方煒

摘? 要：隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們的生活水平得到顯著的提升，對(duì)于教育的重視程度在不斷提升，高等教育已經(jīng)成為當(dāng)前教學(xué)體制中的重要部分。而高等教育中，體育教學(xué)的作用十分明顯，能夠在提升學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，幫助其形成正確的價(jià)值觀以及人生觀，保證心理健康。跆拳道作為一種比較流行的體育運(yùn)動(dòng)，目前在大學(xué)開(kāi)展得 比較廣泛，許多大學(xué)都成立了跆拳道社團(tuán)，在很大程度上提升了大學(xué)生的身體素質(zhì)，為大學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)打下了良好的基礎(chǔ)。因此，必須要強(qiáng)化跆拳道品勢(shì)修煉對(duì)大學(xué)生身心健康的影響研究，為跆拳道運(yùn)動(dòng)的順利開(kāi)展打下良好的基礎(chǔ)，同時(shí)為大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活提供可靠的保障。

關(guān)鍵詞：跆拳道品勢(shì)? 大學(xué)生? 心理健康

中圖分類(lèi)號(hào)：G886? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）01（a）-0017-02

跆拳道作為一項(xiàng)起源于韓國(guó)的體育運(yùn)動(dòng)，主要是由實(shí)戰(zhàn)、品勢(shì)以及擊破等部分構(gòu)成，其動(dòng)作相對(duì)簡(jiǎn)單易學(xué)，但是使用價(jià)值相對(duì)較高，在2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)更是被列入了正式比賽項(xiàng)目，在當(dāng)前體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的影響力不斷的提升。而在跆拳道進(jìn)入中國(guó)之后，受到了廣大青少年的歡迎，不僅學(xué)校開(kāi)設(shè)了跆拳道相關(guān)課程，在社會(huì)上也涌現(xiàn)出了許多的跆拳道培訓(xùn)班。在高等教育當(dāng)中，跆拳道社團(tuán)也成為了大學(xué)社團(tuán)當(dāng)中的重要組成，為大學(xué)生的身心健康發(fā)展以及身體素質(zhì)提升打下了良好的基礎(chǔ)。所以說(shuō)，在對(duì)跆拳道品勢(shì)修煉在大學(xué)生身心健康影響進(jìn)行研究之后，能夠?qū)︴倘涝诖髮W(xué)生心理健康水平改善當(dāng)中的作用有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，同時(shí)更好地發(fā)揮出跆拳道品勢(shì)的作用，改善大學(xué)生的心理健康狀況，推動(dòng)和諧社會(huì)的發(fā)展與構(gòu)建。

1? 跆拳道品勢(shì)概述

跆拳道作為韓國(guó)一種傳統(tǒng)的民間武藝，早在三國(guó)時(shí)期就已經(jīng)有了相關(guān)的記載，體現(xiàn)出了比較濃郁的民族特色以及傳統(tǒng)精神，教導(dǎo)修行者要知禮義廉恥、克己、自制，具有百折不撓的精神。但是在跆拳道的修煉中，并不是簡(jiǎn)單地聯(lián)系一些動(dòng)作的順序，而是在反復(fù)的運(yùn)動(dòng)中，體會(huì)到其中蘊(yùn)含的一些精神。跆拳道品勢(shì)的形成，是建立在基本動(dòng)作的基礎(chǔ)之上，將防御與攻擊構(gòu)成一種套路來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，是跆拳道訓(xùn)練的主要內(nèi)容。對(duì)于品勢(shì)而言，需要分兩個(gè)方面來(lái)進(jìn)行理解，“品”指的是模樣，而“勢(shì)”則指的是氣勢(shì)，既要形成習(xí)武者的“模樣”，也要體現(xiàn)出習(xí)武者的“氣勢(shì)”。在進(jìn)行修煉的過(guò)程中，必須要先掌握一些基本的動(dòng)作，然后才能進(jìn)行品勢(shì)的學(xué)習(xí)。而在品勢(shì)的名稱(chēng)當(dāng)中，不同的級(jí)別也體現(xiàn)出來(lái)不同的意義，依次是9段（一如）、8段（漢水）、7段（天權(quán)）、6段（地臺(tái)）、5段（十真）、4段（平原）、3段（太白）、2段（金剛）、1段（高麗）。從相關(guān)名稱(chēng)可以看出，跆拳道的品勢(shì)不僅是一種簡(jiǎn)單的外型技術(shù)動(dòng)作，更需要體現(xiàn)出動(dòng)作的精神內(nèi)在，從而對(duì)人的意志進(jìn)行磨煉，更好地培養(yǎng)練習(xí)者的道德與禮儀。

2? 跆拳道品勢(shì)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

2.1 改善人際交往

在當(dāng)前高等教育逐漸普及的情況下，大學(xué)生所面臨的生活壓力以及就業(yè)壓力在不斷提升，這就使得同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)也在不斷加大。在這種情況下，大學(xué)生在各種壓力下很容易產(chǎn)生一些心理障礙，大大影響了學(xué)生的人際交往。而跆拳道作為一種體育運(yùn)動(dòng)，在大學(xué)生群體當(dāng)中的受歡迎程度很高，而練習(xí)者在進(jìn)行跆拳道品勢(shì)修煉的過(guò)程中，能夠在鼓舞自身斗志，同時(shí)將一些不良情緒發(fā)泄出來(lái)，形成一種健康的心理狀態(tài)。特別是在進(jìn)行跆拳道品勢(shì)修煉的過(guò)程中，練習(xí)者需要他人的配合，在這種不斷交流的過(guò)程中，能夠提升其人際交往能力，改善以往存在的一些孤僻、以自我為中心的不良情緒。除此之外，一些跆拳道社團(tuán)會(huì)組織團(tuán)員進(jìn)行表演，為大學(xué)生精神文化生活的豐富提供了可靠的保障。

2.2 提高心理抗挫折能力

大學(xué)生在進(jìn)行跆拳道品勢(shì)修煉的過(guò)程中，能夠?qū)崿F(xiàn)意志品質(zhì)的全面培養(yǎng)與鍛煉，更好的提升自身的心理抗挫折能力。對(duì)于跆拳道品勢(shì)來(lái)說(shuō)，是由多個(gè)動(dòng)作構(gòu)成的，作為練習(xí)者的入門(mén)課程，需要進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，遺忘也是一種比較常見(jiàn)的情況，只有在不斷的練習(xí)下，才能把握跆拳道品勢(shì)的一些演練路線，將其中所包含的一些精氣神完美地呈現(xiàn)出來(lái)。在這一過(guò)程中，練習(xí)者需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，只有在大量的練習(xí)之下，才能掌握相應(yīng)的基礎(chǔ)動(dòng)作，同時(shí)更好地將各種品勢(shì)展現(xiàn)出來(lái)，提升自身的心理應(yīng)對(duì)能力。而在不斷訓(xùn)練的過(guò)程中，大學(xué)生也會(huì)面臨著受傷的情況，肌肉拉傷以及關(guān)節(jié)扭傷等情況時(shí)有發(fā)生，這就使得其抗挫折能力不斷提升，通過(guò)對(duì)其意志品質(zhì)進(jìn)行不斷的磨練，能夠?qū)崿F(xiàn)其心理抗挫折能力的顯著增強(qiáng)，同時(shí)養(yǎng)成敢于拼搏的精神，從容地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)與生活當(dāng)中出現(xiàn)的各種困難。

2.3 滿(mǎn)足健美身形的心理需求

在目前社會(huì)的發(fā)展當(dāng)中，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的快速發(fā)展，使得許多的大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，形成了不良的生活習(xí)慣，自身的體形也受到了影響，容易形成一些自卑感。而在進(jìn)行跆拳道品勢(shì)的修煉之后，練習(xí)者能夠起到減肥瘦身的目的，保持一種良好的身材，從而滿(mǎn)足大學(xué)生的健美身形的心理需求，從而消除內(nèi)心的自卑感。同時(shí)在進(jìn)行品勢(shì)修煉之后，能夠促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展，提升學(xué)生的柔韌性以及身體協(xié)調(diào)性，幫助其保持一種良好的身形。由此可見(jiàn)，大學(xué)生在盡心跆拳道品勢(shì)的修煉之后，能夠更好地保持一種健美身形，提升自身的身體素質(zhì)，在異性面前展現(xiàn)出更為完美的自己，從而提升自己的自信心，在與人交往當(dāng)中保持一種良好的心態(tài)，促進(jìn)自身的健康成長(zhǎng)。

3? 結(jié)語(yǔ)

隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們的生活水平得到顯著的提升，對(duì)于教育的重視程度在不斷提升，高等教育已經(jīng)成為了當(dāng)前教學(xué)體制當(dāng)中的重要部分。在跆拳道進(jìn)入中國(guó)之后，受到了廣大青少年的歡迎，不僅學(xué)校開(kāi)設(shè)了跆拳道相關(guān)課程，在社會(huì)上也涌現(xiàn)出了許多的跆拳道培訓(xùn)班。在高等教育當(dāng)中，跆拳道社團(tuán)也成為了大學(xué)社團(tuán)當(dāng)中的重要組成，為大學(xué)生的身心健康發(fā)展以及身體素質(zhì)提升打下了良好的基礎(chǔ)。所以說(shuō)，在對(duì)跆拳道品勢(shì)修煉在大學(xué)生身心健康影響進(jìn)行研究之后，能夠?qū)︴倘涝诖髮W(xué)生心理健康水平改善當(dāng)中的作用有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，同時(shí)更好地發(fā)揮出跆拳道品勢(shì)的作用，改善大學(xué)生的心理健康狀況，推動(dòng)和諧社會(huì)的發(fā)展與構(gòu)建。

參考文獻(xiàn)

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