生都在找對(duì)的人，但很多時(shí)候，我們只知道自己想要什么，卻并不知道自己需要什么。

一位女士告訴海藍(lán)博士，她對(duì)自己的老公非常不滿意，因?yàn)槔瞎挠⒄Z沒有到達(dá)八級(jí)，文采也不咋樣，她總覺得老公不是自己生命中對(duì)的人。

海藍(lán)博士有話說：針對(duì)這樣的情況，我先讓這位女士自己設(shè)計(jì)跟理想愛人在一起生活，從早上起床到晚上休息，這一天她會(huì)怎么安排，她希望愛人怎么對(duì)待她，她又怎么對(duì)待愛人，要詳細(xì)、清晰、具體、可操作。15分鐘后，這位女士分享了她滿滿歡心的期待。我發(fā)現(xiàn)，她的幸福生活場景總結(jié)起來就是陪伴、支持、擁抱、鼓勵(lì)等，和英語八級(jí)沒有半毛錢關(guān)系，但是老公英語沒有過八級(jí)這件事讓她耿耿于懷，每次和老公生氣，她都會(huì)拿這個(gè)說事。

梳理到最后，核心的根本原因是她的前男友英文很棒，她因?yàn)闆]有和前男友走到一起，非常傷心，曾經(jīng)的過往在不知不覺中牽絆著她，前男友的標(biāo)準(zhǔn)也在她的潛意識(shí)中驅(qū)動(dòng)著她，以至于她判斷“對(duì)的人”的標(biāo)準(zhǔn)之一是：英文一定要過八級(jí)。

這樣一個(gè)跟幸福無關(guān)的曾經(jīng)以及內(nèi)心的遺憾，一次次阻礙著她現(xiàn)在的生活，破壞著當(dāng)下的家庭關(guān)系。其實(shí)，有時(shí)候你認(rèn)為的“對(duì)的人”，或許只是你前男友的影子。

在一段親密關(guān)系中怎樣才能經(jīng)受住考驗(yàn)？

人人都想要一種不管經(jīng)歷什么風(fēng)雨都會(huì)不離不棄、永遠(yuǎn)相伴相依的親密關(guān)系。但在親密關(guān)系中，最大的風(fēng)雨是什么？你真的能夠經(jīng)受這些風(fēng)雨嗎？

有讀者問海藍(lán)博士，親密關(guān)系中有哪些風(fēng)風(fēng)雨雨？或者說婚姻中最大的考驗(yàn)是什么？

海藍(lán)博士有話說：婚姻里的三大考驗(yàn)是：一、移情別戀，愛上別人;二、破產(chǎn);三、生重病。是婚姻就要經(jīng)歷風(fēng)雪，只有經(jīng)歷過這狂風(fēng)暴雨般的三個(gè)挑戰(zhàn)，才能說你們的愛情經(jīng)受得住考驗(yàn)。

那么，怎么知道親密關(guān)系能夠經(jīng)受住這三大考驗(yàn)?zāi)?？先問自己三個(gè)問題：如果我有外遇，希望愛人怎么對(duì)待我？如果我一無所有，希望愛人怎么對(duì)待我？如果我生重大疾病，希望愛人怎么對(duì)待我？

按照自己的第一直覺如實(shí)回答，然后再問自己如果伴侶有外遇、一無所有、生重大疾病，自己會(huì)怎樣對(duì)待愛人。好好審視兩組答案，看看有什么不同。你希望伴侶為你做到的，和你能為伴侶做到的，是否一致？你是否配得上你所想要的生活？或者你想要的生活，自己是否能夠得到？

愛也有春夏秋冬。春天，親密關(guān)系的浪漫期;夏天，親密關(guān)系的成長期;秋天，親密關(guān)系的收獲期;冬天，親密關(guān)系的矛盾期。如果發(fā)現(xiàn)和伴侶越來越疏遠(yuǎn)，或者是和親密愛人之間經(jīng)常產(chǎn)生激烈沖突，表明你們的親密關(guān)系已進(jìn)入冬天，你們需要通過了解彼此情緒背后的需求，來尋找解決問題的方法。這可能會(huì)是一段感情升華的開始，因?yàn)槊苁亲哌M(jìn)彼此內(nèi)心的契機(jī)，是親密關(guān)系升級(jí)的階梯，度過嚴(yán)冬，就會(huì)迎來春暖花開。

不是要找到一個(gè)對(duì)的人，而是成為那個(gè)對(duì)的人

太多的親密關(guān)系，看起來是兩個(gè)成年男女的關(guān)系，實(shí)際上是兩個(gè)心理上未滿10歲的孩子在過家家，都期待對(duì)方像父母一樣呵護(hù)、包容、欣賞并且愛自己。

有這樣一種人，他們?cè)诨橐隼镒非蟆拔也徽f你就懂的默契”和“我臉色一變你就要哄”的相處方式，對(duì)方?jīng)]有這樣做就發(fā)火，就等于對(duì)方不愛自己。

海藍(lán)博士有話說：沒有人24小時(shí)圍著你轉(zhuǎn)、花所有精力去猜你的“心思”?，F(xiàn)實(shí)是，你明確地說出來你的需求對(duì)方都不一定記得，還想要“我不說你就懂”的默契？默契是千百次磨合的結(jié)果，愛是給來的，不是要來的。有的人自己都不明白自己的需求是什么，沒有聽過自己內(nèi)心的聲音，卻要求伴侶“懂我”、“愛我”，于是對(duì)方怎么愛都不對(duì)。

一個(gè)不懂得愛自己的人，也不可能給予別人真正的愛。自以為為了別人犧牲自己，愛別人超過愛自己，其實(shí)是一種變相的勒索和綁架，證據(jù)是：得不到回饋，就會(huì)傷心憤懣。真正的愛沒有回報(bào)的期待，所以不會(huì)傷心、不會(huì)怨恨對(duì)方。很多時(shí)候人總是自欺欺人，為自己的行為找一個(gè)高尚的理由。

真正的愛是先找回自己，真正地愛上自己，愛滿自溢，否則，就是各種各樣的乞討。任何人都喜歡和充滿愛和溫暖的人在一起，人生最深的功課，就是學(xué)會(huì)愛自己，接納目前的狀態(tài)，滿足自己的需求，自我負(fù)責(zé)，自我創(chuàng)建，自我完善。自己給足自己愛后，幸福的婚姻就在當(dāng)下，與他人的關(guān)系也好了，人人皆可愛。愛可以學(xué)習(xí)，愛需要練習(xí)，讓自己先成為那個(gè)會(huì)愛的人吧！

《女友》專屬！

海藍(lán)博士心理小課堂

這里有大家最關(guān)心的職場、婚姻、家庭、親子等問題，讓我們跟著海藍(lán)博士一起，探尋情感心理的答案。咨詢專屬信箱：851277651@qq.com

@小怪獸：老師，如何知道誰是可以共度風(fēng)雨的人？

海藍(lán)博士：認(rèn)識(shí)一個(gè)人，不要聽他說什么，要看他做什么。關(guān)鍵看他如何對(duì)待情感、錢財(cái)和困難，特別是和你相處中如何面對(duì)這些方面。人真正的品質(zhì)在觸及這三個(gè)方面時(shí)，才會(huì)有真正地體現(xiàn)，如果對(duì)人沒有這三方面的了解，談不上真正的了解。你之所以對(duì)人失望，可能因?yàn)槟惆驯砻娈?dāng)作了全部。

@Linda：想好要在一起一輩子的人選擇放棄我了，怎么追也追不到，我該怎樣？

海藍(lán)博士：親愛的，我曾經(jīng)有過和你同樣的經(jīng)歷。其實(shí)一旦一個(gè)人離開我們，往往是上天替我們做了一個(gè)決定，一定要分開。接下來要做的就是立刻停下，轉(zhuǎn)身，開始創(chuàng)建自己新的生活。也問一問自己，這個(gè)人到底什么方面使你最難忘、最留戀，很多時(shí)候，我們留戀的不是這個(gè)人，而是一些品質(zhì)和需求。那些品質(zhì)和需求能不能從其他人身上獲得？ 答案是肯定的。我們的一生，不會(huì)只愛一個(gè)人，很多有相同品質(zhì)的人，都會(huì)讓我們愛上，請(qǐng)好好追求新的幸福。

欣欣：海藍(lán)老師，我已經(jīng)決定和老公離婚，請(qǐng)問要怎樣和孩子說這件事才能把對(duì)孩子的傷害降到最低？

海藍(lán)博士：首先，不要輕易地離婚，請(qǐng)?jiān)偃紤]清楚你的決定。不知道你有什么憤怒的事情一定要離婚，建議你先對(duì)整個(gè)事件做個(gè)梳理，然后再?zèng)Q定。第二，如果已經(jīng)決定離婚，那就直接告訴孩子為什么爸爸媽媽要分開，不要貶低他的父親，也問問孩子的想法，問問他的需求是什么，看能不能滿足孩子的需求。