趙青

去年，好萊塢女星妮可·基德曼度過了她的50歲生日。我從來沒想過，這個世人眼中的女神已經(jīng)50歲了。前段時間我看了一部由她主演的美劇《大小謊言》，當妮可·基德曼第一次出現(xiàn)在屏幕上時，我驚呆了！無論怎樣我都無法相信畫面上那個身材曲線完美、皮膚緊致細膩、散發(fā)著淡淡光澤的女人已經(jīng)到了做外婆的年紀。

早年前，曾有傳言妮可·基德曼因長期打肉毒桿菌而導致面部僵硬。2013年，她在受訪時坦承打過肉毒桿菌，但是以后不會再打，而是選擇以自然而健康的方式保養(yǎng)肌膚，并每天都堅持運動健身。

說起運動，妮可·基德曼最愛的就是瑜伽。據(jù)說，她與瑜伽淵源很深，因為她的妹妹安東妮·基德曼是鼎鼎有名的電視瑜伽節(jié)目指導，甚至還推出了自己主持的瑜伽健身錄像節(jié)目。妮可·基德曼在妹妹的教導下當然身受其惠，開始學習阿斯湯加瑜伽。這項運動結(jié)合獨特的呼吸方式，強調(diào)肌肉、彈性與精力的均衡發(fā)揮，打造健康平衡的身體和柔韌完美的身體線條。

妮可·基德曼說，她會在每天早晨起來空腹練瑜伽，因為這個時候練習的效果最佳。她通常會做溫雅莎運動式（瑜伽的一種練習方法）的練習，這個 100分鐘的過程從深呼吸開始，然后是屈體、手倒立和頭倒立等。而在飲食方面，她說自己平時不吃白糖、精制面粉、油炸食品及高熱量食物，這樣做不僅可以維持苗條的身材，對健康也有很大的幫助，可以預防很多疾病。

年齡的增長可以帶走臉上的膠原蛋白，但是妮可·基德曼用運動和健康的生活方式留住了時間的腳步。現(xiàn)在的妮可·基德曼真的很美。

（摘自《40歲遇見最美》天津人民出版社 ? ）